立冬時節穿什麼衣服好

　　立冬時期，北方地區已經大部分進入冬季，而南方也陸陸續續從秋季進入冬季。因此無論男女老少都要注意冬季防寒保暖，下面小編為大家推薦一些立冬時節適宜穿的衣服，希望對大家有用。

　　立冬時節適宜穿的衣服（寶寶篇）

　　1.立冬寶寶衣服選擇

　　寶寶的貼身內衣一定要穿全棉的，外衣最好也選購面料與夾裡都是含棉量高的，這樣的衣服不但穿起來舒服，而且容易吸汗。一些羽絨服的面料多采用尼龍或高密度原料，雖然保暖性好，但透氣性差，不建議寶寶穿羽絨服，一定要穿，可以選透氣性好的。

　　2.立冬寶寶褲子選擇

　　給寶寶穿褲子應先注意儘量將上衣褲子分開，不選連體褲。不要把寶寶的腰裹得太緊，褶皺太多。在不是很冷的天氣下，不要穿的太厚，否則會讓寶寶活動受限，產生煩躁情緒。下雪後可以給寶寶穿上鞋子防滑，穿靴子會讓小寶寶感覺腳板不舒服，可以選冬季運動鞋，帶點後跟，有減震作用，保護大腦。

　　3.立冬寶寶鞋子選擇

　　選鞋時要稍稍寬鬆些，質地全棉的。穿鞋前要穿雙純棉的襪子。在給孩子穿衣服的時候，可以參考父母穿衣數量，大概比大人少一件即可。冬季，不管天氣多冷都不要盲目給寶寶穿保暖內衣，否則只會讓寶寶生病。保暖內衣雖然能保暖，但是卻不方便寶寶活動，寶寶活動量大，容易出汗，這樣更容易造成寶寶生病。很多家長會摸孩子的手來判斷衣服穿的是否合適，這樣是完全不妥當的，正確的做法應該是摸孩子的頸部，檢視頸部是否出汗。如果孩子沒有汗，那麼就說明穿的正好。

　　立冬時節適宜穿的衣服（男性篇）

　　1.立冬後穿衣要注意保暖

　　首先，衣料的導熱性非常重要。衣料的導熱性越低，則保暖性越高。在眾多的衣料中，羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋 脂粘膠棉導熱性最低，所以保暖性最高，而錦綸、丙綸、滌綸的導熱性較高，因而它們的保暖禦寒作用也就較低。

　　2.立冬後穿衣應該多層次

　　層次多，衣服與體表之間的空氣層也就多，其保暖效果也就好。內衣 應選擇具有較好吸溼性和透氣性的衣料，如各種純棉毛衫褲，棉和棉粘的絨衫褲等。巾層和次外層的衣料可選擇羊毛、腈綸和混紡織物。因為它們含空氣量要多。最外層的衣料，各種厚呢衣服是最佳選擇，因為這幾種材料導熱性最小。

　　3.立冬後穿衣要相應調整

　　養生保健專家說，入冬後，氣溫低，氣候乾燥，受寒冷刺激易發生凍傷和皸裂。因此，冬季防寒保暖，應遵循“無擾乎陽”的養藏原則，做到“恰如其分”。衣著過少過薄，既耗陽氣，又易感冒;衣著過多過厚，則腠理開瀉，陽氣得不到潛藏，寒邪容易入侵。立冬時節正處在秋冬交替時期，此時節，陽氣潛藏，陰氣盛極，公眾起居作息也要做相應調整，應當適當增加睡眠時間，早睡晚起。另外，在冷高壓影響下，冬天的早晨往往有氣溫逆增現象，即上層氣溫高，地表氣溫低，大氣對流活動停止，地面上有害汙染物停留在呼吸帶，過早起床外出，會使身體受害。

　　立冬時節適宜穿的衣服（女性篇）

　　立冬過後想必一定會寒意更甚，我們可以為自己挑選一款長袖連衣裙，然後再搭配中長款呢大衣外套一起穿著，讓我們禦寒保暖的同時也兼顧了時尚靚麗，怕冷的妹紙可以搭配長靴一起穿著哦!

　　如果想讓自己看起來更優雅一些的話，我們也選擇白色打底衫搭配淺藍色針織開衫和白色西褲，然後再外搭白色短款小西裝一起穿著，整體給人的感覺很是優雅大方!

　　1.毛領雙排扣呢外套

　　屢敗屢戰然後屢戰屢敗，屬性衰成這樣簡直要抹一把辛酸淚。秋天滿血復活的條件不能更簡單，暖起來然後有毛絨絨安慰一下心情就會刷拉一下變好。身為一件能救場的毛呢外套，自帶毛毛，很驕傲。

　　2.無領毛呢短外套

　　有時候秋天看到突發奇想的毛呢就有一種不可理喻哼唧的表情，大半源於審美橫跨馬裡亞納海溝實在無法愉快的達成一致。無領設計的短外套雖然有無領二字，可蝴蝶結掐出的半領怎麼看都很新奇。

　　立立冬時節適宜穿的衣服（老人篇）

　　1.立冬老人穿衣技巧

　　穿衣時要特別注意身體重要部位的保溫，上半身要注意背部和上臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心，戴頂“老頭帽”，對防止受涼 有很大幫助。冬天的棉褲較重，易下墜，最好做成揹帶式。

　　老年人的衣服要求寬大、輕軟、合體，穿起來感覺舒適，同時衣服樣式要簡單、穿脫方便，不要穿套頭衣服，鈕釦多的衣服也不宜多，宜穿對襟服裝。老年人的貼身衣服最好用棉布或棉織品，不宜穿化纖衣服。因為化纖內衣帶靜電、對面板有刺激作用，容易引起老年人面板瘙癢 。但有些患風溼性關節炎的老年人則可以穿用氯綸製成的褲子，因為氯綸產生的靜電，對治療風溼性關節炎有一定的幫助。

　　2.立冬老人穿衣保健

　　素有“老慢支”和胃潰瘍的人，在配備棉服以外，最好再增加一件狗皮背心，因為狗皮暖性強，要比羊皮的保暖率增加20%，從而有利於保護心肺和胃部功能。對於常發關節痛的老人來說，製作寒衣時最好在貼近肩胛、膝蓋等關節部位加厚棉花或皮毛，也可單?a href='//' target='_blank'>樂譜髏薜婊蚱っ?妗Ｄ晁甏蟮娜耍?捎詮趨?老化，肱二頭肌的腱與鞘、鞘與溝之間往往會發生粘連，使關節活動受到限制。這樣，在購置衛生衣或打毛線衣時，就不宜選用套頭式了，應儘可能選用對襟開扣式的，而且鈕釦也要儘量少一些，目的都是為了穿脫方便。

　　立冬節氣如何防寒保暖

　　1.精神養生宜平和

　　在冬季，自然界的蟄蟲伏藏，用冬眠狀態養精蓄銳，為來年春天的生機勃勃做好準備。人體此時的代謝也處於相對緩慢時期，因此，冬季養生要著眼於“藏”。“藏”的意思就是說人在冬季要保持精神安靜。一是要能調控不良情緒。人都會遇到不順心的事，要學會調整控制情緒，遇事節怒，寵辱不驚。對於抑鬱心中的不良情緒，通過適當方式宣洩出來，以保持心態平和。二是多晒太陽。因為冬季天黑得早，光照時間短，也是容易讓人產生抑鬱情緒的一個原因。當黑夜來臨時，人體大腦松果體的褪黑激素分泌增強，它能影響人的情緒，而光照可抑制此激素的分泌。

　　2.　運動養生要保暖

　　冬季鍛鍊仍不可少。但冬天寒冷，人的四肢較為僵硬，所以鍛鍊前熱身活動很重要。如伸展肢體、慢跑、輕器械的少量練習，要使身體微微出汗後，再進行高強度的健身運動。衣著要根據天氣情況而定，以保暖防感冒為主。運動後要及時穿上衣服，以免著涼。運動應在日照充足時，避開早晚，以免誘發急病。