夏季潛水保健常識有哪些

　　夏季外部溫度高，下水時水溫一般都會低於體溫，可能會患感冒。那麼呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　夏季潛水保健常識

　　一、抽筋

　　如果心理緊張、水太涼或待在水裡時間太長，都可能抽筋。下水前的準備活動應當充分，在水裡時間別太長。一旦出現抽筋，千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手板住足趾，並使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和鬆弛;手指抽筋時，手握成拳頭，然後用力張開，如此反覆、即可解脫。

　　二、頭暈腦脹

　　主要原因是潛水時間過長，血液聚集於下肢，腦缺血，機體能量消耗較大身體過度疲勞。立即上岸休息，全身保溫，並適當喝些淡糖鹽水。

　　三、噁心、嘔吐

　　鼻子嗆進髒水就會這樣。趕快上岸，後用手指壓中脘、內關穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預防腸炎，還可吃幾瓣生蒜。

　　四、皮膚髮癢、出疹

　　主要面板過敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或撲爾敏，很快就會好轉。

　　五、眼睛癢痛

　　可能是由水不潔淨引起。上岸後應馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛，然後用氯黴素或紅黴素眼藥水點眼，臨睡前最好再做一下熱敷。

　　六、頭痛

　　原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起供血不足。這時應迅速上岸，用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉，然後用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開水，即可好轉。

　　七、腹痛阻脹

　　剛吃過飯或空腹潛水即會產生腹痛腹脹。這時應上岸仰臥，用拇趾尖點壓中院、上院或足三裡、同時口服3至5毫升十滴水，並用熱手巾敷腹部。

　　八、耳痛、耳鳴

　　可能是耳朵裡灌水或鼻子嗆水，排水方法有：

　　①將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿進行單足跳。

　　②手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然後迅速將手拔開，水即會被吸出。

　　③用消毒棉籤送人耳道內將水吸出。

　　下面給大家分享一些不適宜潛水的人群：

　　潛水運動因為現在成為一種比較時尚的運動，那麼這種運動從對人體的一種特殊作用的角度上來講，我覺得主要體現在兩個方面，一個就是因為潛水運動它需要吸氧，所以在吸氧的過程中間它主要是用以口代鼻來呼吸，這是潛水運動最主要的一個特點，就是正常情況下我們人體的呼吸是以鼻呼吸為主的，但是潛水的時候因為吸氧完全是用口來呼吸的，那麼這一個是很多人在完成潛水運動中間很大的一個不適應的主要的一個原因。

　　第二個就是我們講水下面有壓力，而且這個壓力是均勻的作用在人體身上的，潛水它對人體呼吸系統的功能就有一些要求，包括我們一些凡是身體上外在壓力對它有影響的這些器官，通過潛水運動都能起到一定的鍛鍊作用，比如說我們的眼睛我們的耳朵我們的肺等等，這樣一些部位都能起到一些鍛鍊作用，潛水當然還能在心情上起到一個很重要的調節作用，所這這個對於人的一種探究外在世界的這樣一種情況都是有一些幫助作用，所以回過頭來講就是有一些人他是不適合做潛水運動的，像類似於眼睛有疾病，呼吸系統有疾病的人，這些系統有疾病的感覺器官就是眼睛耳朵這些有疾病的人，以及呼吸系統有疾病的人，那可能不太適合做潛水，包括一些其他的一些病，這需要徵詢醫生的建議。