如何快速美白全身

　　每個女人都希望自己有一身白皙的面板,這樣人才會看起來更美,那麼如何全身美白?下面就和小編一起來看一下吧!

　　1.多喝水

　　女性想要有白皙的面板喝水是最基礎的，早上空腹來一杯溫水，平時，可經常喝些檸檬水，睡覺半小時前，喝一小杯溫水，對美白絕對是有用的，可以滋養面板細胞，防止黑色素沉澱，貴在堅持。

　　2.海帶+豆腐

　　女性平時要多吃白色食物，少吃顏色較深的食物，這樣對美白也是有一定作用的，而豆腐中有豐富的植物蛋白，海帶含鉀非常高，海帶和豆腐做湯，對於想要全身美白的MM來說，效果是十分不錯的。

　　3.多吃水果和蔬菜

　　多吃水果和蔬菜，尤其是有著豐富維生素C的食物，對防止色素沉澱有著相當不錯的作用，如西紅柿、檸檬、綠葉蔬菜等等。

　　4.無時無刻不美白

　　即使在冬天，白天也是會有較強的紫外線，因此，如果想讓肌膚真正達到白的效果，不管什麼季節都要注意防晒。

　　另外，夜間的美白修護同樣不能少，這是因為，面板在0點-次日6點時，面板功能是為旺盛，而且夜間的空氣中仍然會有少量的紫外線，細胞生成比白天高2倍，黑色素也會進一步生成，因此，夜晚要加強肌膚修護能力，這親才可讓肌膚做好準備，加強白天防禦紫外線的能力。

　　5.晒太陽後要及時美白

　　出去逛了一圈，回來後，要及時用溫水洗澡，尤其是在烈日炎炎的夏天，如果身體條件允許，可以再用冷水沖洗一下，最後用些護膚品來進行按摩，這樣可防止晒黑。

　　6.保證充足的睡眠

　　女性睡一個好覺，才會有好的氣色，雖然這是最基本的要求，但是仍有多數女性是做不到的，一定要在23點以進入睡眠，這樣才會有好的面板和身體。

　　快速全身美白之日常護理招

　　一、補充大量水分

　　日晒或風吹後的肌膚水分已經大量流失，這時候你應該關心的不是梨花頭適合什麼臉型，而是考慮怎樣才能保持肌膚的水分充足，因此，你需要買一瓶肌水***霧化特製保溼化妝水，分子量極小，可直接透過面板滲入皮下***，經常噴在臉上，既鎮靜面板又保溼。進入室內請立即卸妝，可隨時噴在無妝的臉上。高保溼的海洋礦物噴霧水效果也非常好。

　　二、美白化妝水的雙重呵護 含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧!

　　三、24小時不間斷美白

　　白天紫外線較為強烈，因此使用美白產品抑制黑色素的生成，並抵禦紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，除了如何學化妝之外，夜晚的美白修護同樣必不可少。夜間，空氣中仍會持續散射出微量的紫外線，而且在晚間細胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會繼續產生，因此晚間是進一步美白修護肌膚、提升淨白效果的最佳時間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分準備，加強白天防禦紫外線的能力。

　　如何快速全身美白之日常護理招

　　四、專業的美白修復

　　如果可能的話，儘量每週或十天到美容院作一次常規皮護，在美容師指導下選擇適合年輕膚質的療程，進行美白和保溼特別護理，這是快速美白的方法了，只是要花一點米米拉。或者使用周護理產品和美白精華素及精油修護系列，請美容師為你操作並按摩，效果可能勝過平時在家裡一個月的成績!

　　五、持續使用美白麵膜

　　為擺脫晒後的色素沉積，並在短時間內給肌膚淨白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用美白麵膜為肌膚進行加強護理，運用醫學上的衝擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，回覆水嫩透白，達到理想膚色，不過要對症下藥，防止臉部面板過敏。

　　六、飲食調節

　　維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。這些比補水面膜更能充分被人體吸收。