孕婦嘔吐的原因有哪些

　　為什麼懷孕初期,有些孕婦會妊娠反應比較大,常嘔吐、吃不下東西，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　孕婦嘔吐的原因：

　　1.孕激素導致胃腸道動無力

　　在懷孕初期，孕激素會使胃腸道的平滑肌鬆弛、蠕動無力，食道下段括約肌的緊張度也降低，容易讓胃內容物反流至食管下方。

　　2.進食量大於消化量

　　由於孕婦飢餓感增強，進食量增加，當進食量大於消化量時就會有食物積存在腸胃中不能消化，此時就很容易形成胃食管反流。

　　3.胎兒讓孕婦胃腔內壓力增加

　　由於胎兒不斷長大，孕婦腹腔內壓力逐漸增加，胃受擠壓後胃腔內壓力增加，當超過食管內壓時就會出現反流。

　　4.運動量減少胃腸蠕動減弱

　　由於孕婦的活動量通常較孕前減少，胃腸蠕動減弱，出現便祕，從而腹脹感更加嚴重，導致胃食管反流病的概率就隨之增大。

　　緩解孕婦嘔吐的方法：

　　在飲食上，孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。此時，準媽媽可以選取在口味上滿足自己的食物，並儘量減少每次進食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，防止便祕，便祕會加重早孕反應。儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。一些準媽媽在孕期嘔吐現象比較嚴重，為了保證母體及胎兒健康，準媽媽應補充營養劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應的不適。值得注意的是，準媽媽嘔吐切莫多服維生素B6。

　　另外，適當的運動，也是可以減少孕期女性反胃的辦法。因此，準媽媽應適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體。如果準媽媽因為噁心嘔吐就整日臥床，不吃飯，心情煩躁，體力欠佳，這樣只能加重早孕反應。如果準媽媽活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重，長此以往便形成惡性迴圈。

　　在生活中，家人要關心女性的心情狀態，妊娠反應與心理壓力有一定關係，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重，因此，心理放輕鬆比什麼都重要。

　　如何預防孕婦嘔吐?

　　1.多吃富含纖維素的食物

　　孕婦要多吃含豐富纖維素的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜、蘿蔔、蘋果、香蕉等，這些食物具有很好的清理腸道作用。少吃易產氣的食物，如豆類、蛋類、油炸食物及辛辣刺激性食物等。

　　2.吃東西時細嚼慢嚥

　　懷孕之後消化功能會有所減退，在吃飯吃得太快會影響消化，造成積食，而細嚼慢嚥可以讓食物得到充分的消化和吸收。

　　3.每天適當運動

　　每天適當的增加運動量，比如飯後散步的，這樣一有助於消化。

　　3.適度腹部按摩

　　在腹脹難受時，可採取簡單的按摩方法舒緩。溫熱手掌後，採用順時針方向從右上腹部開始，接著以左上、左下、右下的順序迴圈按摩10~20圈，每天可進行2~3次。孕婦在按摩時，力度不能過大，還要避開腹部中央的子宮位置。按摩也要選對時間，在進食後的短時間內不適宜進行腹部按摩。