剛懷孕容易餓買點什麼零食吃

　　很多準媽媽們在懷孕期間常常會有肚子餓的感覺，但並不是隨時隨地都能夠吃到營養又美味的正餐的。所以，零食就成了準媽媽們的首選。下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　懷孕初期可以吃的零食

　　1、杏仁 在平底鍋裡稍微燜一下，香脆且富含蛋白質。

　　2、杏仁幹 充滿了維生素A，為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼。

　　3、香脆果粒酸奶+麥片 富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素。

　　4、麥片製成的小餅乾 碳水化合物獨有甜甜的味道，可補充能量。

　　5、麥片製成的麻花捲 美味，以零食的吃法來增加纖維素。

　　6、半個香蕉捲進全麥麵包 鉀加蛋白質等於一個營養的超級零食。

　　7、全熟的白煮蛋 隨時可以取得的蛋白質。

　　8、獼猴桃 完美的維生素c來源。

　　9、葡萄及蕃茄 裝著維生素c的小***。

　　10、新鮮的櫻桃 甜甜的禮物，含維生素c。

　　11、藍莓或者藍莓幹 擁有美味維生素C的同時，讓你倍感驚喜。

　　12、芒果塊 豐富的維生素a，有助於胎寶寶的細胞成長。

　　13、甜瓜片配上酸橙 豐富繁榮維生素a和c給你清醒的感覺。

　　14、包心菜卷 維生素A和C超級多的食品，是素食主義者的最愛。

　　15、“蔬菜黃豆”或“甜豆” 煮熟冷卻後撒鹽食用，含蛋白質、維生素a、鐵及鈣。

　　16、芹菜棒蘸進酸奶中 用一種可口的方法去品嚐這種長長的深色綠葉。

　　17、蔬菜麵包片 在獲得美味的同時包含了各種蔬果。

　　18、低脂肪南瓜糕點 可口的食物含有維生素及礦物質。

　　19、蔬果包火雞片 脆脆的感覺中富含了低蛋白質。

　　20、粗糧製成的可口蛋卷 加上一條條黑色的糖漿可補充鐵。

　　21、烤土豆灑上純酸奶 土豆皮含有豐富的鐵。

　　22、考出來的甜土豆片 一種比普通土豆片更健康、更營養的選擇。

　　孕期吃零食的注意事項

　　1、選擇有營養的零食來吃

　　孕期非常饞零食的準媽媽們，在挑選零食的時候，一定是營養第一的。可以選擇營養價值較高的零食，例如堅果、水果、酸奶、葡萄乾、大棗等等，這些零食的營養價值比較豐富，適合準媽媽吃。相反地，像一些碳酸飲料、冰淇淋、奶油蛋糕等等這些小零食，並沒有太大的營養，對身體也無益，準媽媽就應適當地避免。

　　2、注意零食的保質期

　　準媽媽們在挑選零食的時候，一定要觀察其保質期，是否是近期生產的，過期的食品可不要吃喔!除此之外，該零食開封后多久需要食用完也要知曉，注意零食的保鮮度，要在規定的時間之內食用。