美容煲湯食譜大全

　　喝湯有很多好處，特別是對於女人來說，喝湯可以美容養顏。不同的湯具有不同的療效。下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　美容靚方

　　1.潤膚美顏湯

　　功 效：滋潤養顏，益氣護膚。

　　適應證：面板乾澀，暗瘡，大便乾結等。

　　材料：無花果四枚 紅蘿蔔一斤 鮮馬蹄十粒 雞樸骨十二兩

　　製法：清水適量，煲約二小時，調味食用。

　　2.通絡潤膚湯

　　功 效：調補氣血。

　　適應證：容顏枯糙，躁煩，早衰白髮等。

　　材料：桑寄生一兩 竹茹二錢 雞蛋一隻紅棗八枚冰糖少許

　　製法：清水六碗***雞蛋煲熟去殼***，文火煲約一小時半，後加入冰糖溶化食用。

　　3.養血美顏茶

　　功 效：養血滋陰，面板保健。

　　適應證：面色萎黃，面板乾燥，體型枯瘦。

　　材料：青果二錢 桂圓肉二錢 杞子二錢 冰糖適量

　　製法：將前三味藥放入茶杯，加冰糖，用沸水沖泡，代茶飲用。

　　4.銀杞護膚茶

　　功 效：美容顏，潤肌。

　　適應證：面色萎黃，面板乾燥，視物模糊。

　　材料：銀耳三錢 杞子五錢 冰糖適量

　　製法：將銀耳放入鍋內，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。

　　5.潤肌養顏茶

　　功 效：清熱涼血，榮養肌膚。

　　適應證：面板粗糙衰老，瘙癢等。

　　材料：生地四錢 積雪草五錢 山楂五錢 片糖適量

　　製法：將上藥共切碎搗研成粗末狀，混勻，加水煎後略加片糖少許，代茶飲用。

　　6.健脾養血湯

　　功 效：健脾去溼，養陰美顏。

　　適應證：面板粗糙。

　　材料：節瓜一斤 淡菜二兩 扁豆一兩

　　製法：適量清水，煮約四十五分鐘，調味食用。

　　7.豐胸美顏湯

　　功 效：促進發育，美容養顏。

　　適應證：氣血不足，胸部發育不良，精神睏倦等。

　　材料：紫河車一具 燕窩五錢***先用溫水浸開*** 懷山六錢 杞子三錢 鴿蛋二枚 陳皮八分 淨瘦肉四兩***先出水***

　　製法：清水約十碗，文火煎成濃湯，調味食用。

　　8.健體潤膚湯

　　功 效：健脾滋腎，潤澤髮膚。

　　適應證：皮下脂肪代謝失調致面板粗糙等。

　　材料：懷山五錢 生薏米一兩 銀杏十二粒 生薑一片 紅棗四枚 冰糖少許

　　製法：清水六飯碗，文火煲約一小時半，後加入冰糖溶化食用。

　　9.清補養顏湯

　　功 效：滋補五臟。

　　適應證：虛不受補症候。

　　材料：懷山五錢 生熟薏米各三錢 蓮子五錢 芡實五錢百合三錢 北沙蔘三錢 玉竹三錢 桂圓肉二錢 豬展半斤***先出水***

　　製法：適量清水，煲約一小時半，調味食用。***或去豬展轉加入冰糖也可***

　　10.木瓜潤膚湯

　　功 效：滋補潤膚，健胸。

　　適應證：面板幹糙，胸部發育不良。

　　材料：木瓜半個 大魚尾一條

　　製法：適量清水，煲約一小時，調味食用。

　　豐胸靚方

　　一、豐胸美容湯

　　原料/調料：紅棗 5顆、蘋果 1/2顆、雞蛋 1個、酒釀 1杯

　　***1***紅棗洗淨泡軟並去核，蘋果切細丁備用。

　　***2***將去核紅棗及切丁的蘋果用500cc水熬煮20分鐘。

　　***3***雞蛋打散，倒入作法2中即熄火，再倒入酒釀拌勻即可食用。

　　若怕喝了酒釀會頭昏的人建議在晚上食用，正好幫助睡眠;酒釀可促進乳腺發達，常喝此湯可豐胸及膚色紅潤。

　　二、唐林祖傳豐胸湯方

　　原料：雞大腿肉4支、雞爪6支

　　藥材：當歸、人蔘須、黃耆、枸杞子、黑棗、紅棗

　　作法：材料及藥材洗乾淨後，將材料用開水燙過，加入冷水及藥材煮滾燙後轉小火熬燉約60分鐘後即可食用。

　　這道湯方可以每天食用，雞腿肉也可替換成全雞或半雞，但重點在於雞爪，一定得多放些雞爪，煮好吃的時候也一定要吃雞爪!如果是夏天食用時也可以加入蓮藕以防止燥熱，這是我最愛的湯方了!直到現在，還是常常會喝呢!

　　不過，這個湯方絕對不可新增鹽或味精等調味料，但可依各人喜好加入米酒，至於為什麼不能加入調味料調味呢?這我就不知道了。

　　三、山藥蛤仔排骨湯

　　原料：排骨、蛤仔

　　藥材：山藥、枸杞子、薑絲

　　作法：將排骨洗淨後用開水氽燙過，加入水、山藥以及枸杞子煮滾燙後慢火熬燉約20分鐘，再加入蛤仔、薑絲以及其他調味料。

　　這道湯喝起來跟蛤仔排骨湯差不多呢!但是山藥的天然荷爾蒙能刺激咪咪的發育，而且煮起來的湯汁甜美;沒有什麼藥味兒，是最適合害怕中藥味兒的美眉們了!

　　四、木瓜養樂多

　　原料：木瓜、養樂多4瓶

　　作法：將木瓜去皮去子後切塊，放入果汁機再加入養樂多攪拌即可。

　　木瓜，不用我多做介紹，相信美眉們都知道它對豐胸的功效，許多中醫師及營養師都建議想豐胸的人，沒事就多吃木瓜，因此提供了這則飲品給喜歡吃木瓜的美眉們。

　　五、蚵仔粥

　　原料：蚵仔、大骨、米、蔥花、薑末、香菜

　　作法：將大骨熬成湯後加米煮成粥，再加入蚵仔及調味料即可。

　　有些美眉常在減肥時，瘦到不該瘦的地方，唐林建議美眉們在節食的時候，可以吃些蚵仔粥，除了減少米食的攝取之外，同時也補充動物性荷爾蒙，以免體重減輕了，咪咪也變小變平!

　　六、簡易美容豐胸甜湯

　　原料：幹銀耳兩朵，黃木瓜一個，黃冰糖適量，湯鍋一個***大一點***

　　褒湯所需時間：4個小時

　　做法：

　　泡開幹銀耳後，洗淨，然後撕成一小塊一小塊;把銀耳放入半鍋冷水中，大火燒開後，調小火慢慢褒2-3小時。當湯成又點膠質後，放入黃冰糖 ***如果不夠甜，適量再加入***。當糖都融化後，把去籽切小塊的木瓜放入湯內，在小火褒一小時後即可。

　　熱飲冷飲都好喝，長期喝效果和吃燕窩等同~

　　注意：如果在加木瓜的時候覺得湯太濃，要加點水，糖方面就要調整~~

　　糖絕對不能用白糖!!!~~紅糖也可以，味道變化不大

　　七、豬尾鳳爪湯

　　原料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許

　　作法：

　　1.香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。

　　2.豬尾切塊並氽燙。

　　3.將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。