如何增強社交能力

　　?增強社交能力的方法有哪些?下面小編整理了增強社交能力的方法，供你閱讀參考。

　　增強社交能力的方法1、以“你”開頭的話帶有命令的口氣

　　效果不怎麼好的溝通經常是由於類似於“你”這種型別的語言的使用，比如說“你是”“你應該”“你要”“你應該”“你最好”還有“你們這類人”帶有命令的話語往往會給人一種消極的評價同時命令了你周圍的人。

　　大部分的人都不喜歡被評論或者被命令說他們該做什麼，當我們在說這類帶有命令性的話時，很容易會讓他人產生牴觸心理。這種溝通方式同時也會在得到“不”回答時產生問題，這有可能會導致人們之間的不和和衝突。

　　特別注意這種表達方式對人際交往的發展是極其重要的。

　　比如說，你積極的這類句型通常是以“你”這個字開頭，伴隨著一些積極的評價，這件事你做的很好，你品行很好。而你中性這類句型是以你開頭，伴隨著一種事實的有教育性的評價，你是第三個到的。通過讀這篇文章你會找到更多的資訊。通常，用這兩個句型沒什麼不好。而真正有問題的是你命令這種句型。

　　增強社交能力的方法2、以偏概全

　　這種表述通常是種以否定的方法來概括一個人的性格或者行為。最常見的一種是經常使用像是“經常”“從不”“又”“所以”“每次”“這麼個”“每個人”這類詞語的句型。通常是和“你”這類句型組合在一起的。

　　這類句型在很多方面都存在著問題。首先，在說話人的觀念模式裡，聽話人不可能變成另外一種樣子。這種改變的潛力是被他所否定的。其次，由於慣性的理念告訴我們什麼是錯的，而不是怎樣會變的更好，而這種表述並不支援人們的改變。最後，就像之前提到的“你”這類的句式，這類表述很容易被質疑。如果我對你說，“你從未洗過盤子”，你所要做的只要想到一個例外“並不是這樣的，preton，我去年洗過一次盤子。”然後你就很容易駁回我的話。這種表述的共性讓人們很容易找到特殊的例外。

　　以偏概全往往是大致描述，消極評判的。當和小朋友交流時，要避免用這類表述，因為這會讓他們的心理受到不利的影響。

　　增強社交能力的方法3、對人苛刻，對問題態度偏軟

　　在每個涉及到其他人的對話裡，都會出現兩個部分：你所涉及到的人物，你所針對的問題或行為。

　　明智的溝通往往會將問題，行為和人分離開來，通常對事不對人。而效果低下的交流往往是相反的。他們通常會因為個人因素對某個人的苛刻，而縮小或忽略了問題或行為。

　　你會注意到在上面的其中兩個例子裡，用“and”這個詞來代替了“but”。後者是一個消極性的詞彙，會否定之前所說的話的重要性，將真正要說的意思放在了後面的句子裡。我像喜歡朋友那樣喜歡你，但。“好的，但”通常意味著“不”。所以如果你不是故意想要否定你前一個句子，用“and”這個詞代替“but”。“and”是個連線詞，它表示對前後兩個句子有著相同的重要性。

　　對人不對事很容易引起別人消極的反抗，他們會認為你所說的太過帶有個人主義，結果就會他們就會覺得憤怒，充滿忿恨，覺得很受傷，會產生牴觸情緒。請注意對人不對事經常也會用到“你”和以偏概全這類句型。

　　增強社交能力的方法4、無視人們的情感

　　對人們情感的無視通常發生在當我們意識到他人所表達出來的情感，不論積極的還是消極的，會選擇忽視，輕視，小看，忽略或者消極的評判這些感情。

　　例如：你所關心的對我來說毫無意義!你的抱怨根本沒有事實依據。你吹牛吹的太誇張了。誰會關心你是不是生氣了?你反應太過了。你數學得了B又怎麼樣，我一直都是得A的。不要太高興，你的進步一點都不大。

　　當一個人的情緒被無視的時候，TA積極的情緒很快就會消失。當積極情緒消退時，人們的行為和他們之間的關係也會隨之而惡化。而當人們消極情緒被無視時，TA的消極情緒很有可能會變得激烈，飽受煎熬。

　　一旦當人們消極情緒增加的時候，人們不受歡迎的行為和他們關係之間的隔閡也會隨之變得強烈。

　　當我們忽略他人情感的時候，我們很有可能會引起他人的忿恨。那個被我們忽視情感的人很有可能會因此而感到受傷和憤怒。在某些情況下，那些被你忽視情感的人會從感情上將你排除在外，這樣TA的情感就不會再受傷害。忽視他人情感是親近的人所會做的最傷人的事情之一。這同時也是朋友，家人，愛人之間發生爭吵的主要原因。

　　無效交流的結果，爭吵，分離，關係變僵。

　　就像之前說的，效率不高的溝通往往會引起衝突，使人們的關係惡化。通常對此的反應包括三個f，當和效率低下的溝通者進行對話時，人們很有可能會與他產生爭吵，與TA分離，情感凍結，情感封閉、關閉。這三個f不管在生活還是工作中都是健全關係維持和發展的重大障礙。交流雙方都會因此而受到傷害。

　　編後語：溝通是你可以學習的一項技能。就像學習騎自行車和打字一樣。如果你很樂意專門去提高，你可以很快提高你生活的每一部分。