夏天全身美白的方法

　　夏日來了很多美眉都想穿美美的衣服，但是又怕晒黑，那麼夏日有哪些美白的方法呢？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　夏天全身美白方法

　　深層清潔：

　　我們可以利用牛奶 洗臉達到更好的護膚美白效果，因為牛奶中含有非常營養的脂肪和維生素、礦物質等營養物質，特別是含有很多維生素B，可以深層的滋潤我們的肌膚，保護面板乾裂和光滑柔嫩，用牛奶洗臉可以使肌膚變得更加白嫩，達到很好的美白護膚效果。

　　給面板補水、鎖水：

　　缺水是肌膚暗黃的重要原因，水分充足的肌膚會令美白效果加倍，如果肌膚缺水，不但會造成膚色晦暗，而且還會因肌膚血液迴圈不良而導致色斑的產生，即使不美白，想要美白，首先要做好保溼，這個是非常重要的環節。

　　可以擠出一點美白乳液放在手掌心搓一下，稍微有點暖意時把雙手捂住臉上，堅持5-10分鐘，這樣可以將面板內的水份和營養鎖住，抑制黑色素的形成，從而提亮膚色，令肌膚看起來更加白皙。

　　避免與陽光直接接觸：

　　做好基礎美白功課之後，我們需要提防戶外強烈的紫外線，儘量減少每天晒太陽的時間，即使是陰天也要注意防晒的功夫，因為紫外線會在不知不覺中傷害到面板，影響面板的白皙，所以不管是陰天還是晴天出門都要記得塗抹一些防晒霜，這樣就可以很好的保護肌膚不受到傷害。

　　出門可以穿好防晒衣!

　　夏季能夠美白肌膚的食物

　　一、西紅柿

　　西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對預防雀斑有較好的作用。那麼如何利用西紅柿達到祛斑效果呢?

　　1.選用新鮮的西紅柿，將西紅柿榨汁，最好用手動榨汁機，將渣濾掉，也可以先將西紅柿捏軟，然後慢慢的將汁擠出來，放在碗裡或者什麼容器。也可以新增蜂蜜，VE等，然後將面膜紙泡在果汁中，一面塗滿西紅柿的汁和肉，另一面只是被汁泡過，然後用沒有塗西紅柿的一面敷臉，敷完後就能發現肌膚更加白嫩紅潤呢，堅持幾天斑點就會慢慢淡掉直至不見。

　　2.每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治長斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。同時對防止雀斑有較好的作用，因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　3.可將西紅柿茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。這個美白祛斑面膜可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡面板，能有效去油膩，防止感染，使面板白皙細緻。

　　二、黃瓜

　　黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝，擴張面板毛細血管，促進血液迴圈，增強面板的氧化還原作用。黃瓜粥或黃瓜面膜，都可以讓臉上斑點漸漸褪去，消除雀斑，美白肌膚。黃瓜令人驚異的祛斑美白效果，最能實現自己的無斑夢想。而且黃瓜具有鎮靜作用，可以用來做晒後修復。那麼黃瓜祛斑方法都有哪些呢?

　　1.大米黃瓜粥

　　【原料】：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。

　　【做法】：將黃瓜洗淨，去皮、去心、切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至湯稠，入精鹽調味即可。

　　2.黃瓜汁祛斑面膜

　　【原料】：黃瓜一根、半杯牛奶、3匙麵粉

　　【做法】：將一根黃瓜榨汁，加入小半杯牛奶、3湯匙麵粉攪拌均勻，用軟刷塗在臉部，15分鐘後用溫水清洗掉。

　　3.檸檬黃瓜祛斑汁

　　【原料】：黃瓜一根 新鮮檸檬一個

　　【做法】：把黃瓜和檸檬分別榨出汁，分別放好。把臉洗乾淨，分別塗上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40至50分鐘。然後洗掉，如果再塗上點護膚霜，效果會更好一些。

　　三、西瓜

　　在炎熱難熬的夏天，西瓜深得人們的喜愛，西瓜是夏季解暑最佳食物。那怎樣吃才能吃出健康呢?當然西瓜的功能遠遠不只這個，西瓜皮更有美容的功效，用西瓜皮來美容，既方便又有效!　具有止渴，解暑清熱，利水下氣，解酒解毒，保護肝臟，治療黃疸也有一定作用，促進大便通暢，瓜清香，湯汁鮮、適口，為夏令佳餚。特別適用於腎炎患者、發熱，美容愛好者，西瓜能治療腎炎，降低血壓，利尿並消除腎臟炎症。對心腦血管亦具有保護作用，西瓜中含有大量水分，可以緩解熱病、發燒、口渴汗多、煩躁的症狀。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加面板彈性，減少皺紋，增加光澤。

　　方法1：把這一方乾淨的西瓜皮用快刀剖成兩毫米厚薄的薄片。用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚有舒緩鎮靜補水的功效。

　　方法2：整個西瓜，洗乾淨，刨去青皮，然後再刨下一片片的白皮一片一片地貼在臉上和手臂上，大約5分鐘換一次新的西瓜皮片，共換四次，然後用清水沖洗乾淨。