如何防止肝纖維

　　肝纖維化是肝臟疾病發展的一種病理轉變，肝纖維化不是一種獨立的疾病，很多人都想預防這樣的肝臟疾病，但是因為不知道其病因，所以無從下手預防。下面小編就給大家做預防肝纖維的方法的介紹。

　　預防肝纖維的方法

　　1、飲食清淡

　　避免油膩、油炸、辛辣的食物，並注意多攝入營養豐富，高維生素的食物，以及豆類、豆製品及新鮮蔬菜和水果。除此以外，也可以多吃一些酸性的東西，比如山楂、食醋等，它們對保護肝臟也有幫助。而肝硬化患者，則要注意避免攝入過於粗糙的食物，以免劃破食管壁的血管，引起致命的大出血，同時也要避免攝入過多高蛋白飲食，以免誘發肝性腦病。

　　2、戒酒戒菸

　　避免使用或儘可能少用一切對肝臟有害的藥物。酒和煙，於肝臟有百害而無一利，應當戒除。患者千萬不要盲目濫用藥物，以免加重肝臟負擔。

　　3、穩定情緒

　　避免精神高度緊張、工作壓力過大、情緒波動。肝硬化患者本來極易產生煩躁、激怒的情緒變化，這種情緒上的波動不利於肝細胞的修復，反而加快肝纖維化進展速度。因此，肝硬化患者一定要樹立堅強的意志，保持樂觀開朗的心態。

　　4、加強休息

　　避免勞累、熬夜。這些行為將會打破人體相對平衡的免疫狀況，使人的免疫力下降，引致慢性肝炎的復發，因此慢性肝病不應過度勞累，如果病情不重，可以做些適當的運動，病情嚴重者必須臥床休息來保護肝臟。

　　肝纖維化的病因

　　1、酒精肝

　　酒精中間代謝產物乙醛不僅直接損傷肝臟而且對肝臟產生的氧化應激和脂質過氧化損傷，進而可誘發肝臟代謝紊亂，促進炎症免疫反應和肝纖維化的發生，若長此以往下去，可導致酒精性肝硬化的發生。

　　2、脂肪肝

　　脂肪在肝內過度蓄積，造成肝臟的持續性損傷，導致肝細胞的脂肪變性、脂質代謝的紊亂，使肝臟對炎症反應和各種肝損傷因素的易感性增高，進而促進肝臟纖維化的發生及發展。

　　3、病毒性肝炎

　　病毒的持續性存在，反覆或持續的炎症浸潤，無疑是對肝細胞的一個損傷，可導致肝實質發生炎症、壞死等病理變化，致使肝臟持續不斷的纖維增生而逐漸形成肝纖維化。

　　4、自身免疫性疾病

　　在臨床上像肝細胞受累的自身免疫性肝炎或是膽管細胞受累的原發性膽汁性肝硬化和原發性硬化性膽管炎，這類患者其自身的免疫系統會攻擊肝臟，而引起感染，導致肝纖維化或肝硬化的發生。

　　肝纖維化飲食禁忌

　　1、滴酒不沾

　　因為當肝細胞已經受損，對酒精的代謝能力極低，喝酒容易造成肝功能惡化。

　　2、少吃油膩、油炸、醃製品、發黴的食物及含有人工色素、人工新增劑的食物

　　因為這些油膩、油炸、醃製品、發黴的食物及含有人工色素、人工新增劑的食物容易增加肝臟負擔。