武術健身操旭日東昇

General 更新 2025年01月03日

　　武術健身操是以武術動作為主要素材，在起勢、收勢中兼取中國養生術的動作。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　




　　《旭日東昇》9節的表意名稱為：

　　虎顧鷹盼、手領徵袍、虎嘯生威、猛虎蹬山、摜撞金鐘、鷂子抓肩、鯤鵬亮翅、百鳥蹬枝、抖袖撣塵。

　　武術健身操特點

　　1、形態多樣、妙趣橫生、含有攻防作用。

　　2、既能單練，還有通過喂招、拆招的形式進行對練。

　　3、具有廣播體操相同的健身價值，還有自衛防身的實用價值，以及傳承民族文化、弘揚民族精神的社會價值。

　　***做操時要鋼筋有力，否則起不到鍛鍊效果***
 

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