補元氣適合吃什麼中藥

　　我們都知道如果元氣不足很可能會導致身體健康出現問題，那麼能不能用中藥來幫助補元氣呢?跟著小編一起來看看吧。

　　補元氣適合吃的中藥

　　太子參

　　補肺健脾、益氣生津，可用於脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦;肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病後氣陰兩虧等病症。

　　白朮

　　補氣健脾、燥溼利水、止汗安胎，可用於脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗;水溼停滯的痰飲、水腫;妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等症。

　　西洋參

　　補氣養陰、清火生津，適用於肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活動後疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯。

　　黨蔘

　　能補中益氣、生津養血，常用於氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等症，以及病後體虛、營養不良。

　　人蔘

　　大補元氣，有補益強身作用，可抗衰老，適用於久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經衰弱等症，提高免疫功能，促進疾病的康復。

　　黃芪

　　補氣昇陽、益精固表、利水退腫，適用於自汗、盜汗、浮腫、內傷勞倦、脾虛、洩瀉、脫肛及一切氣衰血虛之症。但有高熱、大渴、便祕等實熱症者忌用。

　　補元氣的食療方

　　四神湯

　　材料：薏苡仁、淮山、芡實、蓮子。

　　做法：將所有的材料洗乾淨之後放入鍋中，加入適量的清水熬煮成粥，加入適量的白糖就可以直接食用。

　　功效：著四種材料都具有很強的補氣、增強食慾的作用，是一道很好的養生食譜。

　　香菇泥鰍粥

　　材料：泥鰍、香菇、大米、蔥薑蒜。

　　做法：將所有的食材洗乾淨，然後將泥鰍、香菇、大米一起放入鍋中熬煮成粥，在起鍋之前加入適量的蔥薑蒜。

　　功效：這道食譜不僅味道鮮美，同時營養價值還非常的高，適合女性氣虛和腸胃消化功能不是很好的患者食用。

　　芪棗合湯

　　材料：黃芪、紅棗、百合。

　　做法：將準備好的所有材料洗乾淨之後放入鍋中，加入適量的清水燉煮，四十分鐘之後就可以起鍋了。直接將湯和材料一起服用。

　　功效：三種食材都具有很強的補氣作用，三者強強聯合，對於氣血兩虛的患者效果非常的好，能夠有效的緩解乏力、手腳冰冷的症狀。

　　淮山藥苡仁茶

　　材料：淮山藥、苡仁。

　　做法：將淮山藥、苡仁洗乾淨之後加入清水，然後用水煎，出來的藥液當做茶水來飲用。

　　功效：長期食用可以補中益氣，令面板、氣色等等變好。

　　男人冬季補元氣的原因

　　1.進補原因：腎虛

　　根據我國傳統的中醫理論，女性滋補主要在於滋陰補血，男性滋補則以補腎為主。因此補腎仍舊是男性冬補的重頭戲。腎虛的男性存在腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀。

　　進補方案：對於這類男性，冬季進補時應該多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食品。這類食品富含牛磺酸、精氨酸和鋅，對男性的腎功能能起到很好的滋補作用。另外，各種鱔類、動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。

　　2.進補原因：脾虛

　　對於脾虛的男性，在冬季進補時應該多注意吃山藥、大棗一類富含澱粉，容易吸收的食品，在肉類的攝入上，應該選擇細纖維的魚肉為主。

　　進補方案：在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥和鯽魚湯、鯉魚湯。條件允許的話可以加入紅棗、枸杞等滋補類食物，效果更佳。

　　3.進補原因：腸胃不好

　　冬季節假日比較多，男性容易暴飲暴食，加重胃病。對於胃不好的男性，平日進補時應該多吃容易消化的食物，少吃多餐。玉米、蓮子等食物富含澱粉，有利於腸胃消化，還可以補胃氣，可以多加攝入。蘿蔔、山楂有順氣的作用，淡茶有解脂去膩的作用，經常出現腸脹氣現象的男性可多食用。

　　進補方案：胃不好的男性在進補時應該遵循清淡，易消化，各類營養均衡攝入的原則，忌大魚大肉，暴飲暴食，加重腸胃負擔。在日常飲食上可以多喝玉米粥和蓮子羹，在肉類的攝入上，肉丸子、肉汁湯容易消化，又能保持肉類原有的營養，很適合消化能力差，胃氣不足的男性進補。

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