產後如何防漲奶

　　產後漲奶怎麼辦?初為人母很多女性都不太適應，當他們面臨漲奶時，就更顯得難以處理了。那麼產後漲奶怎麼辦呢?如何預防產後漲奶呢?今天小編為大家解答這些問題。

　　預防產後漲奶的方法

　　1、讓寶寶儘早吸乳

　　讓寶貝及早開始吸吮，在出生半小時內開始哺餵母乳，這樣乳汁分泌量也會較多。由於寶寶的吸吮能力很強，小嘴巴特別有力，因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢。注意哺餵次數，約2-3小時1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預防漲奶。

　　如果乳汁分泌過多，寶貝吃不了，應用吸奶器把多餘的奶吸空。這樣既解決產婦乳房脹痛，又能促進乳汁分泌。

　　2、藉助吸奶好幫手

　　奶脹且疼得厲害時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，效果不錯。在挑選吸奶器的時候要注意其吸力必須適度，使用時乳頭不應有疼痛感。建議選擇有調節吸奶強度功能的自動吸奶器，可根據實際情況及時調整吸奶器的壓力和速度。

　　3、冷敷&熱敷雙管齊下

　　熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房迴圈狀況改善。哺乳前，可以用溼熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨後配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳房。

　　如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷於乳房上，或使用冷水袋進行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用。一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。

　　4、按摩療法

　　熱敷過乳房後，即可按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般在洗淨自己的雙手後握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使面板水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發現乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導致乳腺炎。

　　產後漲奶的解決方法

　　1.白天黑夜都要頻繁授乳。嬰兒強勁而有效率的吸吮是自乳房排出乳汁的最有效方法。新生兒每天24小時內必須吃奶至少8至12次。漲奶期間，白天讓嬰兒每一個半到兩小時吃奶一次，夜間則二到三小時喂一次。

　　2.該階段避免使用奶瓶、安撫奶嘴或新增輔食。嬰兒所有的吸吮動作都應作用在媽媽的乳房上。這將緩解媽媽漲奶引起的不適，並且有助於調節乳汁的分泌以適應嬰兒的需要。如果嬰兒從媽媽身上吸食不到足夠的母乳，可以用杯子或湯匙喂他/她母乳。

　　3.確認寶寶以正確的方式裹奶。寶寶的嘴要張得夠大以含入大部份的乳房組織。乳頭應深***內以便寶寶的牙床可以壓迫到乳暈***乳頭周圍深色的區域***下面的輸乳竇。寶寶每吸一、兩口後應有吞嚥的聲音，這表明他/她吃奶夠效率。

　　4.如果乳房飽漲嬰兒難以裹奶，則在餵奶前先擠出一些乳汁讓其變軟。媽媽可以用手輕擠或將擠奶器調到最小吸力檔。***不必擔心擠奶會造成泌乳增加。幫助寶寶自乳房吸到母乳更為重要，這有助於媽媽的身體去調節乳汁的分泌量。***

　　5.餵奶前穿戴乳房***保護***罩約30分鐘，讓乳頭突出。乳房罩是一個襯在胸罩內的、為乳頭準備了一個出口的塑料杯狀物。它的原理是壓迫乳頭周圍的組織使乳頭突出並促進溢奶，以緩解某些不適。

　　6.餵奶前熱敷乳房幾分鐘。有些媽媽發現這很舒服並且有助於乳汁流動。用一塊溫溼毛巾蓋住整個乳房，或使用蓮蓬頭溫水淋浴，讓溫熱的水從背後流過胸部。***乳房熱敷僅限於餵奶前使用，因為溫熱會使更多體液留向乳房，加***房腫脹。***

　　7.兩次哺乳間使用冰敷。用夠大的冰袋蓋住大部分的乳房，每次敷大約15-20分鐘。也可以試著用塑料袋裝碎冰或冷凍蔬菜包取代。***但可別繼續食用解凍又冷凍數次的蔬菜哦!***並將冰袋包在薄毛巾裡以保護面板。

　　8.用生的捲心菜葉子取代冰塊放在胸罩裡冷敷。有些媽媽發現這是緩解腫脹的有效的家庭配方。葉子打蔫或用了兩小時左右後應換掉。捲心菜葉子只能在開始消腫後使用。一旦出現皮疹或其它過敏症狀應停止使用。

　　產後漲奶的原因

　　漲奶最常見於產後頭一週。當體內荷爾蒙水平發生變化，乳房開始分泌較多奶水時，媽媽的乳房可能就會膨脹並增大。乳房象是充滿了奶水，如同氣球灌水後開始膨脹。

　　其實漲奶不僅僅是乳汁的儲存。哺乳開始時，流向乳房的血液會增加。乳房組織的液體積聚即造成充血膨脹。幸好媽媽的身體適應泌乳過程後，腫脹程度會相應減輕。您的乳房在整個哺乳期間，即使是乳房大量分泌乳汁時，也不會永遠如此飽脹。