食療體內排毒祛痘的方法

　　每天我們的身體中都會產生很多的毒素,毒素積累就容易長青春痘,我們都知道排毒可以有效的清除我們體內的垃圾,也是養顏美容、祛痘護膚的有效方法，下面就和小編一起來看看吧!

　　一、熱毒型排毒祛痘食療方法

　　症狀表現：粉刺紅腫、疼痛明顯，用手按疼痛加劇，大便祕結。熱毒型粉刺主要誘因是進食了溫熱之物，如狗肉、羊肉、牛肉、老母雞、紅參等，使得熱毒上攻而發病。

　　食療藥膳：

　　1、紅絲線***嶺南草藥***20克、瘦肉150克，加水適量煲湯飲。

　　2、地膽頭12克、瘦肉150克、蜜棗一粒，加水適量煲湯飲。

　　3、板藍根15克、瘦肉150克，加水適量煲湯飲。

　　4、新鮮魚腥草30克涼拌食用。

　　外塗：取牛黃解毒片1-2片，搗碎研成粉，加溫水衝調成糊狀，外敷在粉刺上。

　　功效：清熱解毒。飲食上忌食燥熱的食物，少吃海鮮和火鍋。

　　二、溼熱型排毒祛痘食療方法

　　症狀表現：粉刺發作頻繁，粉刺生膿頭，有點癢;舌苔厚、無胃口、口氣重。也有些人是因為經常熬夜，精神壓力大而出現粉刺。

　　食療藥膳：

　　1、土茯苓15克、烏龜250克，加水適量煲湯飲用。

　　2、白茅根20克、知母10克、石斛15克，加適量冰糖、清水，煎水飲用。此方對熬夜虛火旺尤其有效。

　　外塗：大黃50克、黃芩50克、黃連50克、黃柏50克，研成粉末，加珍珠粉50克，五味藥用蒸餾水衝調成糊狀，取適量外塗在粉刺處，一天兩次。

　　功效：清熱解毒、祛溼。在治療期間，忌擠壓粉刺膿瘡，以防遺留疤痕。另外應保證睡眠充足。

　　三、肺熱型排毒祛痘食療方法

　　症狀表現：粉刺有些發炎，感覺微癢、痛;口乾，小便黃。肺經風熱所生的粉刺，往往誘因不明顯。

　　食療藥膳：

　　1、勾藤8克、菊花25克、板藍根15克、蜜棗一粒，將以上材料加三碗水煲成一碗水，熱飲即可。

　　2、蠶蛻10克、白茅根20克、生地12克、土茯苓15克、草龜250克，加水適量煲湯飲。

　　3、可用金銀花、菊花、桑葉、夏枯草任何一種草藥泡茶飲。

　　功效：消風、疏風、清熱解毒。生粉刺期間儘量避免吃海鮮類，如蝦、蟹，因這類食物屬發物，進食後易使風邪外散，症狀加劇。

　　夏季排毒祛痘的食療好方法

　　1.海藻薏米粥

　　海帶、海藻、甜杏仁各9克，薏米仁30克，把海藻、海帶、甜杏仁混合後加水煎煮，倒掉渣，取出汁，然後再用薏米煮粥時一起放入，出鍋後就可以食用了!每天一次，三週是一個療程。

　　2.山楂桃仁粥

　　桃仁、山楂各9克，半張荷葉，60克粳米。先將討人，山楂，荷葉三味煮湯，去掉渣後加入粳米煮成粥。每天一次，用三十天。

　　臉上長痘痘的人多半存在有內熱的情況，因此這類人群在日常生活中應該儘量的多吃一些具有清涼去熱功效的食物。比如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、莧菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、綠豆、黃豆、蓮藕、梨、山楂、蘋果、西瓜等。