女性來例假能不能吃燕窩和功效

　　燕窩是女人美容養顏的佳品，燕窩的功效與作用也很多，燕窩的營養價值更是高。以下是小編推薦的女性來例假能不能吃燕窩，歡迎閱讀!

　　女性來例假可不可以吃燕窩

　　女人在例假期間可以吃燕窩，適量吃不會對月經造成影響。

　　燕窩的功效

　　1、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。

　　2、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲。

　　3、凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症，配合燕窩作食，能滋陰調中。

　　4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。

　　5、使人面板光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。

　　6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。

　　7、孕婦在妊娠期間、產前產後進食，則有安胎、補胎之效。

　　8、燕窩是天然增津液的食品，並含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。

　　9、凡經電療、化療而引起的後遺症，如咽乾、咽痛、腫脹、便祕、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。

　　10、燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。

　　燕窩的食用方法

　　第一：純燕窩

　　將燕窩用清水泡發之後直接放入鍋中燉煮，然後服用。

　　第二：冰糖燕窩

　　材料：幹燕窩、冰糖

　　做法：準備好燕窩的分量，如果是一個成人服用那麼應該控制在三到五克左右就可以了，然後放入清水中浸泡六個小時，並且浸泡的位置最好選擇通風口，燕窩膨脹到一定程度就可以了;將膨脹好的燕窩用鑷子去除浮起來的燕毛，然後用清水過濾幾遍清洗乾淨;將準備好的燕窩撕成細條，然後放入燉鍋中加入清水進行燉煮;蓋好蓋子小火燉煮大約兩個小時，如果燕窩出現了少量的泡沫，並且有沸騰以及粘稠感就可以了;將冰糖用水融化成為冰糖水，然後倒入燕窩中，攪拌均勻就可以了。

　　注意事項：燕窩並不是服用越多越好，服用的時候千萬不能夠貪多，每次一個成人服用四五克就可以了，並且一週服用兩次就足夠。

　　第三：燕窩銀耳蓮子羹

　　材料：燕窩、百合、蓮子、枸杞、冰糖、紅棗

　　做法：將燕窩放到清水中泡發，然後去掉雜質並且撕成細條;然後將燕窩放入蒸鍋中蒸大約半個小時;將新鮮的百合撕開，然後洗乾淨;將食材一起放入燉鍋中，然後蒸煮半個小時然後服用。

　　功效：這道食譜具有很好的養陰潤肺的作用，並且還有很好的治療便祕的功效。

　　第四：木瓜燉燕窩

　　材料：木瓜、燕窩盞、冰糖

　　做法：將木瓜去皮然後洗乾淨，對半切開去除內部的東西，然後挖出木瓜肉;將燕窩放在清水中浸泡，半個小時之後換水，繼續浸泡一個半小時;將木瓜肉還有燕窩放入燉鍋中，用第二次浸泡燕窩的清水來溶解冰糖;將冰糖水倒入燉鍋中，兩個小時之後就大功告成了。

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