男人腎虛應該吃什麼

　　腎虛指腎臟精氣陰陽不足。現代科學證明，當人發生腎虛時，都會導致人的免疫能力的降低等一系列疾病。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　男人腎虛吃什麼好

　　1、男人腎虛吃什麼好

　　用於因腎陽虛損引起的腰膝痠軟,下肢無力,頭暈目眩,手足不溫等症狀。做法:豬或羊腔骨500克,文火燉熟,蟲草20克去灰渣,清水漂洗乾淨後,加入桂圓50克,文火共燉,酌加調料即可。健腦補腎方:因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克,裝瓶或罐內,加入低度白酒,酒應超過中藥約3釐米,每天攪動一次,半月後酌加蜂蜜,每天適量飲用。補腎壯腰方:用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝痠軟、下肢無力、遺精早洩、頭暈健忘等症狀。做法:羊肉500克煲湯至肉爛,加入山藥500克切成塊,枸杞子100克,文火燉半小時,酌加調料即可。

　　2、腎虛分為哪幾種

　　腎陰虛:除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現:如五心煩熱、潮熱盜汗、口乾舌燥、尿黃便幹、舌紅少苔、脈細數。常用藥物:六味地黃丸,左歸丸,腎陽虛:有陽虛的臨床表現:如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性慾減退、陽痿早洩、舌淡苔白、脈沉遲。腎氣虛:氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早洩、舌苔淡白、脈細弱。常用藥物:濟生腎氣丸。

　　3、腎陰虛與腎陽虛症狀有哪些

　　腎陽虛症狀:腰膝部位痠痛或疼痛寒冷,畏寒,喜暖怕冷 , 四肢冰冷,精神萎靡,小便不順暢或失禁遺尿,男子性功能下降,更可有陽萎,女子不能懷孕,有時還出現水腫。脈搏細弱或要重按才能觸到細弱的脈搏。舌體胖大,有白色舌苔。往往有陽虛而寒 的症狀。

　　腎陰虛症狀:腰膝部位痠痛,頭暈或耳鳴,聽力下降,口乾咽燥,煩熱,手足掌心發熱,晚上出汗,大便乾結,男子遺精。脈搏細弱無力或脈搏細弱快速。舌體紅,舌苔少。腎陰虛證,往往有陰虛火旺症狀。

　　男人腎虛的幾大特徵

　　畏寒肢冷。【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

　　房事過度。【解析】中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽,對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變,男性會出現陽萎早洩、滑精、精液病等病症。

　　頭暈無力,失眠多夢。【解析】腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不癒,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛症狀。

　　哮喘。【解析】腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣,就會引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。

　　容易腎虛的人群

　　現在熬夜的人很多,尤其是年輕人,有太多太多的理由支援他們去熬夜,如工作負擔重,需要加班加點完成工作;交際的需要,白天上班很難有時間,長夜提供了難得的機會;日日晚睡,時間長了就會出現黑眼圈、精神乏力等健康問題,一旦陰精耗損過多,就會過勞傷腎,引起諸多連鎖反應。

　　工作、生活壓力大,精神長期緊張,容易使身體抵抗能力顯著下降,致使人體在面對時變得弱不禁風,傷腎傷身。同時,"勞則氣耗",過度勞累使人體精氣消耗太多,自然會傷腎,導致腎虛。

　　抽菸傷肺,這是一個基本常識。"肺為氣之主,腎為氣之根",肺掌控吸氣,腎掌控納氣,在呼吸方面,肺與腎是相互促進、相互協調的。同時,肺與腎之間的陰液也相互滋生,肺陰虛可傷及腎陰,導致腎虛。

　　長時間坐著不動,人體腹腔承受巨大的壓力,腹腔和下身的血液迴圈受到阻礙,人的整個身體氣血執行都會受到牽連。另外,腎經與膀胱經相表裡,久坐會壓迫膀胱經,造成膀胱經氣血執行不暢,膀胱功能失常,從而引發腎功能異常,所謂的"久坐傷腎"就是這個道理。