面板開始鬆弛怎麼辦

　　人到了一定年紀就會面板鬆弛，想要保持青春靚麗的肌膚就要解決面板鬆弛哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　面板開始鬆弛的解決方法

　　1、最好不要一次減肥太多，避免減肥後出現皺紋。

　　2、平常要注意面板護理，儘量延緩面板老化，注意面板的保溼和防晒。

　　3、日常飲食要注意補充蛋白質和抗氧化食物。

　　①平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿蔔、蘋果、西紅柿、葡萄等，能改善面板皺紋及鬆弛現象。

　　②蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

　　③海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質和營養物。海藻有助於使面板解毒和抗擊自由基，進而減緩衰老。

　　4、多項研究表明，壓力過大會導致皺紋早生，增加面部皺紋。不妨每天找點樂子，放鬆身心。

　　5、在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的晚霜產品，以刺激細胞代謝和血液迴圈。

　　6、少吃甜食，因為過分偏愛甜食會導致糖與面板中的蛋白質發生反應，危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速面板衰老程序。

　　7、將半個檸檬擠汁過濾後，與一個雞蛋的蛋白一起攪拌3分鐘。然後直接塗抹在臉上，不要弄到眼睛裡。保持30分鐘後，用溫水洗淨即可。

　　8、維生素A不足容易導致面板粗糙失去潤澤。維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。適當口服維生素A、C和E補充劑，有助於防止暴晒和衰老對面板造成的傷害。

　　9、為了面板健康，最好避免吸菸環境。因為缺氧的吸菸環境，會刺激毀壞面板膠原質的多種酶的產生。養生之道網提醒，吸菸和二手菸都會導致皺紋過早出現，所以大家要遠離吸菸的人們。

　　10、充足的睡眠對於面板養護很重要。10點入睡，是保養肌膚的最好方法。每天晚上的10點到早上的5點是肌膚新陳代謝的最佳時間，也是肌膚細胞修復的最好時刻。

　　11、在睡覺前的1個小時做一個簡單的補水或者是美白的面膜。

　　12、早上起床後，要喝上一杯白開水或者是蜂蜜檸檬水，促進肌膚毒素的排出。

　　13、洗臉的盆中稍微放一點醋，然後與清水混合，用來清潔肌膚，可以起到去角質的作用，還能夠嫩滑肌膚。

　　14、在卸妝時，一定要認真的將臉部的妝容清潔乾淨，不要殘留在肌膚上，不然很容易造成毛孔堵塞。

　　按摩改善面板鬆弛的方法

　　1、緊緻額頭及眉間

　　①運用大拇指與食指的指腹沿著眉毛，重複運用深度的大夾捏動作，指腹與抬頭紋接觸面需呈90°。

　　②然後以無名指沾取眼霜，輕柔地以畫圓方式從眼角向外按摩。結束按摩時，請以指間迅速輕拍眼睛下方眼角，以促進肌膚血液迴圈並幫助眼霜吸收。

　　2、緊緻眼尾及兩頰

　　①運用大拇指與食指的指腹，以清柔小夾捏動作滑過魚尾紋處，接觸面需呈90°。

　　②在兩頰側則需以深度的大夾捏動作來刺激肌膚血液迴圈。

　　3、緊緻鼻脣部及下巴

　　①塗抹適量的按摩霜，運用大拇指與食指的指腹，沿著鼻脣之間的法令紋以清柔小夾捏動作按摩。

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