怎樣消除黑眼圈和眼袋最有效

　　如何祛除黑眼圈?三湯一粥，吃掉你煩人的黑眼圈。下面是小編給大家整理的的食譜，希望能幫助到大家。

　　蘋果***蘋果食品***生魚湯

　　[組成]蘋果3只***約500克***，生魚1條***約150克***，生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。 [製法與用法]生魚去鱗、去鰓，用清水衝淨魚身、抹乾。用姜落油***油食品***鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生薑去皮切片，紅棗去核。瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然後加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。 [功效]預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

　　枸杞豬肝湯

　　[組成]枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。 [製法與用法]清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。 [功效]補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

　　洋蔘豬血豆芽湯

　　[組成]西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽***去根和豆瓣***250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。 [製法與用法]將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。 [功效]可養神、補血***補血食品***，清除黑眼圈。 此外，全麥麵包除了含蛋白質***蛋白質食品***、纖維素***纖維素食品***、鉀及其他礦物質，也含有豐富的維生素***維生素食品***B1，經常食用能消除黑眼圈，有助於保持精力充沛，面板細嫩光滑，眼睛***眼睛食品***明亮健康***健康食品***。

　　當歸雞湯粥

　　[組成]當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。 [製法與用法]先將前三味用米酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋後加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。 [功效]可消除血虛所致的黑眼圈兒。

　　黑木耳滾豬肝湯

　　中醫認為如果過度疲勞，夜眠不酣，就會容易出現肝失疏洩，脾運不力，氣滯血瘀的症狀，眼睛周圍會出現黑暈，經常適當飲用此湯，有助干預防以上的症狀出現。

　　桂圓蓮子粥

　　這道粥養血補虛，防治黑眼圈，補益身體，預防黑眼圈症狀的發生。

　　將龍眼肉、蓮子肉、糯米、陳皮分別用清水淘洗乾淨，蓮子肉去心，保留紅棕色表皮;全部材料一齊放入煲內，加適量清水，用猛火煮至水滾，然後改用中火繼續煮至糯米開花成稀粥，加鹽調味。

　　醪糟枸杞燉芋頭

　　枸杞不僅被用於防治糖尿病、高脂血症、肝病及腫瘤，對防治眼疾更有特殊的醫療價值。原來，枸杞中含有大量胡蘿蔔素，進入人體後在人體酶的作用下，可以轉化成維生素A,維生素A向來被看做保護眼睛、防止視力退化的特效維生素，由此可知枸杞對眼睛的保健功效。芋頭還含有鈣、磷、鐵等礦物質及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C等多種維生素。這些物質對人體有—定的營養價值。

　　做法：枸杞子洗淨，用清水稍加浸泡，將兩碗水倒入寬口鍋，放入枸杞子，煮10分鐘;倒入醪糟煮開，放入切好的芋頭和冰糖，待冰糖融化即可關火食用。

　　木瓜

　　在木瓜中的齊墩果成分是一種具有抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物，用來外敷有舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養顏的功效。

　　方法：

　　1、熬夜出現眼袋後，可將木瓜切塊，加入薄荷，混合浸在熱水中製成茶，將茶放涼後，敷在眼下面板上。

　　2、木瓜茶不僅可以緩解眼睛的疲勞，還有減輕眼下囊袋的功效。做法：將宣木瓜，桑葉洗淨後，待幹則磨粉。將紅棗去核與其它材料一起放進煲內煲15分鐘即可。

　　3、把木瓜壓碎，與一隻蛋清混合均勻後，用一小塊紗布放在眼睛周圍，再將木瓜混合物放在上面，每兩天一次，可以去除眼袋。

　　黃瓜

　　黃瓜是感光性植物一般建議睡前使用的，它具有補水和鎮靜效果，對黑眼圈和眼袋有消退和減輕作用。另外，黃瓜具有攝取身體多餘熱量的作用，能消除面板的發熱感，使發熱面板平穩，同時排出毛孔內積存的廢物，去除褐斑，使肌膚更加美麗，特別對容易出汗及臉上常長小疙瘩的人更適宜。

　　方法：

　　1、在眼袋的部位，把切片的小黃瓜敷上，用來鎮靜肌膚幫助減輕黑眼圈的症狀。不過千萬記住，敷完小黃瓜眼膜的面板乾淨細薄，容易晒傷，所以要躲避陽光，以免消除了眼袋卻多了雀斑。

　　2、將黃瓜切碎後和酸奶混合，然後用2個綠茶袋，並在其中加入混合好的黃瓜，放入冰箱5分鐘，然後取出冰袋放在眼睛上部10分鐘左右，適合深夜使用。

　　土豆

　　土豆富含維生素A和B，具有保護眼睛的功效。土豆中的澱粉是面板的天然安撫劑，能保護角質層，鎖住水分，使面板保持彈性，延緩衰老。

　　方法：

　　1、將土豆切成薄片或搗成泥輕敷於眼周，10～15分鐘後取下，再用清水洗淨殘餘汁體。每2天可做一次，能夠減輕黑眼圈。

　　2、生土豆麵膜：

　　將一匙土豆粉配半隻生蛋黃調成。用這種面膜貼敷20分鐘，不僅可減輕下眼皮浮腫，且能舒展面板，使整個臉面變得光滑。

　　3、熟土豆麵膜：

　　土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷卻之後塗敷在臉上20～25分鐘即可。如果屬於油性面板，可以將熟土豆去皮搗爛後加入少量燕麥粉，混合後敷臉15～20分鐘，然後再用溫水洗掉。而要想讓乾性面板柔軟、富有彈性的話，則可以將熟土豆去皮搗爛，加入一匙酸奶，塗敷面部10～15分鐘，然後再用40℃-50℃的溫水清洗掉。

　　注意：土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。