吃什麼對祛斑美容最有效

　　白皙的面部面板是愛美女人的願望，但是臉上出現斑斑點點，奈何又找不到祛斑方法對不對?其實，食物也可以祛斑。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　對祛斑美容最有效的食物

　　祛斑食物 蘿蔔祛斑

　　新鮮的蘿蔔，也有祛斑增白，補水潤膚的功能。做法：我們可以把蘿蔔洗淨後榨汁，早晚洗臉後，用汁液拍在臉上即可

　　祛斑食物 芹菜根祛斑

　　取60克鮮芹菜根，切碎後用水浸泡24小時，過濾後取汁。做法：將過濾後的汁用來洗臉，每日早晚各一次，對去除雀斑很有效。

　　祛斑食物 茄子祛斑

　　茄子對付雀斑十分拿手，想來很多人都不知道吧?茄子可以用來祛斑，茄子皮是美容的好食材，擁有豐富的維生素。 做法：將茄子洗淨、切成片。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉乾後再換一塊，直擦至患處發紅發熱。堅持每日1次。堅持一段時間後，你會發現臉上的斑點真的變淡了!

　　祛斑食物 番茄汁

　　每天喝一杯番茄汁或者經常吃番茄，對防治雀斑有很好的幫助。番茄含有豐富的維生素C，有著“維生素C的倉庫”的美譽。維生素C可以抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板更加白嫩。所以說，番茄是養顏佳品。

　　祛斑食物 黃瓜粥

　　現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽以及一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及鈣、磷、鐵等營養成分，對消除色斑、增白面板有很好的效果。黃瓜粥是黃瓜的做法之一，取100克大米、300克鮮嫩黃瓜、生薑10克一同煮粥，用食鹽調味，一日兩次溫服即可。

　　祛斑食物 檸檬冰糖汁

　　將檸檬榨汁，加入適量冰糖飲用。檸檬含有豐富的維生素C，100克檸檬汁所含的維生素C高達50毫克。此外，檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等成分，經常飲用檸檬汁不僅可以使肌膚嫩白，而且還能防止面板血管老化，消化面部色素斑。

　　簡單有效祛斑的小妙招

　　一、祛斑小妙招之醋泡雞蛋

　　1、將雞蛋的外殼清洗乾淨，放入醋中浸泡，醋就使用日常生活中的醋即可;

　　2、將泡有雞蛋的醋罐用保鮮膜密封，存放好;

　　3、貯存大約21天以後，將醋罐開啟看看是不是雞蛋已經被泡爛了;

　　4、如果雞蛋爛了就說明醋蛋液泡好了，每天早晚舀一到兩勺沖水喝即可。

　　效果：長期堅持醋泡雞蛋的方法可以有效的淡化色斑、雀斑等面板斑點。不過這種方法由於酸度太高，有胃病的人不宜食用。

　　二、祛斑小妙招之蜂蜜三七粉

　　1、取1-2克三七粉，倒入一杯溫開水中;

　　2、再倒入適量蜂蜜調勻;

　　3、直接飲用即可，一天喝兩到三次。

　　效果：這個方法換成牛奶衝三七粉也可以，長期堅持喝可以去除色斑，美白肌膚，滋潤肌膚。

　　三、祛斑小妙招之巧用維生素

　　維生素有著非常好的美容護膚效果，有色斑煩惱的人可以每天服用一片維生素C和維生素E，長時間堅持可以達到美白淡斑的效果。或者將維生素B膠囊破開塗到面板的斑點處，這樣長期使用也可以達到淡斑祛斑的效果。

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