冬天腿為什麼會幹燥脫皮瘙癢

　　每到冬天，很多人都會覺得腿上面板乾燥無比，癢得不行，但是伸手撓又顯得很尷尬。下面小編為你整理了，希望對你有所幫助!

　　冬天為什麼腿乾燥

　　1、冬天腿乾燥的原因

　　1.1、淋浴過久過熱

　　面板暴露在水中太久,特別是熱水裡,會洗掉保護面板的天然油脂。如果你洗澡或淋浴之後感到面板緊繃,就是面板乾燥。

　　1.2、空氣乾燥

　　空氣乾燥是導致面板乾燥最常見的原因,特別在冬天。冬天出現的面板乾燥現象有一專有名詞:冬季搔癢症。冬天,在室內,空調或者電熱爐強化了乾熱現象。

　　1.3、藥物

　　某些藥物有使面板乾燥的副作用:高血壓藥物,如利尿劑。抗過敏藥物,如抗組胺。治療青春痘和其他面板問題的藥物。

　　1.4、發癢的衣物

　　如果你試穿一件毛衣時會覺得癢,那它就不可能幫你減少搔癢,甚至會使你覺得更癢。

　　1.5、內科疾病

　　通常是外在因素導致面板乾燥,但是,有時候,面板乾燥也會是一些內在因素的徵兆,不論是自然的生理改變或者疾病。

　　2、冬天腿乾燥注意事項

　　當你發現腿部面板變得乾燥啊,起皮,嚴重的時候看上去像魚鱗狀的肌膚,摸上去特別的粗糙,建議你在沐浴後拍點保溼水或者乳液,就能有效的防止腿部面板水分的流失了,還能讓腿部魚鱗狀的肌膚變得滑嫩有彈力。

　　其實最好的方法就是每天多喝水,多運動,比如說多跑跑步,出出汗,把毒素拍出來了,健康好肌膚也就出來了。最後要補充膠原蛋白,喝點秋冬季滋潤的補湯,這樣才能從內到外都水水的。

　　3、哪些人容易冬天腿乾燥

　　面板乾裂的程度與個人膚質有關。在生活中,絕大多數的人屬於混合性膚質,面部T型區的皮脂腺分佈密度較大,容易出油,而在手、腳、小腿等末梢部位,以及腰圍等與衣物有摩擦的部位,面板最容易發乾。油性膚質的人不僅是T型區,甚至上胸部、上臂都不會出現明顯的面板乾燥;乾性膚質的人則相反,不僅手腳等末梢部位會幹燥,面部正常出油的地方也會幹燥。

　　此外,人體的皮脂腺分泌量是隨著年齡增長而減少的,六七十歲以上的老年人的皮脂腺分泌能力大大減退,面板更容易乾燥瘙癢。二三十歲的年輕人,特別是男士如果不注意面板保養,平時喝水少,又不按需使用保溼劑,到冬季就容易面板乾裂。

　　冬天腿乾燥飲食療法

　　1、蟹味菇玉米排骨湯的做法

　　材料:排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生薑。

　　做法:排骨用開水煮一下***去血水***,過冷水;玉米洗淨切段,蟹味菇洗淨,排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中,大火煮開後轉小火燜煮1個半小時。再加入蟹味菇和枸杞繼續小火煮半個小時。最後加入小油菜煮兩分鐘,調入少許鹽即可。

　　2、百合蜜棗豬肺湯的做法

　　材料:豬肺、白杏仁、百合、蜜棗。

　　做法:豬肺洗淨切件,杏仁、百合、蜜棗洗淨,所有材料一起放入煲中,武火煲開,文火3小時。

　　冬天腿乾燥穴位療法

　　1、脾經:三陰交

　　三陰交是足少陰脾經上的穴位,它就像一個聚會點,腎、肝、脾都必須經過這裡才能行走。位於內踝尖上約四指寬的位置,具有活血通絡的作用。

　　2、脾經:血海穴

　　血海穴是足少陰脾經上的穴位,有“血之海”的意思,位於大腿內側,髕骨內上緣上兩寸。具有調節血液迴圈、祛風的作用。

　　3、肝經:行間穴

　　行間穴是肝經上的穴位,位於足背側,第一、二趾間,趾蹼緣的後方赤白肉際處。具有平肝祛風、止癢的作用。

　　4、腎經:太溪穴

　　太溪穴是腎經上的穴位,位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。具有補水的作用,水多了,自然克風木。

　　如果覺得太溪穴位置不好找,可以用湧泉穴來替代,它也屬於腎經上穴位,位於足底腳心。需要注意的是,按揉湧泉穴的時候,必須在出現了發熱、酸脹感後,再按揉3~5分鐘,才會有效果。

　　四個“止癢穴”,不妨每次按揉3~5分鐘,每天3~5次。