如何才能讓大腦變得靈活

　　掌握了不同的語言，不但方便了溝通，更可以讓頭腦變得更靈活。除此之外，還有哪些能讓大腦變得靈活的方法呢?下面就讓小編告訴你，一起來看看吧!

　　讓大腦變得靈活的方法

　　1.大腦像發動機，它需要燃料

　　大腦是一臺珍貴而複雜的機器，所以你必須給它補充“優質燃料”。垃圾食品、劣質食品、所有化學制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結構影響你的智商。

　　2.大腦愛吃菠菜

　　大腦是一臺珍貴而複雜的發動機，必須補充“優質燃料”，在醫生看來，就是最新鮮的水果和蔬菜，比如菠菜，以及肥瘦搭配的新鮮肉類，最好是牛肉、羊肉和魚肉。國外也有研究表明，多吃菠菜可以減少記憶力減退現象。相反，大腦“最差的燃料”就是含化學新增劑多的食物，比如罐頭食品和方便麵等含防腐劑多的食品，以及經嫩肉粉處理過的肉類。

　　3.大腦喜歡色彩

　　平時使用高質量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。

　　4.大腦需要休息，才能學得快，記得牢

　　如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續學習。

　　5.大腦是一個電氣化學活動的海洋

　　電和化學物質在水裡能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力。

　　專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經常性頭痛和脫水有關。

　　6.大腦喜歡開玩笑

　　開心和學習效率成正比，心情越好，學到的知識就越多，所以，讓自己快樂起來吧!

　　7.大腦並不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它

　　用自言自語的方式對大腦說話，但是不要提供消極資訊，用積極的話代替它。

　　8.大腦喜歡問題

　　當你在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜尋答案，從而提高你的學習效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。

　　9.大腦和身體有它們各自的節奏週期

　　一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候學習，就能節省很多時間，會取得很好的學習效果。

　　10.大腦和身體經常交流

　　如果身體很懶散，大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學習的時候，你應該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。

　　11.氣味影響大腦

　　香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

　　12.大腦喜歡整潔的空間

　　最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業上的表現更好。為什麼，因為接受了安排外部環境的訓練後，大腦學會了組織內部知道的技巧，你的記憶力會更好。

　　13.大腦集中精力最多隻有25分鐘

　　這是對成人而言，所以學習20到30分鐘後就應該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務，10分鐘後再回來繼續學習，效果會更好。

　　讓孩子大腦變得靈活的方法

　　帶孩子逛商店

　　帶孩子一同去商場是開發孩子右腦的另一種有效途徑，能夠培養孩子綜合各種知識及判斷的能力。可以教孩子獨自挑選自己感興趣的東西，也可以教孩子如何根據價格來挑選自己喜歡的東西。

　　讓孩子學外語

　　研究發現，兒童學會兩三種語言跟學會一種語言一樣容易，因為當孩子只學會一種語言時，僅需大腦左半球，如果培養同時學習幾種語言，就會“啟用”大腦右半球。

　　閉上眼睛吃飯

　　閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴裡，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區域的功能。

　　帶孩子嘗試繞路走

　　有空的時候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關係。為了找到正確的路徑，你們會開動腦筋，而這種滿負荷運轉狀態對鍛鍊大腦十分有益。

　　用手指分辨硬幣

　　隨時在口袋裡放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。

　　讓大腦變得靈活的謎語

　　★ 身披花棉襖，唱歌呱呱叫，田裡捉害蟲，豐收立功勞打一動物。

　　【謎底】青蛙

　　★ 大姐長的真漂亮，身穿桔紅花衣裳。七顆黑星上面鑲，愛吃蚜蟲飽肚腸。二妹最愛嗡嗡唱，百花園裡忙又忙。後腿攜帶花粉筐，裝滿食品喂兒郎。三姐身披黃衣裳，腰兒細來腿兒長。飛到田間捉害蟲，尾巴毒針塞刀槍。 打三益蟲 。

　　【謎底】瓢蟲，蜜蜂，黃蜂馬蜂

　　★ 頭小頸長四腳短，硬殼殼裡把身安，別看膽小又怕事，要論壽命大無邊。打一動物。

　　【謎底】龜

　　★ 一物長來真奇怪，肚皮下面長口袋，孩子袋裡吃和睡，跑得不快跳得快。打一動物。

　　【謎底】袋鼠

　　★ 耳朵像蒲扇，身子像小山，鼻子長又長，幫人把活幹。 打一動物。

　　【謎底】大象

　　★ 八隻腳，抬面鼓，兩把剪刀鼓前舞，生來橫行又霸道，嘴裡常把泡沫吐。打一動物。

　　【謎底】螃蟹

　　★ 四蹄飛奔鬃毛抖，拉車馱貨多面手，農民誇它好夥伴，騎兵愛它如戰友。一動物。

　　【謎底】馬