男士裸睡的好處

　　很多時候，人們都習慣了穿著睡衣來睡覺，裸睡並非人人都能接受的。但隨著生活水平的提高，人們對保健常識慢慢有了進一步的瞭解，大家對裸睡的保健常識也有了新的理解，逐漸知道裸睡對於身體健康來說還是有一定的好處的，尤其是對於男性健康起到了一定的保障作用，男性平常在睡覺的時候，可以嘗試一下裸睡。

　　1、保護男性生殖機能

　　現代人生活節奏快，每日的睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。忙碌了一天，脫衣而眠有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣，都可能會影響氣血迴圈，使陽氣被抑制，對於性功能更無益處。

　　內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的效能力;同時，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液迴圈和正常排精。裸睡則可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性慾望自然就增強。

　　陽氣充沛、氣血旺盛以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。睡眠時內褲吸收了汗和分泌物，潮溼及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，久了則導致溼熱聚集，引發溼瘡瘙癢。到了夏天，潮溼的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而選擇裸睡則可增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於面板的排洩和散熱，免去瘙癢不適。

　　2、增強男性性自信

　　選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放鬆，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。對於夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性慾的最好刺激物。

　　很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、效能力的評價不無關係。而建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，有利於夫妻感情的維持。

　　當然，裸睡也要有講究，良好的衛生習慣是關鍵，對床單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對面板產生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統感染，則不宜裸睡。