女人練太極增強肌膚彈性減少皺紋

　　皺紋是我們衰老的特徵之一，皺紋也是很多愛美女士的煩惱，除皺紋的最好方法是什麼呢?面板專家研究發現，太極養生對女性肌膚有很大的幫助，女人常點臉部穴位，可以去除皺紋，下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　女人常點這處40歲不見皺紋

　　討厭的皺紋常常暴露了自己的年齡，令很多女生都很尷尬，想要告別皺紋，不妨每天點點這些穴位，讓你一輩子不受皺紋困擾。

　　太極養生——女人點哪些穴位祛除皺紋

　　眼部穴位

　　讓你與黑眼圈、腫腫眼說拜拜!

　　每天帶著熊貓眼、金魚眼出門，美麗大大減分?其實幾個***位就可以幫你大忙!眼部浮腫是陽虛、氣虛造成，而黑眼圈則是血虛、血瘀鬧的，按壓眼周這些穴位，可以加速眼周血液迴圈，血液迴圈好了，自然沒有黑眼圈和腫腫眼啦!

　　我們每天都要扮演在各種角色中，有的時候常常會有崩潰的感覺，這些都會損壞我們快樂細胞，增加煩惱，讓自己提前衰老，皺紋一圈一圈的增多，閒暇之餘按摩一下自己的臉部，緩解壓力，同時還能美容養顏。

　　睛明穴

　　位置

　　內眼角上方一點，摸到一個小坑就是。

　　攢竹穴

　　位置

　　在眉頭位置。

　　魚腰穴

　　位置

　　眉毛正中間。

　　太極拳曾被人們視為老年人的運動，但是大家都忽視了太極拳是一項有氧代謝運動，女人練太極拳可以增強肌膚呼吸功能，增強肌膚彈性，減少多餘脂肪。

　　絲竹空穴

　　位置

　　眉梢稍微外側一點***眼眶外***，摸到一個小坑就是了。

　　太陽穴

　　位置

　　眉梢和眼睛外側的角連起來呈一條豎線，豎線往外一橫指就是太陽穴。

　　四白穴

　　位置

　　下眼眶下緣正中，直下一橫指處。

　　按摩方法

　　塗上面霜後，可以用手指點按這些穴位，7~8次即可。如果經常對著電腦，或眼睛比較勞累、痠痛，可以每天壓2~3遍;如果不算疲勞，每天壓1遍就可以。由於眼周面板比較嬌嫩，切忌用刮痧板按壓或用力過度，力度以有感覺但不痛為最佳。

　　太極養生常識——女人練太極拳增強肌膚彈性

　　第一，可以強健肺腑、提高身體柔韌性和協調能力

　　走路昂首挺胸，有氣質。因為太極拳套路對全身關節的大原則是腰為樞紐，全身206塊骨頭都在以真體性和整體協調性鍛鍊為主。這樣的運動利關節、豐肌肉、通血脈、強筋骨、實臟器、增健康。

　　第二，使女孩子的心胸寬廣，增強心理抵抗力

　　太極拳的特色是表裡精微無不至，也就是以心行意，以氣運身，恬靜自然舒緩自如為特點極有利於人的心理調節和修身養性還能開發大腦、磨練意志、增強自控和抗壓能力。

　　第三，太極拳還有防身的作用

　　因為太極拳的招式有技擊意義，假想敵人如何進攻，如何防範。

　　孩子長大成人工作了更會凸顯太極拳對她身體和心理調節的作用。當今世界科技發展，商業繁榮，給人類帶來了許多方便，卻也帶來了不少麻煩，環境汙染日趨嚴重，因此強身健體顯得尤為重要。

　　其次，現代人工作節奏快，大部分都是長久坐著工作，長時間下來，頸椎病、腰椎病、尾骨受傷、肌肉痠痛等等疾病會隨之而來。

　　堅持練習太極拳是您保持健康的後盾，最重要的是練習太極拳不挑時間，對地點要求也不嚴格，滿足您隨時隨地鍛鍊身體的需求。

　　而且，現代社會物慾和金錢刺激著人們，繁忙和競爭給人們帶來的浮躁、緊張、煩惱、壓抑，使憂鬱症、精神分裂症、失眠症大增。太極拳極有利於人的心理調節;人的心理健康對人的生理健康、生活質量有極大的關係。

　　太極拳對人體的心肺功能、柔軟度、平衡、張力、血液迴圈與精神狀態也有相當大的益處。而在心理層面，太極拳的鬆柔緩和，可以降低壓力感及焦慮感，並且降低交感神經的敏感度，避免情緒容易緊張。

　　打太極拳對身體健康有益，對心理和生活質量的提升也大有幫助。研究證實，打太極拳的人與同齡者相較，在體能、健康和活力上有明顯差異，遇到挫折的心理調適，也比一般人積極樂觀。

　　女人練太極拳治療內分泌失調

　　太極拳要求以腰為軸運轉，強調“活腰”。以腰為主宰的太極拳對女性的生殖器官有極好的按摩和保健作用。

　　根據中醫理論，女性病主要跟經絡的任脈有關，在跟任脈密切相關的同時，還有一條經脈左右著女性的身體，這就是帶脈，帶脈就是平時繫腰帶的地方，這條橫的、環繞形的帶脈，對女性的健康至關重要。

　　太極拳以腰為軸轉動，就是對帶脈、命門、兩腎的按摩過程，這對女性的腎功能以及生殖器官都非常有益，女人練太極拳基本功可以保護子宮。

　　中醫認為，腎為生元之本，腎陰統攝全身之陰，腎陽統攝全身之陽，五臟之陰氣，非腎陰不能滋，五臟之陽氣，非腎陽不能發，這樣才能“扶正固本”。

　　我在調查中發現，在習練太極拳的女性中，有好幾位女性曾患嚴重的腎病，甚至腎已摘除一個，有一位女士得了嚴重的腎病後，醫生給她判了八年期的死刑。

　　而她通過習練太極拳，使病得到有效的控制和治療，至今十幾年了仍健康地活躍在太極拳習練場地上。

　　太極拳要求內外一致，內外三合，不僅注重外在姿勢的擺放，還注重內在的修煉，女人修煉內在，可以防治體寒，趕走體內溼氣。

　　我在調查中還發現，月經不調、更年期綜合症、子宮肌瘤等通過練太極拳也有很好的療效。有幾位患乳線癌的女性，手術十幾年來由於認真修煉太極拳，不僅病情再無復發，而且身體健康，精神飽滿。

　　她們感慨的說，太極拳給了我第二次生命，太極拳給了我幸福。習練太極拳要求氣沉丹田，以腰為軸使下腹與腰部的運動量增大，對女性生理健康有特殊功效。

　　臺灣的一份太極拳雜誌中有文章講到，女性患有不孕症疾病，也可以通過習練太極拳而治癒。練太極拳還有利胎兒生長與分娩。

　　因為女性的孕娩系統乃是為了懷孕與分娩而設，胎兒在腹內的正確姿態與平衡，對胎兒和女性健康都十分重要，不平衡的姿態會招致腰痛。

　　平衡正確的姿態並非僅僅依賴骨架與盆骨的支撐，更有脊背、下腹、腰以及大腿等健康而強壯肌肉的相互作用。

　　太極拳要求中正安舒、均勻緩慢、連續不斷，以腰帶動四肢運動是最適合女性孕娩生殖系統保健之運動。對女性的腰腿疼和腰部病變有預防和治療之奇效。