夏季如何美白防晒小竅門

　　夏天強烈的紫外線，如果不學著防晒，還怎麼談美白，所夏天如何美白，我們從防晒開始做起。下面小編為你整理了，希望對你有所幫助!

　　美白防晒方法

　　防晒產品

　　只是防晒的最後一步如果你認為只要塗抹了防晒就可以肆無忌憚的在太陽下行走，那麼你就大錯特錯了，在防晒美白的觀念中，使用防晒產品是防晒工作的最後步驟，並非是第一步或是唯一的方法，正確的防晒方法除了要儘量避免正午的時候外出晒太陽，還要儘量用遮擋物減少太陽對肌膚的照射，而回家後在進行晒後的修復，這才是最有效的防晒做法。

　　出門前30分鐘內塗抹防晒霜

　　出門前15分鐘塗抹防晒品，這是很多護膚達人以及專家的建議，他們認為這樣防晒霜才更能與肌膚相貼合，其實根據實驗證明，塗抹防晒霜的是時間最好比15分鐘再長些，30分鐘就差不多剛剛好，這樣能夠避免因流汗還沒來得及貢獻防晒能力就自流失的防晒品。

　　補夠水才能美白

　　防晒和補水其實是兩個相連的問題，只要肌膚補夠水了，可使肌膚角質層的水分含量從正常值的10%-25%增加到50%-70%，而細胞間隙的水量增加，則擴大了水分子的擴散通路，細胞間隙變大，這樣才能促進後續有效成分的吸收，放大美白功效，而肌膚缺水則美白效果大打折扣。

　　夏季美白防晒小常識

　　多吃水果

　　被稱為“水果之王”奇異果是所有水果中營養成分最豐富、最全面的水果，更是含維生素C最豐富的水果，想美白的MM就多吃奇異果。但要注意的是奇異果性寒，脾胃虛寒者少吃，吃完後不要馬上喝牛奶或者吃其他乳製品。

　　杏仁粉或薏仁粉加牛奶

　　用杏仁粉或薏仁粉加牛奶是最有效的美白方法，杏仁粉要熟的甜杏仁。不過體寒的人不能只吃薏仁粉，需要搭配紅棗或紅豆粉。

　　多喝檸檬水

　　檸檬水是夏季最常見的美白祛斑法，要注意的是不能將檸檬水代替白開水長期飲用，也不能直接用檸檬汁浸泡麵膜紙來敷臉，要先把檸檬汁加純淨水稀釋之後才敷臉。

　　定期去角質

　　每週定期去角質是美白的基礎，角質層太厚保養品無法吸收，去角質也不能太頻繁，一週1到2次即可。

　　防晒產品必不可少

　　夏季做好防晒工作穿是關鍵，最簡單的防晒方式就是打傘、戴太陽帽、戴墨鏡。最重要的是使用防晒產品，出門就要擦防晒指數高的防晒霜。

　　夏季怎麼防晒

　　在夏季女性首先要面對的問題就是如何防晒，其實防晒最根本的方法就是避免陽光照射，這樣高強度的紫外線才不會對肌膚產生傷害，從而讓大家不晒黑。

　　因此女性在出門的時候要打遮陽傘，又或者是穿防晒衣，這樣可以最大限度的防止肌膚被太陽光照射。

　　還有就是在夏季的時候，防晒霜是一定要準備的。每天出門之前一定要塗抹。但是現在的防晒產品防晒係數眾多，比如說有防晒指數十五的，又或者是防晒指數五十的。

　　因此就會讓很多女性比較迷惑，究竟自己應該用什麼樣的防晒產品才好。其實，要想購買到適合自己的防晒霜非常容易。

　　首先，防晒指數越高，那它的防晒的力度以及防晒時間就會越長，但是這樣有一個壞處，那就是會對肌膚造成負擔，從而讓面部變得非常油膩。

　　所以大家在購買的時候，要根據自己的實際情況，如果只是短時間的在室外逗留，那麼就可以塗抹防晒指數低的防晒霜，不僅能夠防晒，而且還不會對肌膚產生負擔。

　　如果你要長時間在室外逗留，那麼在這樣的情況之下，你就需要塗抹防晒指數高的防晒霜了，這樣才不會讓肌膚變黑。

　　除此之外，大家在日常的生活中還要吃一些可以防晒的食物。像番茄、胡蘿蔔、木瓜等，都可以很好的幫助大家達到防晒的功效。

　　如果你不想直接吃這些果蔬，那麼小編告訴你，你可以把它們混合，榨成汁喝，不僅口感會變好，而且還能夠有防晒的功效。

　　對於那些喜歡吃甜食的人群，你們還可以在榨好的果汁中加入蜂蜜調味，不僅口感會變好，而且更有營養。

　　因此女性在日常的飲食中一定要注意多吃點上文中說道的這些食物。但是在夏季的時候有些感光食物就不要再吃了，比如說萵苣、韭菜等。

　　因為吃了這些食物後，經過光照，就會讓身體中的黑色素沉澱，從而就會讓你的肌膚變黑，所以大家在平時的生活中一定要注意到這點。

　　夏季怎麼美白

　　在介紹完夏季可以通過什麼樣的方法來防晒之外，如果想要讓自己變白，又或者是保證自己不變黑，做以下這些事情就可以了。

　　想要讓自己變白，那麼首先就要從食物上面入手。比如說大家在夏季的時候要多吃一些富含維生素C的食物。

　　因為維生素C能夠有效的分解以及阻止身體中黑色素的形成，同時它還能夠抗氧化，這樣就會有非常好的美白功效。

　　所以大家在平時不妨吃點檸檬、橙子、葡萄等食物，在它們當中含有非常多的維生素C，吃了之後可以很好的幫助大家美白。

　　大家經常吃吃富含維生素E的一些食物，對於肌膚美白，還有身體保養來說，效果也是比較顯著的。

　　這主要就是因為維生素E有抗氧化，還有就是抑制脂褐素在面板上的沉積，從而讓肌膚變得亮白。

　　而獼猴桃、核桃、以及玉米中維生素E的含量是比較高的，因此大家在夏季的時候不妨多吃點。

　　除了吃之外，大家在日常還要知道一些可以美白的方法，比如說家中每天都要做米飯，那麼在清洗大米的時候，對於剩下來的淘米水不要倒了，儲存著。

　　在洗臉的時候就可以用淘米水來洗臉，等堅持一段時間之後，你就會發現自己的肌膚明顯變白，還有就是皺紋也會變細。

　　小編在這裡提醒一點，對於用淘米水洗臉，不是讓你直接洗，而是要配合著洗面奶一起洗，這樣才能夠讓肌膚變白嫩。

　　還有一種方法可以讓你迅速變白，而且不用花很多錢。那就是大家可以用食用酸奶敷臉，每週做一次到兩次這樣的面膜，不僅可以給面部肌膚提供營養，而且還能夠有效的幫助大家變白，值得大家試一試。

　　除此之外，大家在日常還可以通過按摩的方式讓自己變白，具體的方法就是要按摩自己耳朵後面的凹陷處。

　　大家一有空就可以去按摩，這樣可以很好的幫助女性去除黑色素沉澱，而且還能夠有美白的功效。