艾灸有哪些養生作用

　　艾灸有溫散寒邪、溫通經絡、回陽救逆、消瘀散結、強身健體等作用，那麼艾灸還有哪些養生作用呢?進行艾灸的人又有什麼宜忌呢?下面小編根據這個問題整理了相關的資料，一起了解吧。

　　艾灸的養生作用有哪些

　　1、調節陰陽：人體陰陽平衡則身體健康，而陰陽失衡就會發病，艾灸能使失衡的陰陽重新恢復平衡。

　　2、扶正祛邪：正氣存內則邪不可幹，艾灸通過對某些穴位施灸可以培扶人體正氣，增強機體防病抗病能力。

　　3、調和氣血：氣是生命之源，血為物質基礎，氣血充足、氣機條達則人的生命活動正常;反之則發病。艾灸可補氣養血、疏理氣機，且可提升中氣以達養生保健的目的。

　　4、溫通經絡：經絡是人體氣血執行的通路，經絡通暢則利於氣血執行及營養物質的輸布，若病邪侵及經絡導致其閉阻不通則會引發疾病。艾灸藉助其溫熱肌膚的作用，溫暖肌膚經脈，活血通絡，以達治療寒凝血滯、經絡痺阻所引起的各種病證之效。

　　這四種人不適合艾灸

　　1、孕婦及小兒囟門未閉合者，不宜艾灸。

　　2、精神病患者及其他不適於灸療的重症患者也需慎用艾灸。

　　3、過度勞累、飢餓或精神緊張患者不宜艾灸治療;此外，體質虛弱者不宜艾灸過強。

　　4、自發性出血或損傷後出血不止，或面板感染、潰瘍、瘢痕等部位不宜灸;眼區、項區、胸背部等慎灸。

　　常見的艾灸方法

　　1、中脘灸

　　中脘是胃的募穴，為強壯要穴，具有健脾益胃、培補後天之精的作用。灸中脘具有溫運脾陽，補中益氣的作用，臨床實踐證明，中脘灸能夠調理腸胃功能，促進消化吸收，補益氣血。每次灸30分鐘，隔日一次，15次為一療程。

　　2、命門灸

　　命門即為生命之門，是滋腎壯陽養生保健的重要穴位。多用於腎氣不足、形體虛寒者，尤其是遺精陽痿早洩帶下洩瀉肢冷腹寒者效果尤佳。每次灸30分鐘，每日或隔日一次，連續灸3-6個月。

　　3、足三裡灸

　　足三裡是胃經的合穴，灸足三裡穴具有溫中健脾益胃、培補後天的作用，現代研究證明，足三裡灸能促進消化吸收、強壯身體、延年益壽、改善免疫功能，對腸胃、心血管系統有顯著的調養作用。方法：隔日一次每月灸15次，或每月初一至初八***農曆***連續灸8天。

　　4、關元灸、氣海灸

　　關元又名丹田，為一身元陽之所;氣海為諸氣之海，是大補元氣、調節下焦氣機的養生保健重要穴位。灸關元、氣海能補腎陽、益精血、調衝任、行氣通瘀、散寒止痛。長期施灸可壯一身之氣，恢復虛損，調養陽氣不足、身體衰弱、怕冷乏力、遺精陽痿早洩以及月經不調等。每次灸30分鐘，灸至面板紅暈為度，隔日一次;連續灸30天為一療程，休息10-20天再灸，共灸3個療程。

　　5、大椎灸***身柱灸、膏肓灸***

　　大椎為手足三陽經和督脈的交會穴，總督一身之陽氣，為振奮陽氣強壯保健的重要穴位，能防治各種虛損和感冒等病症，還能醒腦寧神，增強智力、調節大腦功能。現代研究發現，大椎穴具有良好的消炎、退熱、解痙、預防感冒和增加白細胞的作用，灸大椎還能促進頭部供血，預防中風的作用。每次灸30分鐘，隔2日灸一次，每月灸15次，連續灸1-3個月。