關於心理健康的知識手抄報

　　健康是人人應當享有的基本權利，是社會進步的重要標誌和潛在的動力，進入新世紀以來，心理健康教育與健康促進作為的社群衛生服務的重要組成部分，己成為普及健康知識的重要途徑，你知道心理手抄報怎麼做嗎?下面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助!

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　　在幼兒園及小學低年級的時光是無憂無慮的，沒有學業的負擔，整天嘻嘻哈哈的;漸漸長大了，學業的負擔越來越重，壓力也越來越大，面對壓力我們也需要適當的放鬆。

　　比如：一天放學後，好不容易做完了老師佈置的回家作業，沒想到，家長又佈置了許多家庭作業，這會讓我們本來就很壓抑的心理變得更加煩躁。對此，我也有我自己的一套“調節法”。1、找個時間可以在學校課間或是有空的時候和自己的知心朋友發發牢騷、吐吐苦水，尋找一個安慰2、找一個毛絨玩具或是柔軟的東西，當成自己的發洩目標，瘋狂錘擊，發洩一下自己心中的煩躁，也可以去學校中的“心靈港灣”對著那裡的拳袋發洩一通此辦法不推薦，此辦法只能暫時性抑制煩躁情緒3、追根溯源，家長佈置家庭作業無非就是想讓我們的成績有所提高，可以和家長好好溝通一下，比如說保證自己下一次的大考成績不低於xx名我也是用這種方法和我的父母達成協議的

　　其實不止是學業上的心理壓力，在日常生活中的友誼有時也會成為我們心中的難題。

　　在我們這個年齡段是十分衝動的，也是十分重友情的。例如：我在上星期就與自己的好朋友因為一件小到不能再小的事——做卷子的速度太慢而大吵了一次。回家後，我十分想不通，心中滿是疑惑，後來通過我的知己對我的“心理治療”中，我漸漸解開了心中的疑惑，並且認識到了自己的錯誤，於是我又和她和好如初了。在與朋友發生矛盾時，先不要急著找人評理或是對自己朋友的舉動作出判斷，等自己平靜下來，回憶自己當時的一舉一動，是否有不妥的地方，並且不要“好面子”、怕尷尬，一直不去道歉，把誤會鬧大。同時作為他人的朋友，我們也該在他需要我們的時候及時伸出援助之手，不僅幫助了他人，也為自己增加經驗、敲響自己心中的警鐘。正所謂“贈人玫瑰手有餘香”，何樂而不為之呢?