怎樣才能讓胸部變大

　　胸部豐滿的女人最有女人味，所以不少平胸的女生都在努力豐胸。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　能讓胸部變大的方法

　　能讓胸部變大的方法：閒下來做一做運動

　　可以做一些俯臥撐及單、雙槓運動等;或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育，另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助於胸肌均勻發達，所以說游泳也是能夠豐胸的哦!

　　能讓胸部變大的方法：給自己準備一桌美味

　　豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過飲食從內而外的調理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物，因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。

　　而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激胸部發育。能夠豐胸的食物有哪些呢?如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其製品。所以，可別小看這些食物的功效哦!胸部變大才是女人自信的力量。

　　能讓胸部變大的方法：給胸部多補水

　　人的身體水分共佔了七成左右，乳房與人體其他器官也一樣要補足水分。乳腺對付37℃的水汲取結果最好。

　　美眉們可以每天都抽出一段時間，用毛巾對乳房進行10-15分鐘的溼敷，毛巾的溫度與體溫相當37℃。溼敷完之後，可以利用豐胸霜等天然精油按摩胸部10分鐘，效果非常明顯。

　　能讓胸部變大的方法：經常做豐胸按摩操

　　1、膻中，位於兩乳頭正中間，豐胸的正確按摩方法是：以手指向下按壓，做圈狀迴圈按摩。

　　2、乳根，位於乳房兩側，從下數第5到第6根肋骨之間，具體乳頭各10釐米。豐胸的正確按摩方法同樣是：以手指向下按壓，做圈狀迴圈按摩。

　　3、期門，位於左右乳頭正下方，此出豐胸的正確按摩方法最好是用指節按壓，力度要大。

　　有助於豐胸的食譜

　　1、木瓜+紅棗+蓮子

　　木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作用。

　　叮嚀：木瓜外皮青綠，內瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛美女性。製作這款甜品時，擔心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱量甜味劑調味，瘦弱女性可以加入蜜蜂調味。

　　2、山藥+青筍+雞肝

　　山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品;萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善面板的滋潤感和色澤。

　　叮嚀：不要在餐前餐後喝咖啡和濃茶，以免影響食物中營養物質的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。

猜你感興趣的文章：