吃什麼臉上長痘痘

　　一般，痘痘的出現讓人心煩也讓人那它沒轍。現在就開始瞭解痘痘的成因吧。這樣對於突入其來的痘痘就不會沒有辦法了。下面就讓小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　臉上長痘痘，如何通地食療方法來消除呢?

　　長痘痘對於我們每一個都不陌生。痘痘的出現在在某種程度上對我們的外在形象造成了一定的不良影響。同是也是身體的某一臟腑或器官出現了毛病。一般，痘痘的出現讓人心煩也讓人那它沒轍。現在就開始瞭解痘痘的成因吧。這樣對於突入其來的痘痘就不會沒有辦法了。當然也可以有效的預防痘痘的出現同時也可以輕鬆的祛除煩惱啦。

　　1.面板屬於油性面板，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

　　2. 體內激素分泌失衡，使面板長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

　　3。消化系統出了問題，造成營養不能正常輸送到身體各部位，代謝毒素不能及時的排除體外，久了就被身體反吸收，無法正常代謝只能通過面板表露於體外。

　　痘痘的食療：

　　豆漿：直接飲用有助痘痘消退。

　　黃豆芽湯：將黃豆芽洗淨加適量水先用大火煮沸後再用小火煮30分鐘，連湯食用。

　　蒜汁：將大蒜壓汁，倒入溫水中洗臉，對多痘痘有明顯治療效果。

　　檸檬汁：將檸檬榨汁倒入溫水中洗臉，可減少皮脂分泌，清爽消炎。

　　芹菜雪梨飲：芹菜100克,雪梨130克,西紅柿150克,檸檬30克.將上四味同搗爛,絞汁服用,每日一劑

　　綠豆粥

　　材料：綠豆30克，鮮海帶30克***幹品20克***，大米100克。

　　製作：先將綠豆洗淨去雜物，然後加溫開水浸泡兩小時。鮮海帶用淡清水浸泡2～3小時，洗去鹹水，切細備用。大米用清水洗淨。以上物品一同放進沙鍋內，加適量清水，中火煮粥，煮至豆爛米開花，粥稠為度，待溫後食用，每日可食2～3次，隨量食用。***注意：此粥性較寒涼，體質弱者宜慎用。此粥不宜加糖食用。***

　　銀菊粥

　　材料：金銀花20克，杭菊花20克，粳米500克。

　　製作：先將金銀花、杭菊花同放進沙鍋內，煎取濃汁，去渣，取汁200毫升，然後與洗淨的粳米共放進沙鍋內，加進適量清水，煮成稀粥。每日早晚溫服。***注意：此粥不適用於體質虛寒容易洩瀉的患者。

　　溫馨提醒：容易長痘痘的廣大朋友，建議平時飲食一定要注意清淡，不要經常熬夜，每天晚上記得要仔仔細細的洗臉清潔毛孔，不要經常使用化妝品，毛孔堵塞也是長痘痘的原因之一，祝你抗痘成功。

　　臉上長痘痘吃什麼好呢?

　　方法一：吃草莓

　　對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。在這個春困的季節，還能幫助提神醒腦。不過，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。

　　方法二：喝牛奶

　　很多人認為喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。

　　方法三：紅柚醬

　　做法：紅柚一個，檸檬一隻***取汁***，冰糖300克。柚子淨肉後放入不鏽鋼鍋中，加入糖，一杯水，擠入檸檬汁，一直熬至濃稠即可。大約需要40分鐘。

　　小貼士：柚子加熱後會變苦，如果不能吃苦味的話，可以直接吃柚子。做好的姜密封儲存，吃時取出一勺放入杯中，衝入溫水倒入蜂蜜，攪拌均勻後喝下去，非常去火解

　　方法四、菊花茶

　　用菊花煲茶作飲料，適用於頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等症狀。

　　方法五、鮑魚湯

　　鮑魚煲湯適用於掌心發熱，眼睛乾澀，時時頭昏，容易惱怒之人。

　　方法六、玫瑰花茶

　　用玫瑰花煲茶，時時飲用，對容易緊張者具有保養的作用。

　　方法七：炒南瓜藤

　　中醫認為：南瓜藤入肝、胃、肺經。可清肺、平肝、和胃、通絡。主治肺癆低熱，肝胃氣痛，月經不調，火眼赤痛，水火燙傷。

　　做法：南瓜藤，蒜，朝天椒，鹽，胡椒粉。

　　1、將南瓜藤處理乾淨，葉片撕下，將藤上的絨毛撕掉，老莖去掉，藤上的須可保留

　　2、處理乾淨的藤用水清洗乾淨，掰成小段。葉片一邊用水沖洗，一邊輕輕揉搓去掉絨毛。蒜切片，朝天椒切丁

　　3、鍋燒熱後倒入油，下蒜片和朝天椒丁爆香

　　4、隨後倒入南瓜藤和葉，不斷翻炒

　　5、炒至藤和葉均變軟斷生，調入鹽和少許胡椒粉炒勻即可

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