怎麼樣運動可以瘦臉

　　臉胖的一個重要原因就是肉多，或者脂肪多，堆積在臉頰。而瘦臉消脂肪最好的辦法莫過於運動。運動可以燃燒脂肪，排除體內多餘水分和毒素，下面就和小編一起來看看怎麼運動瘦臉吧!

　　怎麼運動可以瘦臉方法一

　　1.像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘;然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。

　　2.嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。

　　3.慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘;然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。

　　4.同時也可以採取按摩的方式，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦!

　　怎麼運動可以瘦臉方法二

　　①按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。

　　②揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。

　　③託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。

　　④輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。

　　⑤雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。

　　怎麼運動可以瘦臉方法三

　　以手掌托住雙頰，然後稍微張開手指間距，露出鼻部，此不可藉由手掌的壓力幫助毒素排出體外，並達到修飾臉頰線條的效果。臉型較圓的人可特別加強此動作喔!

　　以手掌托住下巴，手指握住雙頰，然後將頸部放鬆，且臉部重量置於雙手中，手腕靠朧，讓手指於全臉移動。此動作可幫助臉部特別肥胖者排除毒素，並預防雙下巴的產生。

　　最後，張開雙手，以手掌握住雙頰及耳後，持續數秒即完成瘦臉運動了。

　　運動瘦臉對消除脂肪有很好的效果，但也有非常明顯的缺陷，那就是見效比較慢，又費力，所以很少有人能堅持下去。小編在這裡給大家推薦一款瘦臉產品，幫助大家加快瘦臉程序。

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