冠心病養生飲食禁忌事項

　　代社會由於各種壓力的增加，各種疾病也越來越多。其中冠心病就是一個典型的疾病，那麼冠心病飲食禁忌有哪些?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　冠心病飲食禁忌

　　1、忌吃糖

　　糖類就是碳水化合物,它是人體的熱能的主要來源之一,如果攝入過多可能會造成熱量入超,在身體內可以轉化成為脂肪,從而導致肥胖,並使人血脂升高。所以,必須要嚴格控制碳水化合物攝入總量,尤其是控制食糖攝入量,經研究證明,在碳水化合物中升高血脂的作用,果糖高於蔗糖,蔗糖高於澱粉。故提倡進食複合糖、控制精製糖:選用澱粉,糙米、玉米等植物纖維多的食物,少進食單糖,如蔗糖、果糖。

　　2、忌菸酒

　　吸菸者冠心病的發病率比不吸菸者高3倍。常飲烈性酒,可因酒精中毒導致心臟病和高脂血症。過多的乙醇還可使心臟耗氧量增多,加重冠心病。應戒菸、限酒,濃茶、辣椒等刺激性食物也應慎食。

　　3、忌油膩

　　對冠心病患者來說,日常飲食一定要清淡。平時應多吃新鮮蔬菜,以及水果、黑木耳,或者是豆製品;還可適當吃一些瘦肉及魚類,儘量少吃過於油膩或高脂肪的食物。日常生活中如果有條件,可以多喝綠豆湯以及蓮子湯、百合湯或者是菊花茶、荷葉茶等飲料。

　　4、忌冷飲

　　對於冠心病患者的飲食,日常一定要注意禁食冷飲,因為在氣溫高時,血管處於擴張狀態,一旦進食冷飲,大多數患者的腸道突遭刺激,再者就是會引起全身血管收縮,血壓突然升高,容易突發心絞痛、心梗、腦溢血。

　　5、忌脫水

　　一些中老年人沒有定時喝水的習慣,反而等到渴了想喝時才喝,其實這已造成程度不同的“脫水”了。老年人平時要養成定時喝水的好習慣。老年人***特別是冠心病患者***的血黏度都有所增高,脫水導致血液濃度升高,達到一定程度會出現血凝傾向,導致缺血或心腦血管堵塞,嚴重時可引起心肌梗死或腦卒中。建議睡前半小時、或者是半夜醒來及清晨起床後最好喝一些開水。

　　6、忌暴飲暴食

　　患有嚴重冠心病的患者,應採取少量多餐的原則,切忌暴飲暴食,尤其晚餐也不宜吃得過飽。儘量多吃些容易消化的食物,同時要保持大便通暢。

　　冠心病養生知識

　　1、精神調攝

　　中醫認為七情致病，可直接影響相應的臟腑，使其氣機逆亂，氣血失調，導致疾病的發生或病情加重，在疾病過程中，情緒波動或突發的精神刺激均可致疾病惡化。正如《素問·上古天真論篇》中說的：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”。可見保持心情愉快，精神舒暢，對提高正氣，預防冠心病的發生或發展有著十分重要的意義。

　　2、適量運動

　　漢代醫家華佗根據“流水不腐，戶樞不蠹”的道理，創造了“五禽戲”。這說明運動對增強體質，減少疾病的發生是非常重要的。冠心病患者恢復期可以參加一定的體力鍛鍊和勞動，如適度的慢跑、快走、氣功、太極拳、五禽戲等。鍛鍊迴圈系統的功能和調整血脂代謝。注意運動應適量，根據自己的情況循序漸進，不宜做劇烈的活動，以不增加心臟負荷和不引起不適感覺為原則。

　　3、正確飲食

　　張仲景《金匱要略》中指出：“所食之味，有與病相宜，有與身為害，若得宜則宜體，害則成疾。”由此可見，合理的飲食結構對冠心病的康復是十分重要的，如膳食總熱量勿過高，以維持正常體重為度，避免經常食用過多的動物脂肪及膽固醇含量過高的食物，如肥肉、動物內臟、帶殼貝類、軟體動物、油炸食品等，提倡清淡飲食，多食含維生素的食物和植物蛋白，嚴禁暴飲暴食，少食多餐，冠心病合併有高血壓或心力衰竭者，應同時限鹽。

　　4、戒菸少酒

　　吸菸是造成心肌硬塞、中風的重要因素，應絕對戒菸。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調和，但不能喝烈性酒。

　　5、睡眠調養

　　睡眠是人的一種生理需要。人在睡眠狀態下，身體各組織器官大多處於休整狀態，氣血主要灌注於心、肝、脾、肺、腎五臟，使其得到補充和修復。冠心病患者安臥有方可以保證人的高質量睡眠，從而消除疲勞，恢復精力，有利於人體健康長壽。每天睡眠時間應在7-8h，儘可能在每日上午晒1-2h的太陽及適度的有氧運動。

　　6、居處適宜

　　人離不開自然環境，中醫很早就提出了人與自然相生相應的“天人相應”學說。《黃帝內經》在總結環境對人體健康與長壽的影響時指出，“高者其氣壽，低者其氣夭”。所以，冠心病患者起居作息要有規律，並要順應四時和晝夜的變化，起居有常，使機體始終保持良好的狀態。