生活中如何預防性功能障礙

　　性功能不正常的話往往會導致男性自信心受傷，傷害夫妻感情。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　性功能障礙怎麼預防

　　1、性功能障礙怎麼預防

　　1.1、遇到煩惱憂傷,應冷靜思考,不應長期背上精神負擔,及時放鬆與調整緊張心態,緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消失。

　　1.2、積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益,堅持日常運動,可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。

　　1.3、避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣,減少應酬,避免酗酒,控制飲食,充分認識到戒菸的重要性和必要性。

　　1.4、排除疾病必要時應去醫院,排除泌尿系統疾病,如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎,或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

　　1.5、關心家庭和睦,有利於消除工作和生活中的緊張情緒。對於丈夫出現的性慾和效能力減退,妻子應坦然對待,寬容處理,關愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。

　　2、什麼是性功能障礙

　　性功能是一個複雜的生理過程。正常性功能的維持依賴人體多系統的協作,涉及到神經系統、心血管系統、內分泌系統和生殖系統的協調一致,除此之外,還須具有良好的精神狀態和健康的心理。當上述系統或精神心理方面發生異常變化時,將會影響正常性生活地進行,影響性生活的質量,表現出性功能障礙。性功能障礙是性行為和性感覺的障礙,常表現為性心理和生理反應的異常或者缺失,是多種不同症狀的總稱。

　　3、性功能障礙的病因

　　3.1、生物因素:性功能障礙可能由遺傳、健康狀況、激素水平、年齡、疾病***包括神經精神系統疾患、生殖器官病變***等多種原因所引起。

　　3.2、精神心理因素:精神心理因素對性功能的影響比較突出,包括錯誤的性觀念、過去性經歷的影響和各種外界因素所造成的負性情緒等。

　　3.3、文化因素:由於宗教和文化背景的影響,某些人對性生活存在偏見，認為性交會損耗元氣,主觀上要放棄或減少性活動,容易造成性壓抑。

　　性功能障礙的中醫治療

　　1、鍼灸治療:中國傳統醫學認為,性功能障礙主要與“腎”有關係,而用鍼灸能夠通過經絡的作用,糾正腎功能的失常,用來治療陽痿、遺精等性功能疾病。

　　2、心理治療: 《黃帝內經》在探討陽痿的成因時,歸納為“思想無窮,所願不得,意淫於外,入房太甚”等幾大原因,所以治療上也必須使用心藥。即“凡可以滿足人之心願,解除其心中不可語人之愁悶,謂之心藥。”根據病人出現的問題,尋找心理方面的原因,然後再進行疏導。

　　3、推拿治療:推拿對於性功能的作用在於開發性感覺區,促進性興奮,馬王堆醫書《合陰陽》中做了詳細的介紹,如由上而下,從非敏感區到敏感區的一整套男子如何按摩,妻子如何配合的方法,還有疏通經絡,調整陰陽,改善性功能,通常分穴位按摩和區域性按摩兩種,根據不同的狀態和需要,由醫家制定治療計劃,然後實行。一般可治療陽痿、早洩、遺精等男性性功能障礙和女性性慾低下、性高潮缺乏等。

　　患上性功能障礙後最好不吃的食物

　　1、芝麻:根據前人經驗,遺精之人當忌食。如《本草從新》中說:“胡麻,精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告誡:“下元不固而見便溏、性功能障礙、精滑、白帶,皆所忌用。”

　　2、蝦子:性溫,味甘鹹,有補腎興陽的作用,多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以,對遺精、性功能障礙和陰莖異常勃起者,切忌多食。

　　3、牡蠣肉:性微寒,味甘鹹,根據前人經驗,遺精或滑精者忌食之。如清代醫家黃宮繡指出:“脾虛精滑者忌。”《本草經疏》也認為:“腎虛無火,精寒自出者非宜。”

　　4、海松子:根據前人經驗,對於遺精性功能障礙者不宜多食,正如《本草從新》中所說:“便溏精滑者勿與。”因其油潤滑洩之故。

　　5、茭白:俗稱茭瓜。性功能障礙遺精者忌食之。正如唐代醫家孟詵所說:“茭白滑中,不可多食,性滑,發冷氣,令人下焦寒,傷陽道。”《隨息居飲食譜》中也明確告誡:“精滑者勿食。”