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　　青少年健康成長不僅體現在生理健康上,還要從心理健康和社會適應能力等方面綜合考察。做健康成長手抄報是引導其健康成長的措施。分享，僅供參考!

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　　一、關於健康的名言

　　1、活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫生永不找。

　　2、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。

　　3、人生在世，應該對事業熱情，對生活熱情，對他人熱情。誰能保持這三方面的熱情，誰將會有意義地度過一生。

　　4、人無泰然之習性，必無健康之身體。

　　5、十者壽，即：合理膳食者壽，體動心靜者壽，清心寡慾者壽，勤於動腦者壽，修身養性者壽，與人為善者壽，謹慎認真者壽，忘病忘憂者壽，聽樂觀景者壽，老有所為者壽。

　　6、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕症康復最舒暢，死於無知最冤枉。

　　7、長壽六戒六要：一戒縱慾，二戒名利，三戒吸菸，四戒暴食，五戒懶惰，六戒抑鬱。一要限酒多茶，二要勤勞鍛鍊，三要心胸開闊，四要細嚼慢嚥，五要淡泊寧靜，六要清心寡慾。

　　8、健康不是一切，沒有健康沒有一切。

　　9、預防事故案件，心理工作關鍵，學好心理知識，當好諮詢骨幹。

　　10、細糧四粗糧六;主食四副食六;動物四植物六;一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。

　　二、健康知識資料

　　1*** 健康的四大基石是：合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡。

　　2*** 食用食品時要注意：不要吃過期食物，不要吃標識上沒有確切生產廠家名稱、地址、生產日期和保質期的食品。

　　3*** 系安全帶***或帶頭盔***不超速，不酒後駕車可以有效減少道路交通傷害。

　　4*** 食品標籤的六大要素是：條形碼、食品的名稱和配料、生產公司、淨含量、生產日期、保質期、熱量和營養素。

　　5*** 心理平衡的三個快樂是：助人為樂、知足常樂、自得其樂。

　　6*** 心理平衡的三個既要是：既要盡心盡力奉獻社會，又要盡情品味人生;既要在事業上有顆進取心;又要在生活中有可平常心;既要精益求精於本職工作，又要有多姿多彩的業餘生活。

　　7*** 我國每年死於吸菸相關疾病的人數已超過100萬，佔死亡總人數的比例12%。

　　8*** 預防老鼠傳播疾病要搞好環境衛生，減少老鼠的藏身之地;收藏好食品，減少老鼠對食物的汙染。捕捉、殺滅老鼠可以用老鼠夾、鼠籠等滅鼠工具，也可以利用蛇、貓、貓頭鷹等老鼠的天敵滅鼠，還可以使用安全、高效的藥物滅鼠。

　　9*** 預防蟑螂傳播疾病要搞好室內衛生，減少蟑螂藏身的場所。

　　10*** 心臟復甦主要用於主要用於心臟性猝死等危重急症以及觸電、淹溺、急性中毒、創傷等意外事件造成的心跳、呼吸驟停。