飲食健康與相關文化的論文

　　隨著時代的發展和人民日常生活水平的提高,飲食健康的作用越來越突出。下面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助!

　　篇1

　　一、加強學生的心理健康教育

　　小學生處在兒童時期向青少年時期的轉折，像我校中大部分學生是外來工，父母離異，家庭貧困，加強對這些學生的心理教育是非常必要的。因此，在我們平時的教學中，通過學科滲透心理健康教育使學生認識到健康不僅指身體上的，而且是能正確的認識自我，接納自我，調整和感受與他人的關係，學習新的態度與行為方式，能平衡過去，最終在心理上產生安全感，歸屬感和自信心。作為一名小學教育工作者我們要做到：

　　***1*** 在教學中，為學生營造一個良好的心理健康成長的環境，一個和平，積極，溫暖的學習環境，避免不利因素的出現。

　　***2*** 在教學中，有效的使用“成功教育”原則。使學生從被動教育走向自我教育，從他律走向自律，使學生由自卑自棄走向自強與自信，讓學生參與活動，讓學生感到學會，讓學生今後用得上，讓學生有成功的喜悅。

　　***3*** 在教學中，對學生進行心理教育輔導。讓學生樹立正確的學習態度。學好文化知識，長大了為國家和社會做出貢獻。

　　二、作為教師也要加強自身的心理健康

　　教師心理是否健康，輕則影響師生關係，重則可能傷害學生心靈。通過這次培訓，豐富了我的實踐經驗，知道了要用一顆博愛的心去關愛每位學生，從關心學生身心健康發展出發，嚴格要求自己，促進學生良好行為習慣的養成，成為學生成長的指導者和引路人。通過對個別典型案例的分析學習，對識別心理異常現象有了認識，也瞭解了一些解決策略。所以我們自己要做到：

　　***1*** 尊重每個學生，要保持一個樂觀的心態。教學活動是一個雙向互動的過程，教師的情緒，言行都會潛移默化的影響學生，所以一個心理素質良好的教師，會使學生積極主動的學習，他們會在教師的感召下，表現出興趣，體驗到愉悅，充分的展現自我，並表現出對教師的愛戴和尊敬。教師也從而實現了“教書育人”的目標。

　　***2*** 樂於為工作奉獻，培養自己的多種興趣與愛好，建立良好的人際關係。

　　***3*** 要善於調節自身對工作的倦怠。在面對學生時要關愛學生，真誠自然，多聽少說，不要無故打斷學生的話，，站在學生立場，捨身處地瞭解學生。在面

　　對同事時，要給予別人真誠的讚美，重視互動關係，彈性處理問題，控制與疏導情緒。

　　***4*** 瞭解心理健康教育的重要性，掌握心理調適的基本方法，提高自身的心理健康水平;自覺樹立正確的教育觀，學會與學生平等相處，建立新型的師生關係，做學生的良師益友;瞭解和掌握青少年學生在認知、情感、意志、個性和社會交往等方面的主要特點，自覺維護學生的心理健康，培養學生的健全人格，開發學生的心理潛能，為提高班級學生的心理健康教育而努力奮鬥。

　　篇2

　　心理是指人的頭腦反映客觀現實的過程。泛指人的思想、感情等內心活動。人的心理素質，會在人的一生中起著重要作用。目前，大多數老師在對學生的學業成績、智力開發都十分重視的同時，卻忽視了學生的心理健康。其實，在困難面前堅韌不拔，在挫折面前百折不撓，面對挑戰勇敢、堅強，出現問題沉著冷靜，成績面前不驕不躁都是十分重要的。

　　在學校裡如何培養學生良好的心理素質，可以從以下幾個方面加以引導：

　　是低著頭，說話輕輕地。為了使她轉變，我想了很多辦法，但是收效比較小，只是後來我與幾同事說起這件事，他讓我試著讓她擔任班幹部工作，通過一學期的練習，效果還是比較明顯。

　　32.培養學生的成功意識。

　　學生的個體差異很大。在他幼小的心靈中，對喜歡做的事，往往抱有濃厚的情趣和自我陶醉、欣賞，當他自己幹成一件事時，在我們老師和大人的眼裡可能是不值得一提，但在學生眼裡，也許會歡喜若狂、手舞足蹈;也許會覺得自己很了不起、很偉大;也許很希望得到老師和大人的誇讚和鼓勵。如果我們老師和大人對他們的付出，是一種漫不經心的態度，甚至還無端地讓他們遭到訓斥與冷落，這樣，就會大大挫傷學生的積極性，傷害他們自尊心，長此以往，會使他們失去感受的能力和表達的慾望，做任何事情都會變得縮手縮腳，失去信心，甚至對性格發展產生極壞的影響。使他們變得孤僻、憂鬱、呆板和多疑。

　　作為老師，應該很樂意享受學生成功的喜悅。學生有了成績和進步，哪怕是寫好一個字，畫好一幅面，或隨手檢起一張廢紙等事情，老師都要適當地誇獎和鼓勵，這樣，他們的信心足了，心情好了，就會樂於接受老師提出的更高的要求。學生對某件事懷有濃厚的興趣時，興趣會使他去探求、發現，深入鑽研，當老師看到學生的這些優勢時，應及時給予幫助和支援。總之，作為教師就是懂得欣賞每一個學生的優點和長處，並適時給與恰當的鼓勵。

　　3.糾正學生的嫉妒心理。

　　嫉妒是由於自己和別人比較，感到自己不如別人而產生的，是一種不愉快的情緒。這種情緒比較嚴重時，會形成一種極想排除別人優越的地位，或想破壞別人優越的狀態的憎恨感情。嫉妒心理的消極作用很大，它能使人心胸狹窄、容不得別人超過自己，自私而缺乏關心別人的情感。這樣下去，不僅會影響團結、還會孤立自己，更不利於自己的健康成長。

　　4.從小培養學生的“肚量”。

　　老師應幫助學生克服氣量小的毛病。因為學生生活閱歷淺，知識水平有限，所以分析問題的能力較差，老師要耐心地給他們講清對錯標準，以便提高他們分辨是非的能力，明白哪是對，哪是錯，分清什麼是大事，什麼是小事，並能自我解脫出來。另外，學生往往看見自 2己的優點多，看見別人的缺點多，甚至用自己的優點跟別人的缺點去比。因此，老師還要通過具體事例來教育他們“嚴於律己，寬以待人”。這樣，學生就會逐漸心胸開闊、豁達樂觀了。事實證明，雞腸鼠肚的人往往是自尋煩惱，—點小事就鑽進了“牛角尖”，給別人帶來的是不痛快。這種現象多出現在那些聰明的孩子身上，他們有敏銳的思維，但由於他們太能幹了，常常接受到的是表揚和讚美。他們普遍存在缺少承受失敗的挫折，也有容不下別人比他優秀的現實。

　　5.克服自卑感，培養自信心。

　　心理學家認為，一個自以為不如別人的學生，他們總是向別人談

　　4自己“怎麼不行”，這將使一般的自責轉變成“自我失敗主義”心理，

　　會嚴重壓抑人的進取心和創造性。另外，在日常生活中，他們常常受到父母和教師的譴責，同學的“白眼”，使他們對遇到的每一件事情的第一反應總是覺得自己“不敢”或“不是”，因此變得非常膽小，這也是造成學生自卑感和缺乏自信心的原因。要培養學生的自信，重要的一條就是要“解放”他們，鼓勵他們大膽地去想、去說、去做，讓他們通過做一些力所能及，甚至通過努力可以做到的事情，逐步使他們形成“我行”、“我能做到”的心理意識。另一條是，對膽小的學生要多加鼓勵，少批評、指責。著名科學家居里夫人，在培養學生自信心方面為我們做出了榜樣。她不鼓勵學生們做雜技式的冒險、不喜歡他們輕率、魯莽，但要求他們大膽。大膽本身就表現一種自信。她在 1911年去瑞典接受諾貝爾化學獎時，便把自己的長女伊雷娜帶去參加了這次嚴肅的集會，使女兒增強成功的信心和意識。二十四年後，伊雷娜終於也在這裡接受了這種獎項，不難看出，母親給予的信心和智慧是女兒獲得這巨大成功的基礎。

　　培養學生良好的心理素質，是當前新理念下教育中必不可少的條件，它能使我們的教育產生“事半功倍”的效應，它能使學生的人生之路更加絢麗多彩。從我們開始吧!3《心理學》科學出版社出版圖書。 《論心理素質及其教育》上海師範大學 燕國材。 《課堂中的皮格馬利翁效應》羅森塔爾。

　　4失敗主義是一種因為認定未來註定失敗，而放棄一切改變現狀的行動的思想。這個詞源自第一次世界大戰的法國。在日常用途中“失敗主義”一詞帶有負面涵義，通常與叛國和悲觀主義連結在一起;或是用於描述類似第22條軍規之類註定失敗的兩難情景。這個詞常在戰爭的背景下使用：如果一名士兵認定根本不可能贏得一場戰爭，或是因為某些理由認為這場戰爭不值得打，他就會被稱為失敗主義者。該詞也可以用在其他領域，像是政治、體育、心理學或哲學之類。

　　1. 幫助學生克服恐懼心理。

　　恐懼是學生成長髮育中一種普遍存在的現象，例如：怕回答問題、怕表演、怕展示自我、怕考試等等，老師要耐心地加以引導，不然的話，學生將來會成為—個膽小怕事、謹小慎微、一事無成的人。老師可以針對形成孩子恐懼的原因進行分析教育。例如：怕回答問題的同學，老師可以多叫他回答問題，回答問題的次數多，他覺得習以為常了，也就不會再有害怕心裡。怕表演、怕展示自我的同學，老師可以告訴他，其他同學的表現和他差不多，只是表現的次數多了，動作熟練些，感覺就比他優秀一點，如果他努力，同樣會表現得很優秀，這是給他自信心。考試也沒有什麼可怕的，它只是檢測我們平時學習情況的一種形式，如同平時做作業，不要擔心什麼，考得好壞都沒關係，只要你曾經努力過，老師和爸爸媽媽不會責怪你的，同學也會理解你的

　　2.培養學生的成功意識。

　　學生的個體差異很大。在他幼小的心靈中，對喜歡做的事，往往抱有濃厚的情趣和自我陶醉、欣賞，當他自己幹成一件事時，在我們老師和大人的眼裡可能是不值得一提，但在學生眼裡，也許會歡喜若狂、手舞足蹈;也許會覺得自己很了不起、很偉大;也許很希望得到老師和大人的誇讚和鼓勵。如果我們老師和大人對他們的付出，是一種漫不經心的態度，甚至還無端地讓他們遭到訓斥與冷落，這樣，就會大大挫傷學生的積極性，傷害他們自尊心，長此以往，會使他們失去感受的能力和表達的慾望，做任何事情都會變得縮手縮腳，失去信心，甚至對性格發展產生極壞的影響。使他們變得孤僻、憂鬱、呆板和多疑。

　　作為老師，應該很樂意享受學生成功的喜悅。學生有了成績和進步，哪怕是寫好一個字，畫好一幅面，或隨手檢起一張廢紙等事情，老師都要適當地誇獎和鼓勵，這樣，他們的信心足了，心情好了，就會樂於接受老師提出的更高的要求。學生對某件事懷有濃厚的興趣時，興趣會使他去探求、發現，深入鑽研，當老師看到學生的這些優勢時，應及時給予幫助和支援。

　　3.正確糾正學生的嫉妒心理。

　　嫉妒是由於自己和別人比較，感到自己不如別人而產生的，是一種不愉快的情緒。這種情緒比較嚴重時，會形成一種極想排除別人優越的地位，或想破壞別人優越的狀態的憎恨感情。嫉妒心理的消極作用很大，它能使人心胸狹窄、容不得別人超過自己，自私而缺乏關心別人的情感。這樣下去，不僅會影響團結、還會孤立自己，更不利於自己的健康成長。

　　4.從小培養學生的“肚量”。

　　老師應幫助學生克服氣量小的毛病。因為學生生活閱歷淺，知識水平有限，所以分析問題的能力較差，老師要耐心地給他們講清對錯標準，以便提高他們分辨是非的能力，明白哪是對，哪是錯，分清什麼是大事，什麼是小事，並能自我解脫出來。另外，學生往往看見自己的優點多，看見別人的缺點多，甚至用自己的優點跟別人的缺點去比。因此，老師還要通過具體事例來教育他們“嚴於律己，寬以待人”。這樣，學生就會逐漸心胸開闊、豁達樂觀了。事實證明，雞腸鼠肚的人往往是自尋煩惱，—點小事就鑽進了“牛角尖”，給別人帶來的是不痛快。

　　5.克服自卑感，培養自信心。

　　心理學家認為，一個自以為不如別人的學生，他們總是向別人談自己“怎麼不行”，這將使一般的自責轉變成“自我失敗主義”心理，會嚴重壓抑人的進取心和創造性。另外，在日常生活中，他們常常受到父母和教師的譴責，同學的“白眼”，使他們對遇到的每一件事情的第一反應總是覺得自己“不敢”或“不是”，因此變得非常膽小，這也是造成學生自卑感和缺乏自信心的原因。要培養學生的自信，重要的一條就是要“解放”他們，鼓勵他們大膽地去想、去說、去做，讓他們通過做一些力所能及，甚至通過努力可以做到的事情，逐步使他們形成“我行”、“我能做到”的心理意識。另一條是，對膽小的學生要多加鼓勵，少批評、指責。著名科學家居里夫人，在培養學生自信心方面為我們做出了榜樣。她不鼓勵學生們做雜技式的冒險、不喜歡他們輕率、魯莽，但要求他們大膽。大膽本身就表現一種自信。她在 1911年去瑞典接受諾貝爾化學獎時，便把自己的長女伊雷娜帶去參加了這次嚴肅的集會，使女兒增強成功的信心和意識。二十四年後，伊雷娜終於也在這裡接受了這種獎項，不難看出，母親給予的信心和智慧是女兒獲得這巨大成功的基礎。

　　培養學生良好的心理素質，是當前新理念下教育中必不可少的條件，它能使我們的教育產生“事半功倍”的效應;它能使學生的人生之路更加絢麗多彩。

　　篇3

　　摘要：

　　心理是指人的頭腦反映客觀現實的過程。泛指人的思想、感情等內心活動。人的心理素質，會在人的一生中起著重要作用。如何培養學生良好的心理素質，從幫助學生克服恐懼心理、培養學生的成功意識、正確糾正學生的嫉妒心理、從小培養學生的“肚量”、克服自卑感、培養自信心這幾個方面加以引導。

　　關鍵詞：心理素質 克服 培養 糾正 培養

　　1心理是指人的頭腦反映客觀現實的過程。泛指人的思想、感情等

　　2內心活動。人的心理素質，會在人的一生中起著重要作用。目前，學

　　生的心理健康教育都受到了各級教育部門的重視。在學校的教育教學過程中，我們要培養學生在困難面前堅韌不拔，在挫折面前百折不撓，面對挑戰勇敢、堅強，出現問題沉著冷靜，成績面前不驕不躁等健康的心理素質。

　　那麼，在學校裡如何培養學生良好的心理素質呢?從個人長期的教育實踐中總結，可以從以下幾個方面加以引導：

　　1.幫助學生克服恐懼心理。

　　恐懼是學生成長髮育中一種普遍存在的現象，例如：怕回答問題、怕表演、怕展示自我、怕考試等等，老師要耐心地加以引導，不然的話，學生將來會成為—個膽小怕事、謹小慎微、一事無成的人。老師可以針對形成孩子恐懼的原因進行分析教育。例如：怕回答問題的同學，老師可以多叫他回答問題，回答問題的次數多，他覺得習以為常了，也就不會再有害怕心裡。怕表演、怕展示自我的同學，老師可以告訴他，其他同學的表現和他差不多，只是表現的次數多了，動作熟練些，感覺就比他優秀一點，如果他努力，同樣會表現得很優秀，這是給他自信心。考試也沒有什麼可怕的，它只是檢測我們平時學習情況的一種形式，如同平時做作業，不要擔心什麼，考得好壞都沒關係，只要你曾經努力過，老師和爸爸媽媽不會責怪你的，同學也會理解你的。我曾經的班上有一位同學，家庭狀況不是很好，比較內向，說話總是細聲細氣的，上課從不主動舉手發言，見到老師打招呼的時候也