如何克服拖延症演講

　　不同的方法適合各自不同的人，但是瞭解了拖延症的規律就有利於我們設計出更適合自己的方法。?克服拖延症演講的方法有哪些?下面小編整理了克服拖延症演講的方法，供你閱讀參考。

　　克服拖延症演講的方法：克服拖延症技巧

　　•忘記邏輯一旦你決定做任何事， 邏輯和理性對你沒有任何幫助。你腦中的Rex可以被安撫，可以被滿足， 可以被恐嚇或者激勵。 但是它是非語言化的， 是不能跟它講道理的。

　　•對Rex適時的安慰很重要

　　如果你餓了，累了或者情緒壓抑了， Rex就會起兵造反。 一旦你沒能照顧好你自己的各種需求來自Rex， 他就會尖叫哀嚎各種胡鬧，就是不做你要他做的事。因為它存在的目的就是儘可能的吃， 睡，花時間玩。

　　•培養一些紀律約束自己

　　建立一個獎懲分明的制度。 如果你要小孩子吃蔬菜，就先要把點心藏在最後一道上。完成一項任務就獎勵自己，如果失敗了也要按照既定的規則懲罰自己。有一些典型的例子， 比如致力於一個公共的目標， 或者和一個團隊合作，社交壓力也可以影響Rex。——抑制它，進而有效的做更多有用的事

　　•刺激情緒

　　你的Rex會對情緒做反應。這就是它的“語言”。 所以給自己打起雞血來，或者嚇嚇自己，看看勵志演講或者文章可以幫助你刺激情緒，不過這效果只會持續一陣子。或者聽一些令人振奮的音樂。一些激勵人成功的圖片或者失敗後將會發生的後果， 讓這些畫面都生動到想想都激動或者害怕——也就達到刺激情緒的效果了。其實我們對小孩也是用的同樣的方法： 要記得刷牙哦 不然它們都會掉下來!

　　•強迫自己去做一個開頭

　　萬事開頭難，大部分Rex的意識和直覺就是逃避改變。 所以只要你開始了某件事，它的這些意識和直覺就會開始向有利於你的方向發展， 通過足夠的時間，你甚至可以說服Rex喜歡上他討厭做的事。 這就是我們強迫小孩上學或者學鋼琴的原因。

　　•清理工作環境的視野

　　Rex是一個近視眼， 而且很不聰明， 如果它看到一個微博網頁， 他會想去看看， 這就像是在睡覺前給小孩看一段精彩的電視節目。—— 那他今晚就會折騰著不睡覺了。所以你要將你身邊的環境變得沒有這麼分散注意力。 關了網頁， 斷了網， 手機靜音， 有一個和消遣娛樂完全隔離的工作環境。 如果可以，儘量用不同的電腦工作和娛樂，或者至少用一個專門的工作賬戶登入電腦

　　克服拖延症演講的方法：工作上克服拖延症方法

　　1定時定點。做大事要固定時間、固定地點。比如領導跟你說寫一篇一萬兩千字的工作報告，你就告訴自己，這個工作報告我要從晚上八點寫到凌晨一點，而且地點是辦公室或者是家裡的書房。把時間和地點先固定住，才能提高效率，防止逃避。

　　2挺過十五分鐘。人做事情的時候，一般前十五分鐘會有一個融入期，在融入期偷懶的自我會上躥下跳，努力逃避。但只要咬牙忍住，過了這十五分鐘，就會越幹越有興趣，越做越投入。因此，完成艱鉅而枯燥的任務的時候，最有挑戰性的就是前十五分鐘。這十五分鐘裡，要確保寧可一個字不寫，屁股也不能離座，千萬別讓自己在這十五分鐘內離開座位，必須忍著，一旦坐夠了十五分鐘，度過了融入期，自然而然就可以投入了。因為偷懶的自我是沒耐心的，十五分鐘之後就自動消失了，那時勤奮的自我就可以跳出來幹活了。

　　3大畫面思考。如果領導佈置的寫作任務的確很有難度，怎麼寫也寫不出來，怎麼辦?這裡介紹一個非常簡單又特別有效的寫作方式。每個寫書的人都有自己獨特的習慣。我寫書其實是畫出來的。寫書的時候，我會找一張比較大的桌子，把一張大紙經常是一張大掛曆的背面鋪在桌子上。比如要寫的題目是“如何提高執行力”，我就拿一支筆，腦中開始想關於執行力的內容，想到什麼就在紙上寫什麼，不管想到的東西合不合邏輯、有沒有關係、前因後果是什麼，只要腦子裡想到的就寫出來。寫的過程中，儘量多畫圖，因為一張圖頂很多文字。把整張紙都畫滿之後，就可以去休息。比如出去散散步，或者聽聽音樂，吃點東西，換換腦子。半個小時之後再回來，拿一支紅筆，在這張紙上找它們之間的邏輯關係。哪個在前，哪個在後，哪個是另一回事。通過找邏輯關係，就可以從大紙上整理出一個提綱。把提綱寫清楚之後，再規規矩矩地按提綱寫具體的內容。這樣效率就會特別高。

　　人在從事創造性工作的時候會有兩個機制起作用：一個是創造思維，或者叫創意思維;另一個是邏輯判斷思維。這兩種思維的作用不一樣：創意思維管的是產生，邏輯判斷思維管的是整理和剪枝。

　　比如領導對你說，總結一下你們部門的主要成績吧。好，你的創意思維開始啟動——今年最大的成就是完成了上級下達的指標。立刻，邏輯思維就說：不對!這個成就只是一個小成就，我們應該有更大的成就——我們帶隊伍，創文化，為未來發展謀戰略，這個成就要比那個成就大。就這樣，你的創意剛出來，馬上就被邏輯判斷思維給槍斃了。如果你認為主要工作第一條是全體幹部職工共同努力，你剛要寫這個，邏輯思維就會跳出來說：可不能這麼寫啊，工作中第一條永遠應該是領導重視，不寫這一條怎麼叫工作啊，你還有沒有政治頭腦啊?你剛想寫“第一，領導重視”，創意思維就會出來說：寫這種東西真丟人!你讓下屬怎麼看啊?官話套話，一點創意都沒有……兩種思維就會這樣喋喋不休地爭論。

　　我們要做的事情是什麼?是在開始做事情的時候，就讓這兩種思維分開。開始我們只用創意思維，根本不去管在這張大紙上所寫的東西是對的還是錯的，是有關的還是沒關的。想到什麼就寫什麼，這個策略就叫“擠牙膏”。把頭腦中關於這件事情能想到的所有資訊符號都擠在這紙上。擠完了之後，再讓創意思維休息，換邏輯思維上場，讓邏輯思維在這紙上進行剪枝、排順序、找前因後果。這種“大畫面思考法”，可以幫助一個人在短短的一個小時之內整合出一份很漂亮的文稿。