怎樣瘦臉的方法

　　瘦臉，是為了塑造完美身材，但是瘦臉一定要注意用健康的瘦臉方法。所以，接下來，小編就和大家分享瘦臉的方法，希望對大家有幫助!

　　瘦臉的方法一

　　手指推拉頸部和下巴

　　兩手屈肘，掌心相合，五指併攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸年底脖子，全面擴充套件休息10秒鐘，然後放鬆。

　　刺激淋巴流向

　　雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉動手腕，在脖子兩側利用指關節上下推按，能有效將廢物排出。重整個面部按摩

　　整個面部按摩

　　雙手食指勾起，如圖所示。然後以拇指作為固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。

　　提拉臉頰

　　利用中指和無名指指腹，從太陽線往髮際線提拉，重複5次。

　　掐捏臉頰肉肉

　　兩手四指併攏，兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰，然後兩拇指向上推按，每邊重複5次。

　　刺激顴骨

　　雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕開啟，然後利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式***如圖所示***進行按摩。重複20次。

　　拇指推按腮骨

　　四指併攏，拇指張開。拇指放在腮骨處，其餘四指放在太陽穴處。四指成為支點，拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重複5次。

　　指尖按摩額頭

　　五指張開，手指微微彎曲，兩手分別放在眉骨上，然後利用指尖向髮際處輕輕按摩。重複5次。

　　咽喉處繞圓圈

　　食指、中指和無名指併攏，在咽喉側鎖骨上方用手指肚輕輕地做圓周運動，直到下巴正下方，左右各做5次

　　胸鎖乳突肌鎖骨按摩

　　用食指、中指和無名指的指腹輕輕地左右按摩耳朵下方的胸鎖乳突肌***頭轉向一側時脖子上出現的筋骨***，每個點重複5次，然後換邊重複相同動作。

　　頸部淋巴流退

　　用無名指指腹從耳朵下方到鎖骨向下按摩這裡的淋巴腺，左右各重複5次。

　　瘦臉的方法二

　　第一步：雙手開啟，兩手食指突出放在臉頰輪廓處。

　　第二步：順著臉的輪廓從上到下依次按摩。

　　第三步：迴圈按摩一分鐘10次左右。

　　第四步：按摩的時候食指要用力。

　　第五步：兩手大拇指豎起來，其他手指握起。

　　第六步：兩手大拇指一下顎為起點沿著臉部輪廓向上按摩。

　　第七步：每次按摩一分鐘15次左右，以此迴圈進行。

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