寫給初三學生的一封信

　　親愛的同學們：

　　中考的倒計時已經悄然開始，畢業的凱歌也即將在校園響起。從玉泉池旁到石頭城下，短短三年的校園生活，留下你們銀鈴般的歡笑，那笑聲還在校園的四周迴盪;短短三年的校園生活，留下你們磨礪翅膀的背影，那背影深深地印在了老師們的記憶中。

　　每天的晨曦裡，你們歡快的腳步聲踏破校園的寂靜，多年來，這聲音已變得那麼熟悉又而親切，讓我們為你們的勤學而感動;每節的課堂裡，你們　和　老師之間總有那麼多精彩的互動，你們的激情與靈感，讓老師留下幾多驚歎;校園藝術節裡，同學們精彩的文藝節目，燃燒著熱情的藝術作品，讓老師為你們的智慧與創造而驕傲;運動會上，你們為班級全力拼搏，助威吶喊，老師又為你們的團隊精神嘖嘖讚歎。我們欣賞你們“小事彰顯品質，細節決定成敗”的自律心態，也欣賞你們“拼一載春夏秋冬，搏一生精彩紛呈”的奮鬥豪情。如果說，我們的校園是一幅多彩的圖畫，那上面就有太多太多你們留下的激情和美麗。

　　不久，你們將要離開我們美麗的石城校園，老師不捨你們離去，因為你們給我們留下了太多的感動和驕傲，那同學們是否也有一份留戀呢?三年前你們還是小孩子，經過三年的磨練，如今你們個子長高了，知識豐富了，稚嫩的臉逐漸顯得成熟了，理想也逐步樹立起來了，你們收穫了。可是，親愛的同學們，你們想到了嗎?如果沒有恩師的含辛茹苦，嘔心瀝血，你們的成長也許就會多一些曲折，多一些彎路。同學們，你們應該感到幸福：從跨入這個校門的那一天起，你們的老師就一直陪伴在你們的身旁——他們用自己的臂膀堅強地支撐起你們生命的天空：那一張張帶著倦意卻又寫滿熱情的笑臉，記下了老師多少辛勤的付出;那一片片充滿期待而又飽含牽掛的眼神，又留下了老師多少深情的寄託。

　　短短的三年中，老師們肯定也有許多讓你感動的地方，也許是一場難忘的談心，也許是你困難時的一次溫馨幫助，也許是課堂上的一次催你奮進的鼓勵，也許是一個不經意的愛撫你的動作，也許是你作業上的一次細緻入微批改，也許是對你的一次暖心的教育······

　　為了讓你們的老師更好的教書育人，去培養更多像你們一樣優秀的人才，也請你們留下自己對老師的一份感動，為你們的每一位老師寫一句你認為最閃光的亮點，作為給老師的畢業紀念。

　　讓我們彼此感恩-------

　　親愛的同學們：

　　還有兩個多月，你們將面臨人生的又一次抉擇——中考。可以說，中考是你們初中三年磨礪的試鋒，不管成敗與否，我認為，最重要的不是結果，而是拼搏的過程。俗話說：“人生能有幾回搏，此時不搏更待何?”只要我們為了自己的目標不懈拼搏，相信我們終會有收穫。

　　同學們，面臨中考，別緊張，也別懈怠，最重要的是調整好狀態，盡展生平所學。所以，在最後的幾十天裡，我首先建議大家要保持良好心態，對自己充滿信心。那麼，怎樣才能使自己更有信心呢?我認為大家可以試著從以下幾個方面去做，要知道，這些做法對增強信心是非常有效的。

　　1、學會微笑

　　不知大家注意沒有，人在充滿信心時往往是春風滿面，精神煥發，面帶笑容;而人在喪失信心時往往是愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現，是人內心快樂的體現。笑和人的信心體驗是一致的，和人的自信心相互促進，自信心使人充滿微笑，微笑會使人更有信心，兩者相互產生促進作用。因此，我建議同學們把微笑掛在嘴邊，把開心寫在臉上。學會發自內心的微笑，信心就會在心中滋長，最好是大家每天都能對著鏡子開心地笑幾次。

　　2、走路挺胸抬頭

　　人外部的姿勢和步伐是和人的內心體驗有著密切關係的，人在充滿信心時挺胸抬頭，走起路來步伐堅強有力，速度也稍快。人在喪失信心時會低頭彎腰，精神恍惚，走起路來有氣無力，速度緩慢。在此，我建議大家經常要抬頭挺胸，走路從容穩健，步伐堅強有力，速度稍快勿慢，這有助於增強你們的信心。

　　3、運用積極自我暗示

　　據瞭解，不少同學在中考前受到消極暗示較多，這很不利於自己信心的增強，建議你們在備考過程中，在考試之前根據自己的情況，通過自我暗示來改變自己的心態，來增強自己的信心。例如，心中常常默唸，我有實力，我有能力，我會成功，我一定會成功。這類語言暗示都能起到增強你們信心的作用。

　　4、不打疲勞戰術

　　面對中考，部分學生愛搞疲勞戰術，學習時間很長，特別是晚上搞到深夜。這樣會使你們精疲力竭，第二天將無精打采，上課時似睡非睡，這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。你們一定要安排好作息時間，有計劃有步驟地學習，既重視學習時間又重視學習效率，這樣你們就有一種生物節奏感與心理節奏感，就有利於增強信心。

　　5、中考目標要期待適當

　　你們要根據自己初三以來的考試成績，特別是上次期末考試成績，實事求是地評估自己的學習實力，確定自己的中考目標，不要低估了自己的實力，也不能好高騖遠，給自己一個準確的定位。不要和同學攀比，因為攀比只能挫傷自己的信心。大家的學習實力不一樣，只要你們在考試中能夠考出自己的實際水平，這就是成功。

　　6、多和同學、老師、家長交流

　　不知大家有沒有這樣的體驗，每當人在心事重重的時候，如果不與人交流，把心事憋在心裡，會越想越彆扭，越想越失去信心。其實，這個時候主動與同學、老師、家長多交流，把自己的心裡話一股腦兒說出來，把自己內心的苦衷一起傾訴出來，就會有如釋重負的感覺，這就是人們通常所說的一吐為快。老師、同學、家長再給你一點安慰，鼓勵和支援，就會信心倍增。

　　同學們，中考並不可怕，可怕的是我們自己不能自信輕鬆地發揮自己的實力。只要我們能以積極、健康、平穩、自信的心態來笑對中考，我們就已經成功了一半。我相信，只要同學們在最後這段時間裡，思想上高度重視，心理上充分放鬆，學習上注意方法，複習上講究效率，時間上妥善安排，相信六月的天一定是個豔陽天，中考的勝利一定屬於你。

　　最後讓我們滿懷信心，振奮精神，乘風破浪，攜手同行，共同鑄造人生的輝煌。

　　預祝大家中考大捷，馬到成功!

　　親愛的各位同學:

　　進入初三，學生對學習生活感到愈發緊張、壓力大。繁重的學業，頻繁的考試，家長的高要求，學生自我的“突然成長”與嚴格要求……這些內外壓力，排山倒海般地洶湧而來，使部分學生的心理出現偏差，甚至嚴重扭曲。在考分至上的“魔咒”裡，他們表現得很矛盾，在成熟與成長兩股力量的交鋒裡，他們想玩怕學，但又不得不學，他們似乎懂事可是意志力又不夠……重重矛盾的激盪、煎熬，讓他們心力交瘁，甚至厭學。初三學生的學習、生活以及心理健康狀況異常的現象，人們稱之為“初三現象”。其實這些現象在初三學生身上表現出來也是正常的，但是如果對這些種種心理不適不能及時進行自我調節的話，就很有可能影響學習和考試成績。因此，認識初三、瞭解初三，做到知彼知己，才能在明年的中考中取勝。

　　集中精力學習

　　初三年級，要繼續以學習為中心，重點抓好自己的學習，儘可能多地掌握各學科的文化知識，為圓滿完成初中學業打下良好基礎。初三年級是學習的又一個飛躍期。這一學年學習的特點是教師傳授知識的密度增加了，組織同學複習的系統性增強了。如果調整好自己的學習心理，集中精力努力學習，將會使自己的知識水平來個“飛躍”。過去打仗有句話叫做“集中兵力打殲滅戰”，我們可以把這句兵家用語借來一用，謂之“集中精力拼搏一番”。如果能以這樣的思想要求自己的學習，並付諸在實際行動中，那麼，回報給你的將是文化素質的提高、升學考試競爭能力的增強。尤其對那些以往學習成績不理想的同學來說，如果在這近260個有效學習日中抓緊時間、勤奮學習，成效會更顯著。

　　克服消極心理

　　一是防止“飛鏢效應”。在社會心理學上，人們把行為舉措產生的結果與預期目標完全相反的現象，稱為“飛鏢效應”，這好比用力把飛鏢往一個方向擲，結果它卻飛向了相反的方向。“飛鏢效應”在學習中隨處可見。比如，很多學生為了取得優異成績，完全忽視了手段的擇優選取，不顧人發展的可持續性，無視體育鍛煉，放棄了一切平常的興趣愛好和文娛活動，拼命加班加點開夜車。這種做法不但無益於學習，反而會弄得整天頭昏腦漲，甚至出現厭食、胸悶、失眠等一系列生理表現，降低了學習效率。因此，在整個初三的學習中，要做到勞逸結合、張弛有度、保證睡眠、合理利用時間、注重學習效率。

　　二是克服“高原現象”。心理學的研究指出，在人學習某種知識或技能的時候，由於身體的疲倦和知識結構的重複性，可能會出現成績暫時停滯不前的現象，心理學家把它稱為“高原現象”。這種現象在初三的複習階段表現特別明顯：過去學習新知識，頭腦中的知識點與日俱增，能明顯地感受到進步、體會到較強的成就感;而初三的學習大部分時間主要是不斷重複已經學過的內容，學生難以感受到明顯的進步、體會不到成就感，從而就容易感到沮喪，對自己喪失信心，出現心理疲憊現象，影響以後的學習。

　　實際上，“高原現象”只是一種暫時停滯現象，是可以突破的。並且在突破以後，可以讓自己的水平達到新的境界。要想盡快地突破“高原現象”，必須明白自己的高原現象是由什麼原因造成的：學習方法不科學。有的同學在學習上缺乏自主性和主動性，習慣於被動地接受老師的講授和輔導，緊跟著老師的思維走，自己缺少獨立思考意識。老師把解題的關鍵一點撥，馬上就會，但離開老師的點撥，就無法找到解題的合理切入點。沒有認真分析自己學習的優勢和劣勢，完全聽從老師的安排，本來自己已經會的，花時間去不斷重複，做大量的無效勞動，而自己的劣勢卻始終沒有得到優化，最後導致學習無法再進步;生理與心理的疲勞。初三學生學習緊張，很多學生經常用增加學習時間去換取學習的成效。這對正在成長中的青少年來說，極易產生疲勞。這種疲勞，有生理上的，也有心理上的。這時，就會出現厭倦和焦躁情緒，感覺自己再怎麼用功也不行，學習定不下心來。越是這樣就越急，越急就越不行;知識與能力的障礙。在學習的開始階段，學習不很紮實，習得的知識和能力隨之也不很紮實。隨著學習的加深，先前習得的知識和能力無法滿足甚至無法應付新的學習內容，進步明顯變小。此時，思維定勢也開始作祟，原來會的題目略加變化就無所適從，甚至是一籌莫展;學習動機的偏差。有些孩子缺乏堅韌的意志，淺嘗輒止。開始學習時，懂了一些就沾沾自喜，一遇到學習內容加深，又灰心喪氣;有些孩子學習目標定得過高，學習動機過強，但自己又經常無法達到預定的學習目標，焦躁不安，進而影響了學習效果。

　　對於初三的學生來講，保持樂觀的心態，培養積極的學習動機，保持學習內容的新鮮感，學會挖掘所學內容的新意，尋找科學的學習方法，及時進行反饋，瞭解自己的學習程序和結果。

　　同學們，初三來了，但是初三並不可怕，可怕的是那些毫無意義的猜想、僥倖和過重的心理負擔。初三是火紅的、灼熱的，因為它燃燒著每一位初三學生的願望、每一位初三家長的希望、每一位初三教師的期望。讓我們堅信：“愛拼才會贏”。

　　祝同學們，讓我們一起努力,爭創明天的輝煌!

　　你的初三老師：徐能坤