寒露節氣如何去預防哮喘和過敏

　　哮喘的發作，自古以來就認為與氣象因素關係極大。天氣變化佔哮喘病發作原因的四分之三以上，其次為疲勞、過敏、飲食不當等因素。那麼，寒露節氣如何去預防哮喘呢?下面，小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　預防方法一：鍛鍊身體

　　平時，我們就應加強體育鍛煉。多做運動，增強體質，這是預防各種疾病的最有利措施，特別是對體弱和過敏體質的人群來說。

　　預防方法二：避開過敏原

　　秋季是外出遊玩的最好季節。戶外活動雖然能夠鍛鍊身體、呼吸新鮮空氣，但與此同時，塵蟎、動物皮毛、黴菌孢子，以及螃蟹等食物，都有可能成為誘發過敏病的"罪魁禍首"。所以大家在賞秋的遊玩的同時也一定要做好防護工作，如戴口罩，少去人多的地方，遠離寵物等。

　　預防方法三：注意飲食

　　平時要養成不挑食、平衡飲食的好習慣。另外，秋季氣候乾燥，大家常常會有口乾、面板乾燥等燥熱表現。中醫認為肺喜潤惡燥，所以應多吃潤燥食品，如梨、荸薺、柚、甘蔗等，對過敏性哮喘有預防作用。另外，注意不要多吃大閘蟹等高蛋白食物。

　　預防方法四：改善家居環境

　　改善居住環境對預防過敏性哮喘也很重要。實驗表示，大量的過敏性疾病都與傢俱中的塵蟎有關係。特別是地毯、沙發、床鋪等，更是塵蟎寄居的最佳場所。因此，針對這一情況，大家在平時應當多開窗通風，家居用品儘量少選擇一些羊毛製品，同時，經常給家裡晒太陽，患者的內衣物還可以用開水燙，以減少塵蟎的存在。

　　寒露過後注意預防“秋病”

　　寒露標誌著天氣已經開始由涼爽向寒冷過渡，寒露過後，天氣轉涼，感冒、腹瀉等疾病抬頭，市民應加強鍛鍊，注重保暖，同時還要調整心態以度過寒秋。

　　寒露過後雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼，這種氣候使人們汗液蒸發較快，因而常出現面板乾燥，皺紋增多，口乾咽燥等症狀，甚至會出現毛髮脫落、大便祕結等。隨著氣溫的下降，又到了感冒最流行的時期。寒露過後，心腦血管病、中風、老年慢性支氣管炎復發、哮喘復發、肺炎等疾病開始威脅老年人的生活，而這些疾病多數因感冒引發，因此老年人更要採取綜合措施，積極預防感冒。同時，由於氣候漸冷，黃葉飄落，一些人心中常會引發淒涼之感，出現情緒不穩、易於傷感的情況。

　　所以，在這個季節要注意防治感冒，平時應保持室內空氣流通;在飲食上要科學調理，要少吃辛辣、燻烤等食品;還要注意精神調養，保持良好的精神狀態，以樂觀豁達的心情對待日常生活。

　　引發哮喘發作的因素：

　　其一是初秋時節，當雷雨前或颱風登陸前的幾個小時，哮喘的發病率較高。心理醫療專家分析認為，這除了氣候原因外，更重要的可能是心理原因所致──患者對即將到來的狂風驟雨心存不安甚至恐懼。

　　其二是深秋時節，天氣形勢被高壓控制，哮喘患者增多。氣象醫療專家分析認為，這可能是近地層出現了逆溫層***即氣溫隨高度遞增***，地面出現某些誘發哮喘的“過敏原”，從而使哮喘發作。

　　所以，大家應當非常注意在這個時節關注天氣的變化，當有冷空氣過境時，要提早預防，做到有備無患。深秋時還要及時增加衣被，避免受涼，早晚出門最好能戴上口罩，以減少冷空氣的直接刺激。當哮喘發作時，可按中醫“急則治標，緩則治本”的原則，服用一些中藥，以平喘祛痰，緩解病情。如果是急性發作，就應使用上文提到的一些西藥應急。

　　當然，過敏性哮喘除了天氣變換引起外，還有一個重要的因素，那就是過敏原。秋季的溫度和溼度都明顯低於夏季，空氣中的浮塵增多，塵蟎也在家裡到處滋生，花草樹木開始了新一輪的新陳代謝，家庭中的寵物同時也開始換季前的換毛，這些都是非常容易過敏的物質。少數秋季常吃的食品同樣也會引起過敏症狀，如：螃蟹、桃子、羊肉、雞蛋、牛奶等。

　　對付秋季這一常見病，我們不是沒有辦法的，其實大家只要做到一下幾個步驟，就可以防患於未然，安全過秋。