如何防止高燒

　　每個孩子不論在哪個階段都是會有各種各樣的疾病出現的，特別是發燒更是一不注意就會造成的。今天小編為大家推薦防止高燒的方法。

　　防止高燒的方法

　　一：增強寶寶體質，多進行鍛鍊

　　有些父母覺得提高寶寶的免疫力和抵抗力很難，其實真的不會很難的。每個寶寶都很喜歡運動的，只要利用每天傍晚的時間帶寶寶去公園、小區活動區、操場等地方去進行體育鍛煉，可以繞著操場跑步、在籃球場上打籃球、也可以踢足球、打乒乓球、羽毛球，再或者是跳繩、騎自行車都是可以進行的體育專案鍛鍊，在增強寶寶體質方面是有一定的效果的。運動之後寶寶會流汗。把身體裡的毒素進行排洩出體外，還會增強食慾，寶寶更愛吃飯了身體自然就會長高長壯。寶寶進行完體育鍛煉以後也比較的累，晚上的睡眠質量也會更加的好，對孩子的身體發育起到積極的作用。增強寶寶體質，多進行鍛鍊是寶寶減少疾病出現的最佳方法之一，也是最有效果的方法。

　　二：多喝涼茶，少吃垃圾食品

　　寶寶一般發燒都是由於身體裡有炎症引起的，特別是扁桃體炎或者是咽炎引起的。寶寶要想少受發燒等疾病的困擾的話就要避免身體產生炎症，要想沒有炎症平時的飲食就要非常的注意。多喝涼茶，例如：菊花、金銀花、冬瓜茶都是可以的，還可以多吃一些蘿蔔、冬瓜湯都是可以清涼瀉火的，對寶寶的身體是有很大的幫助的，也不會出現便祕等疾病，寶寶也比較會吃飯，不會那麼的挑食、厭食。少吃垃圾食品，特別是高熱量、高脂肪的食品更加非常的不可取的，餅乾、油條、煎餅、優酸乳、冰棒等等都是儘量不要讓寶寶吃的，這些食物吃了對寶寶的身體是有害無益的。要想寶寶沒有炎症不會發燒就一定要注意讓寶寶保持身體健康，多吃清涼解毒的食物，少吃高熱量、高脂肪的食物哦!

　　三：多吃營養豐富的綠色蔬菜和水果

　　營養豐富的蔬菜、水果可以在一定程度上幫助寶寶減少發燒疾病的出現，綠色蔬菜和水果可以讓寶寶補充一定的水分，還可以讓寶寶清涼瀉火，水果和蔬菜可以讓寶寶及時把身體裡的堆積的垃圾及時的排出體外，讓寶寶保持順暢無憂的通便，還可以補充膳食纖維，幫助寶寶腸道的吸收，減少炎症的出現，這樣寶寶就不容易出現發燒等疾病了。

　　高燒五大降溫誤區

　　誤區1：發熱不能受寒

　　有些爸爸媽媽也像孩子的奶奶一樣，認為寶寶發燒不能受寒，否則會再次著涼高燒不退。於是，寶寶發燒了，就算再熱的天氣也不能洗澡、不能吹空調、不能扇風扇。但是孩子覺得，發燒的時候全身都熱烘烘的，還不能吹空調涼風扇，感覺真的好難受。

　　真相：醫生叔叔說，寶寶發燒時，不必過於擔心寶寶著涼，而更應該適當的對寶寶採取一些降溫的措施。例如泡溫水澡，就是最簡單有效的物理降溫方法。如果洗澡不方便的話，爸爸媽媽也可以用溫水給寶寶擦擦身，重點擦頭部、脖子、腋窩、大腿根部等體溫高的地方，這樣，水分蒸發的時候可以帶走寶寶的一些熱量，體溫自然就容易下降了。

　　誤區2：發熱捂汗退燒快

　　孩子在醫院的時候，看到很多發燒的小夥伴也跟孩子一樣，被裹得嚴嚴實實的，甚至蓋上大棉被。很多爸爸媽媽認為，給寶寶穿厚點、蓋厚點可以捂汗，一出汗就退燒了。可是，孩子發燒的時候，全身像是著火一樣，熱氣騰騰的，再穿上棉衣、蓋上棉被，整個人都不好了，差點喘不過氣來。

　　真相：寶寶發燒吃退燒藥後容易出汗，一出汗燒就退了。於是，很多粑粑麻麻誤以為，只要讓寶寶穿厚點，捂出汗，就可以退燒。其實這完全是兩種不同的概念。寶寶發燒時穿厚衣服捂汗，只會越捂越熱，不僅退燒難，還可能導致高熱驚厥。正確的做法是讓寶寶適當穿少一點，衣服略微解開，利於散熱。如果寶寶手腳冰涼，這是由於寶寶發燒時末梢迴圈變差，麻麻可以用溫熱水敷一敷寶寶的手腳，讓肢端迴圈改善，手腳變暖，這樣更容易散熱退燒。

　　誤區3：一發燒就吃退燒藥

　　孩子第一次發燒的時候，爸爸媽媽都很緊張，擔心發燒會“燒壞腦子”，連體溫都沒有量，就馬上給孩子吃了退燒藥。其實當時孩子只是輕微發燒，遠遠還沒達到服用退燒藥的界限。藥吃下去了，燒是退了，但是孩子覺得整個人都無精打采，像虛脫一樣。

　　真相：醫生叔叔告訴孩子的爸爸媽媽，一般38.5 以下的發熱不需要吃退燒藥，尤其是對3個月以內的小寶寶更應該謹慎，採用泡澡、擦身、貼退熱貼等物理降溫方法更安全也更有效。這是因為寶寶體重輕，體表面積大，吃退燒藥的劑量不容易掌握，還容易造成虛脫和胃腸道的損傷。

　　誤區4：吃藥影響醫生診斷

　　和孩子的爸爸媽媽的過於緊張不同，有些家長處理寶寶發燒的問題時顯得過於“淡定”。寶寶發燒超過38.5 ，但是有些媽媽因為擔心吃了退燒藥會影響醫生正確診斷病情，堅持不給寶寶吃藥，即使排隊候診幾個小時，也始終要讓寶寶“挺著”。

　　真相：寶寶吃退燒藥會在一定程度上對醫生的診斷造成影響，這其實是沒錯的。但是寶寶持續高熱，容易讓寶寶產生強烈的不適，有害無益。所以該吃藥時吃藥，家長不要有過多顧慮。尤其是曾經有熱性驚厥史的寶寶，更應該積極退燒，在體溫超過38 時就應該服用退燒藥了。

　　誤區5：打退燒針退燒快

　　孩子第一次去醫院看病，醫生叔叔開了藥，可當天晚上，孩子的燒還是沒退，爸爸就急了，又帶孩子去醫院，要求醫生給孩子打退燒針，好儘快退燒。可醫生叔叔見孩子體溫還不算高，精神狀態比較好，抽血檢查白細胞也不高，就拒絕了西瓜粑粑的請求。

　　真相：醫生叔叔說，寶寶感冒發燒大部分是由病毒感染引起的，而病毒性的感冒本身有“自限性”，不打針不輸液也會慢慢好起來，而打針輸液也不見得會好得快一點。所以一般寶寶感冒發燒是不需要輸液的。只有當寶寶長時間高燒不退、精神狀態差、進食困難、喂藥困難時，才需要考慮輸液。

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