養顏美容祛斑粥

　　有的人的面部卻是長了讓人討厭的斑，今天小編就給大家介紹養顏祛斑粥，讓你輕鬆祛斑。

　　養顏祛斑粥一、薏仁蓮子粥

　　原料

　　薏仁一百五十克，蓮子無視克，紅棗5枚，冰糖十五克，冷水一千毫升。

　　做法

　　薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　功效

　　薏仁蓮子的功效是可以排毒養顏，清熱解毒，氣血雙補。薏仁蓮子粥，美白保溼，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。還可以活絡經血哦!

　　養顏祛斑粥二、綠豆紅豆百合粥

　　原料

　　綠豆、紅豆、百合適量。

　　做法

　　我們可以將綠豆以及紅豆還有百合在洗乾淨了之後，放到乾淨的水中侵泡半個小時左右，之後再洗淨糯米，一起放入鍋中煮成粥即可。

　　功效

　　人體溼熱上升至顏面容易形成斑點，而綠豆、紅豆能夠清熱祛溼，此款粥因此具有清熱祛溼、祛斑養顏的功效。

　　養顏祛斑粥三、山藥枸杞粥

　　原料

　　粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　做法

　　粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

　　功效

　　山藥枸杞粥具有補血養顏，消除色斑之功效，適合於有老年斑、色斑的女性食用。