擁抱帶來的健康力量

　　心理是指生物對客觀物質世界的主觀反映，心理現象包括心理過程和人格，人的心理活動都有一個發生，發展，消失的過程。人們在活動的時候，通過各種感官認識外部世界事物，通過頭腦的活動思考著事物的因果關係，並伴隨著喜、怒、哀、懼等情感體驗。這折射著一系列心理現象的整個過程就是心理過程。按其性質可分為三個方面，即認識過程、情感過程和意志過程，簡稱知、情、意。英文名：Psychology

　　一個溫暖的擁抱除了會給人以安慰，還有你意想不到的7個健康益處。美國《赫芬頓郵報》載文，刊出了“擁抱的7個好處”。

　　1.拉近人際關係。擁抱時，人體會釋放欣快激素催產素***也稱“擁抱荷爾蒙”***，讓人感到溫馨舒適。催產素也會增強人與人之間的社會聯絡。美國迪堡大學心理學家馬特·赫滕斯坦表示，神經肽催產素能增強配偶間的忠誠度和信任度。

　　2.降血壓。擁抱時身體釋放的欣快激素不僅讓人感覺幸福，而且有益身體健康。擁抱時，面板的感覺會啟用壓力受體“帕西尼氏小體”，然後向大腦迷走神經區域傳送訊號，該大腦區域的一大作用是降低血壓。

　　3.減少恐懼。《心理科學》雜誌刊登荷蘭阿姆斯特丹自由大學一項有關恐懼與自尊的研究發現，擁抱和撫摸可顯著降低死亡恐懼。多項研究發現，擁抱***包括擁抱玩具熊***有助於緩解生存恐懼。

　　4.有益心臟。美國北卡羅來納州立大學一項新研究發現，經常與愛人擁抱有益心臟健康。實驗研究結果顯示，與伴侶沒有任何接觸的參試者心率加快10次/分鐘，而與伴侶擁抱的參試者心率只加快5次/分鐘。

　　5.成人擁抱受益最多。據《今日美國》報道，俄亥俄州立大學研究人員發現，隨著年齡的增大，擁抱和身體接觸也會變得越來越重要。多項研究表明，孤獨***尤其是老年孤獨***會導致壓力倍增，不利健康，擁抱會減少孤獨感。

　　6.擁抱是一種天然減壓器。擁抱可立即降低人體內的應激激素皮質醇水平，向大腦傳送“平靜”資訊。

　　7.兒時多擁抱，成年壓力小。美國埃默裡大學一項動物實驗發現，觸控和緩解壓力之間存在重要關聯，特別是在生命的早期，人類也是如此。兒時多擁抱可以使孩子進入成年之後更好地應對各種壓力。