舌頭髮黃怎麼辦

　　舌頭的顏色應該是淡紅色的，那麼出現呢?今天小編給大家分享一些舌頭髮黑的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　一、舌頭髮黃的原因

　　1、舌質淡白，舌苔薄白

　　多為寒證，見於感冒早期，可選擇性質偏溫的飲食，如紅棗糯米粥等，以軟食、羹食為宜。副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿蔔、洋蔥、紅糖等，並用醋、姜做為調味劑。水果可吃蘋果、蜜桔等。少吃性偏寒涼的食物，如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等。忌吃冷飲。

　　2、舌苔白膩，或白厚膩

　　多為寒溼，應選用溫胃健脾、散寒化溼的食物，品種同上。少用甜膩厚味的食品，否則會導致腹脹及食慾減退。

　　3、舌苔微黃，或黃膩

　　為脾胃溼熱或腸胃積滯所致，見於感染、發熱或消化功能紊亂，常伴有口舌乾渴、煩躁、大便乾結等症狀，飲食上應選用清熱利溼的食物，如白蘿蔔、西紅柿、絲瓜、藕粉、綠豆或薏仁煮粥，水果可選用山楂、梨等。

　　4、舌苔薄少或光滑無苔、或舌苔部分剝落

　　多因胃腸溼熱或陰虛火旺所致，見於寄生蟲病或慢性消耗性疾病。可選用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛溫的食物，如羊肉、蒜、洋蔥等。

　　二、

　　1、多喝水

　　人體內水分不足時，“上火”便容易找上門來，這在天氣炎熱、容易出汗的夏季尤為常見。因此，日常生活中應多喝水，這裡提醒的是，必須是白開水而非飲料，及時補充遂體液排除的水分，有助於防患於未然。

　　2、合理飲食

　　合理的飲食搭配是防範“上火”的重要因素。上火時應多吃蔬菜，特別是綠葉蔬菜，少吃肉類;多吃蘋果、葡萄、梨子等水果;此外，還可以喝一些綠豆湯;切忌盲目進補。

　　3、按摩

　　上火舌頭髮黃時，有時還會伴有便祕的情況。可以對腹部進行按摩，首先用右手指在左腹由上而下按摩，然後由右上腹至左上腹按摩一下，再順按至左下腹。最後由右下腹至左下腹劃並重復以上動作。

　　下面給大家分享一些嬰兒舌頭髮黃的知識：

　　嬰兒舌頭髮黃時，可能是反映寶寶上火情況較為嚴重。因此，家長可以適當調整餵養方法，人工餵養及添加了輔食的嬰兒每天需要大量的水分，每次喂水量約為每頓奶量的一半：出生第一星期30毫升;第二星期45毫升;1個月後50-60毫升;3個月時60-75毫升;4個月時70-80毫升;6個月時80-100毫升;8-12個月時100~120毫升。夏天應適當增加水量。感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水時更應頻繁飲水。

　　可以給孩子吃水果或喝果汁，但這些飲食不能代替水。另外，寶寶對甜味特別敏感，有些喝慣了糖水的孩子，就不願喝白開水。但是甜食吃多了，既會損壞牙齒，又會影響食慾。家長不要給孩子養成只喝糖水的習慣，已經形成的習慣，可以逐漸地減低糖水的濃度，吃糖也要限定時間和次數，慢慢糾正這種習慣。你會發現，糖吃得少了，糖水喂得少了，孩子的食慾卻增加了。