孕婦氣血虛對胎兒有什麼影響

　　產婦懷孕的時候發現氣血虛是什麼一回事，孕婦氣血虛怎麼辦呢?這對胎兒有什麼影響呢?接下來，小編就和大家分享孕婦氣血虛對胎兒的影響，希望對大家有幫助!

　　孕婦氣血虛對胎兒的影響

　　看眼睛

　　看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

　　看面板

　　面板白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，面板粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

　　看頭髮

　　頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。

　　看耳朵

　　小孩子看耳朵看形態，肥大、圓潤、飽滿的大耳朵意味著他們的氣血足，而大人除了形態就主要看後天的情況，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。

　　摸手的溫度

　　如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

　　看青筋

　　如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。

　　如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年後，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等症。

　　看指甲上的半月形

　　正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。

　　如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、迴圈功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。

　　看運動

　　運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。

　　中醫理論認為“婦人以血為本”，只有體內血液充足，才能使面板紅潤，面有光澤，體形勻稱。

　　而血是由氣推動執行的，氣有化血、行血、統血、攝血、載血的功能，氣虛則血虧，氣滯則血瘀，氣亂則血崩，氣逆則血拂，氣陷則血脫。

　　孕婦氣血虛吃的食譜

　　NO1、紅棗銀耳湯

　　眾所周知紅棗是一種最常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康本身就具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒、滋陰補腎、潤燥止咳的保健品。而將紅棗和銀耳一起做成湯的話，就可起到一個補氣血、去火氣的作用。尤其適合熬夜一族的女生經常食用。

　　NO2、當歸紅棗雞湯

　　女人不可百日無當歸，當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性朋友的內分泌。因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話，不僅可補氣色，同時還有助於滋陰補腎。

　　NO3、紅棗花生八寶粥

　　紅棗、花生、紅豆、薏米、蓮子等等熬成粥，加入黃糖就可起到一個補血的作用了。尤其是對於那些由於貧血而引起的氣血不足的女性尤為適用。

　　NO4、黑糯米補血粥

　　糯米自古就有養胃滋脾等多種功效，因此利用黑糯米經常熬粥的話，對促進身體健康具有很大的幫助。黑糯米、紅棗、桂圓、然後適當的加點糖。尤其適合女性在經期身體不舒服的時候喝，對促進身體健康有很大的幫助。

　　NO5、三紅補血湯

　　中醫認為紅色的食物都具有補血的功效，的確生活中很多紅色的食物都具有補血的功效。尤其是對於氣血不是很好的人來說，日常可用紅薯、紅棗、紅糖等一起熬成粥經常喝。這款三紅補血湯不僅經濟而且最重要的是做法簡單，適合經常熬夜的MM經常食用。

　　NO6、黃豆雪梨豬腳湯

　　黃豆可幫助補充女性的雌性激素，雪梨具有清熱解毒、祛火氣的作用，豬腳可幫助補充人體的膠原蛋白。因此對於女性朋友來說常喝這道黃豆雪梨豬腳湯的話，對促進身體健康具有很大的幫助。

　　NO7、老母雞湯

　　對於氣血不是很好的女性朋友來說日常可多喝老母雞湯。閩南女性在做月子的時候也都喜歡喝這款老母雞湯，其不僅可以幫助補充女性的氣血，同時還有助於促進身體健康。日常可用老母雞，同當歸、四物、雪蓮等等中藥一起隔水燉，可起到一個補氣血的作用。

　　孕婦氣血虛喝的湯飲

　　1、山藥黃豆肉骨湯

　　山藥少許，黃豆一把，少許大骨。

　　黃豆洗淨，用水泡漲。豬龍骨洗淨，鍋中水燒開，放入豬龍骨焯水，煮三分鐘後撈出洗淨瀝乾。鍋中放入焯水過的龍骨，倒入足量冷水，大火煮開後，撇去浮沬。

　　放些料酒，放入蔥段和薑片，倒入泡漲的黃豆一起煮。煮開後倒入一湯匙醋***有利於鈣質的析出***。

　　大火煮開，維持大火煮十分鐘，轉小火煲一個半小時。時間到開蓋放入洗淨去皮切成塊的山藥，再煮半個小時左右，起鍋前10分鐘入鹽調味。

　　2、蘿蔔排骨湯

　　蘿蔔一根，排骨少許，枸杞少許。

　　首先需要先將蘿蔔和排骨都清洗乾淨，之後將蘿蔔切成塊狀。用熱水先將排骨燙洗一遍，這樣熬出來的排骨湯才會比較清甜。

　　將枸杞放進溫水中泡一下，將處理好的排骨以及胡蘿蔔放進鍋中，將泡好的枸杞也放進鍋中，蓋好鍋蓋。用大火熬煮，再加入少許的調味料。

　　3、玉米蟲草花大骨湯

　　蟲草花少許，玉米一根，大骨少許。

　　將蟲草花洗淨，用冷水先浸泡至軟。之後用燒好的熱水將大骨燙一遍，還需要將玉米先切成塊狀。將大骨還有玉米以及蟲草花一起放入鍋中熬煮。

　　放入少許的薑片以及清水，還要記得將剛才浸泡蟲草花的水也放進鍋中，將鍋蓋好之後，先用大火熬煮半小時，再用文火熬煮一小時。

　　4、花旗參烏雞湯

　　烏雞一隻500克左右，花旗參少許50克，紅棗4-5顆，桂圓肉2顆，薑片2片，枸杞10-20顆。

　　瓦罐洗淨，放入可以淹沒烏雞的水量，煮沸，放入烏雞1只繼續煮沸，倒掉水，去腥味。重新換上新鮮的水，放入烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、薑片、枸杞，大火煮1小時，文火1小時。

　　5、蓮藕豬骨湯

　　鮮藕500克，帶肉豬腿骨2根，鹽少許。

　　鮮藕切塊，豬骨放入沸水中焯去汙物備用。將鮮藕與豬骨一同放入壓力鍋***水量漫過材料後高約3指***大火煮約15分鐘，再轉中火煮約20分鐘後開鍋，藕和肉酥軟後加入食鹽調味即可。

　　孕婦氣血不足的症狀

　　一般來說，如果孕婦氣血虛，則會容易畏寒肢冷，自汗，頭暈耳鳴，精神萎靡，疲倦無力，心悸氣短等。另外，從外在可以看出的症狀有面色灰暗、面板乾燥、手足麻木，失眠多夢，健忘心悸等。臨床上既有氣不夠用而出現的短氣、乏力、不耐疲勞、倦怠之氣虛證，又有血不足而出現的頭暈、心悸、面色蒼白、失眠、健忘等血虛的表現。孕婦氣血不足應該及時通過各種方式補足，否則不僅自身感覺不適，也會影響胎兒的發育。

　　孕婦補氣血的營養原則

　　氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。

　　氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨蔘、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用。

　　1、宜多吃具有補血、補氣作用的食物。

　　2、宜多食性平、味甘的溫熱食物。

　　3、宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。

　　4、適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素***鐵、銅等***、葉酸和維生素B12等營養食物。

　　5、蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。