男女坐姿禮儀基本常識

General 更新 2024年12月22日

  坐姿,是影響一個人形體美的一大要素,關於坐姿的禮儀你瞭解多少呢?有哪些需要掌握的要領?下面是小編給大家蒐集整理的文章內容。希望可以幫助到大家!

  :坐姿禮儀的基本要領

  入坐要輕緩,上身正直,人體重心垂直向下,腰部挺起,脊柱向上伸直,胸部向前挺,雙肩放鬆平放,軀幹與頸、髖、腿、腳正對前方;

  手自然放在雙膝上,雙膝併攏;

  雙目平視,面帶笑容;

  坐時不要把椅子坐滿***服務人員應坐椅子的三分之二***,但不可坐在 邊沿上;

  不可坐在椅子上前俯後仰,搖腿蹺腳;

  不可將腳跨在椅子或沙發扶手上,或架在茶几上;

  在上司或客人面前不可雙手抱在胸前,不可蹺二郎腿,不可抖腿,也不要半躺半坐;

  A、兩手擺法:

  有扶手時,雙手輕搭或一搭一放;無扶手時,雙手相交或輕握放於腹部,左手放左腿上,右手搭左手背,兩手呈八字形放於腿上;

  B、兩腳擺法:

  腳跟腳尖全靠或一靠一分,也可一前一後或右腳放在左腳外側;

  C、兩腿擺法:

  凳高適中時,兩腿相靠,兩膝的距離,男性鬆開一拳為宜,女性不鬆開為好,凳高時,一腿略擱於一腳上,腳尖向下。

  :女人優雅坐姿要領

  如果女性若坐姿不端,在別人的心目中會留下一個寒磣的印象。事實上,女性在日常生活中不瞭解坐的要領,易犯坐姿錯誤的不少。

  平時坐在椅子上,身體可以輕靠椅背,背部自然伸直;兩腳併攏或前後放。兩膝相靠,如果是與客人談話時椅子不要坐滿,二分之一處即可,然後背部保持直立,膝蓋併攏,這會使你顯得優雅而又從容。

  很多人坐下來的時候喜歡將腳架起來。在社交場合,這一般被認為是不很禮貌的坐法。如果是積習難改,那一定要注意架腿方式:收攏裙口,遮掩到直至膝蓋以下部分;支撐的腳不要傾斜,雙腿內側靠近,大腿外側收緊;雙手自然搭在腿上。這樣可能還算是美觀,能產生自然的美腿效應。

  到新結識的朋友家去,不要一開始就靠在椅背上,或者很深地陷靠在沙發中。前者顯得傲慢無禮,或顯得太隨便;後者則表現一種萎靡不振,缺乏生氣。坐時要安詳,自然地過渡到靠坐,長時間直坐之後,調整一下身體以坐得舒適點,這是自然的事,這並不影響儀表美。

  記住:當你穿裙子,在公眾場合坐下去的時候,膝蓋一定要併攏!這是最基本的禮儀常識!正確優美的坐姿,不僅能很好地預防走光,還能給人以文雅穩重、自然大方的美感留意細,讓坐下那一刻,讓你有與眾不同的感覺!今天,就讓我們一起來糾正導致走光的不良坐姿,並練習優雅高貴的坐姿!

  不良坐姿:走光的禍首

  雙腿沒併攏***×***

  雙膝沒併攏***×***

  彎腰駝背***×***

  最易走光的高腳凳***!***

  :男性坐姿禮儀的基本要領

  男子就座時,雙腳可平踏於地,雙膝亦可略微分開,雙手可分置左右膝蓋之上,男士穿西裝時應解開上衣鈕釦。一般正式場合。要求男性兩腿之間可有一拳的距離。在日常交往場合,男性可以蹺腿,但不可蹺得過高或抖動。

  歐美國家的男士疊腿而坐時,是把小腿部分放在另一條腿的膝蓋上,大腿之間是有縫隙的,但注意腳不要蹺得太高,以免鞋底正對旁邊的客人。在與歐美國家人士交往時,需注意對方的習俗,這樣更有助於雙方的溝通。

  男士標準坐姿

  ●頭部:頭正稍抬,下頜內收;雙眼平視。

  ●軀體:雙肩自然下垂;軀幹豎直,可向椅

  背後靠。

  ●三種腳位:

  ①雙腳自然平行停放,雙膝彎曲90 度至120 度;

  ②雙腳腳踝部分自然小交叉、往前停放在椅前,或曲.回停放在椅下;

  ③一腳擺放在另一腳腿面,形成二郎腿姿。

  ●腳位禁忌:

  ①分腿、前伸、平放;

  ②一腿彎曲,一腿平伸;

  ③採取二郎腿腳位時,雙腿不停抖動;

  ④雙腳或單腳抬放在椅面上。

  ●手位標準:

  ①自然相握垂放在雙腿上;

  ②雙手自然平放在腿上;

  ③自然垂放在椅子扶手上;

  ④自然平放在桌面上;

  ⑤需謹慎使用的手位:雙手抱胸;雙手託面

  ,肘部垂放在桌面或椅子扶手上。

  ●手位禁忌:

  ①雙手抱頭;

  ②雙手叉腰;

  ③雙手後背。

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