關於兒童保健的健康小知識

　　兒童早期是兒童體格和心理快速發展的時期，也是十分脆弱的時期，容易發生各種營養性疾病、感染性疾病，兒童心理行為問題也往往在這個時期種下根源。要培養一個聰明、健康的寶寶，請及早進行系統保健。下面是小編整理的兒童健康小知識，歡迎閱讀。

　　兒童健康小知識

　　兒童健康飲食小常識

　　一，家長要做好榜樣。家庭對培養幼兒健康飲食習慣有重要的影響力，幼兒不偏食，不挑食，飲食結構合理、均衡，在很大程度上取決於父母的飲食習慣和結構。

　　二，需要幼兒園教師的教育引導。幼兒園老師應該接納幼兒對食物的偏好，循序漸進地幫助他們改掉挑食的習慣。讓幼兒瞭解一些東西里面含有哪些營養元素，對身體有什麼好處，如果缺乏這些會得什麼病，所以不可以挑食因為我們需要這些營養。此外要創造一個良好的進餐環境，將進餐看作是一次愉快的經歷。

　　三，培養幼兒樹立正確飲食文化觀。從幼兒能進行語言簡單交流起，就應有意識地在平常遊戲、交流中，介紹飲食來源、製作、營養價值，以及如何吃、吃多少等知識。

　　四，膳食營養要均衡，飲食要有規律。兒童營養均衡不必每餐而是數天內保持平衡即可。定時定量吃飯，不暴飲暴食，不隨便吃零食，過多的甜點不僅會使幼兒對正餐的食慾下降，而且容易長蛀牙。

　　五，培養幼兒自己進餐。由於幼兒的小肌肉不發達，精細動作發展不好，不能很好的自己進餐，但只要經過循序漸進的訓練，幼兒都能自己順利進餐。

　　六，飲食衛生。幼兒吃的東西要新鮮，瓜果一定要洗淨，開水燙過後再吃，掉在地上的東西要洗乾淨後才能吃，碗筷煮沸消毒。另注意，大人咀嚼過的食物不要餵給幼兒，幼兒抵抗力較弱，以免傳染疾病。

　　兒童保健知識

　　母乳餵養優點

　　1、母乳餵養可降低嬰兒死亡率，國內外資料表明，不同餵養方式的嬰兒其死亡率不同，人乳餵養者顯著低於其他方式餵養。

　　2、降低嬰兒患病率，如完全母乳餵養的嬰兒很少患腹瀉，是因為人乳中各營養素的含量及比例適合於嬰兒的消化功能，而且還含有多種免疫因子，又不會受到汙染的緣故。

　　3、減少營養不良的危險性，人乳是最適合嬰兒營養需用和消化能力的食物，又能使乳兒少患傳染病，故能保證嬰兒正常生長。

　　4、增進母嬰感情交流，使嬰兒獲得安全感，有利於嬰兒情感發育。

　　5、其他，儘早進行母乳餵養能促使胎糞排出，降低膽紅素腸肝迴圈，有利於減輕新生兒黃疸的程度。資料表明，母乳餵養還能減少乳母患乳腺癌和卵巢腫瘤的可能性。

　　輔食新增

　　一、輔助食品 是除母乳或配方奶粉以外，為過渡到成人固體食物所新增的富含能量和各種營養素的食物。

　　二、新增目的 為完全斷離母乳作準備。

　　1、產後6個月以後的母乳營養已不能滿足嬰兒成長，如鐵營養素。

　　2、嬰兒消化功能逐步成熟。

　　3、促進嬰兒咀嚼、吞嚥功能及味覺發育。

　　三、新增時間 取決於嬰兒消化道發育成熟程度以及嬰兒生長所需，一般嬰兒4～6個月齡應逐步新增其他食物，過早新增易增加嬰兒食物過敏和腸道感染的機會，延遲新增會使嬰兒錯過咀嚼、吞嚥功能和味覺發育的敏感期4～6月，使以後進食其他成人食物困難、營養攝入不足而產生營養不良。

　　四、新增食物的選擇原則 第一種輔助食物的選擇，應是嬰兒易於吸收、不易產生過敏、可補充一定量的鐵營養素的食物，強化鐵米粉為首選，其次是根、塊莖、蔬菜和不易產生過敏的水果如香蕉、蘋果，動物性食物應延遲到6個月以後，以減少食物過敏的機會。

　　五、新增方法

　　1、用勺 有利於咀嚼與吞嚥功能發育。

　　2、一種到多種 先習慣一種食物，再引入另一種食物，引入新食物時暫停用其他輔食，以便觀察嬰兒對引入食物的反應。引入食物品越多越利於嬰兒味覺發育。

　　3、從少量到多量 先每日一到二匙，至嬰兒會吞嚥不吐，習慣味道後逐漸加量，7～8月後可替代1～2次母乳或配方乳。

　　4、從細到粗、從稀到稠 4～6個月齡半流質，7～9個月齡後小塊固體食物。

　　六、杯與奶瓶使用 應訓練嬰兒7個月後用杯飲奶與水，有益於口腔和心理行為健康，嬰兒一歲後應完全斷離奶瓶。

　　七、自己進食 8～12月齡始讓嬰兒學習抓握食物，有利於眼手協調和獨立能力、自信心的發展。

　　生長監測

　　對個體兒童的體重進行定期連續的測量，並將測量值記錄在生長髮育圖中，觀察分析其體重曲線在生長髮育圖中的走向，目的是早期發現生長緩慢現象，及時分析原因，採取相應的干預措施，促使小兒充分生長。

　　一、定期、連續、準確測量個體兒童體重 新生兒出生時要測量出生體重，一歲內測5次1、3、5、8、12月齡，1～2歲測3次16、20、24月齡，2～3歲測2次30、36月齡，每次測量時間最好在小兒出生日期。

　　二、在生長髮育圖中描記小兒的體重曲線 每次測量小兒體重後在生長髮育圖橫座標上找出小兒本次測量體重的月齡，在縱座標上找出體重測量值，在月齡上方與體重值相交的空格內畫一圓點，再畫一條線將本次圓點與前次畫的圓點連線成線。

　　三、評價小兒的體重曲線在生長髮育圖中的走向，分析曲線變化的原因。

　　四、根據監測兒童體重曲線的變化的形式及變化原因，指導家長採取相應的干預措施。

　　定期健康檢查

　　是兒童保健工作中很重要的一環，通過檢查達到如下目的：

　　1、瞭解體格和神經精神發育狀況、餵養、護理、教養和環境等，有無不利於小兒生長和發育的因素，設法預以消除。

　　2、檢查有無營養性疾病和其他異常情況，給予矯治。

　　3、瞭解並督促免疫程式，進行計劃免疫。

　　4、對家長進行優育、優教的宣傳和指導。

　　因此，定期健康檢查對保護兒童健康、預防疾病、監測兒童生長髮育和營養狀況有很重要的意義。 一般新生兒出生後，24小時、3天、7天、15天、28天各檢查一次，一歲內每3個月檢查一次，1～3歲每6個月檢查一次，3～7歲每年檢查一次。檢查內容有問診、體格測量、體格檢查、實驗室檢查等。

　　幼兒健康小常識

　　一、損害小兒免疫力的膨化食品 ;薯片、蝦條之類的膨化食品以價格便宜，口味甜美等特點成為兒童喜歡的食品之一，但大多數家長都不知道，這一類的食品其實是沒多少營養價值可言的垃圾食品，而且這一類的食品裡面含大量的鉛，長期食用，鉛蓄積過多會損害兒童的免疫系統造成易反覆性感冒咳嗽，損害兒童的神經系統造成兒童智力發育遲緩，損害兒童的消化系統造成食慾降低。膨化製品還會刺激兒童的咽喉部，造成某些上呼吸道感染的兒童咳嗽加重，因此家長一定要注意，儘量讓孩子不吃或少吃此類食品。

　　二、無營養價值又會致死人命的果凍 ;

　　果凍也是兒童最喜歡的食品之一，但果凍裡面除了有凝膠、香精、色素外，沒任何營養價值，甚至連糖都很少，是名副其實的垃圾食品。而且果凍最大的危害就是一旦兒童誤嗆入氣管就很難取出，最終會導致死亡，我國每年都會有多例兒童死於果凍之下。兒童天性好動，愛說愛笑愛哭鬧，兒童在吃東西時很容易嗆咳，因此，家長應該讓孩子遠離無營養的果凍殺手。

　　三、不容忽視的兒童閉鎖心理 ;

　　家長們常常發現自己的孩子小時候像個小鳥似的嘰嘰喳喳講個不停，可長大了卻對父母守口如瓶，難得講心裡話，這在心理學上稱為閉鎖心理。將心理活動進行自我封閉，不輕易外露，這是青春期的一種正常心理狀態。產生的原因如下：

　　1、獨立意識增長。隨著獨立意識的增長，思維能力的增強，社會實踐的擴大，孩子要自己去體驗世界，他們與家長的年齡、興趣、愛好、社會經歷不同，從而產生了閉鎖心理。

　　2、自我意識發展。自我意識的發展導致青少年產生許多獨特的想法和對未來美好的嚮往。而這些想法往往被家長認為是“幼稚”、“想入非非”。為免遭恥笑，孩子便將自己的想法和內心祕密封存起來。

　　3、家長不瞭解青少年心理特徵，對孩子管頭管腳，從而引起了孩子欲擺脫父母監護的心理牴觸，於是“話不投機半句多”了。

　　四、對健康不利的巧克力和糖塊;

　　很多家長認為巧克力是高營養價值的食物，他們不知道如何判別食品營養價值的高低，其實最簡單的方法就是看食品裡面蛋白質含量的高低，牛羊肉、牛奶、海產品等類的產品因為高蛋白含量成為高營養價值的食物，巧克力屬於高糖高熱量的食物，但其營養價值卻不高，長期食用會使孩子發胖，胖並不等於健康，從某種意義上講反而不利於健康。尤其是在孩子感冒期間，吃巧克力會使孩子的痰液變的粘稠不容易咳出，因此，在孩子感冒期間不要讓孩子吃巧克力和糖塊。

　　五、按脈搏可知小兒體溫;孩子的脈搏與體溫有著密切的關係。當孩子安靜時，脈搏大約每分鐘八十次左右，發燒時，脈搏每增加二十次，熱度就會增加攝氏一度，照這樣推算，孩子脈搏在每分鐘一百二十次，體溫便增到三十九度，脈搏跳動超過一百四十次，孩子的體溫就超過了四十度。掌握了這個方法，您隨時都會了解孩子的體溫，如果孩子體溫過高，就得立即送醫院檢查治療。 發燒，不當退時不宜退;激素，能不用時就不用

　　現在的家長基本都存在這樣一種現象，當自己的孩子發燒時恨不得一針就把孩子的燒退下去，其實這樣的想法是沒有必要的。發燒也分很多種，有很多發燒尤其是低燒也是有益的，一般來說，不超過38.5度的燒不要退，發燒是人體免疫系統在發揮作用的結果，強行把燒退下去的同時也是把孩子的免疫系統強行鎮壓下去了。有些情況下孩子發燒是正常的，並不是病，不一定非要打針輸液,尤其某些醫生在給孩子退燒時不合理的使用激素那更是不可取的，經常使用激素會使孩子的免疫力越來越低，而且會影響孩子的生長髮育和智力發育。