小腹脹氣是什麼原因

　　小腹脹氣也是我們經常遇到的症狀，為什麼會形成小腹脹氣呢?小腹脹氣的原因是什麼這個問題由小編來為您解答!

　　小腹脹氣是怎麼回事

　　1、前列腺炎

　　小腹脹痛、夜尿多、尿頻、尿急、尿不盡、尿分叉，這都是前列腺炎的症狀。

　　2、精索靜脈曲張

　　下腹疼痛特點坐位時更明顯，疼痛向會陰部放射，可伴隨睪丸隱痛，並且在陰囊裡形成蚯蚓狀的團塊，則是精索靜脈曲張，是青年男子的一種常見病。

　　3、輸尿管炎、輸尿管結石

　　下腹脹痛常同時伴有腰脊柱旁疼痛或腰部痠痛，伴陣發性絞痛及鏡下血尿，輸尿管行徑壓痛。

　　女性腹痛

　　1、由婦科炎症引起的疼痛

　　一般發生於育齡女性，多見於附件炎和盆腔炎，疼痛多發於一側，常伴有白帶增多。

　　2、由某種婦科疾病引起的腹痛

　　如子宮內膜異位症往往在卵巢、子宮、直腸附近形成包塊，可使經前期及經期腹痛加劇，夫妻生活痛亦是其特點之一。

　　3、由生理畸形引起的腹痛

　　常見的有處女膜閉鎖、陰道橫膈等，症見青春期月經來潮、經血排出受阻而腹痛，其疼痛與月經關係甚為密切，且呈週期性發作，需要做手術矯治。

　　青春期月經來潮、經血排出受阻而腹痛

　　4、由妊娠引起的腹痛

　　月經過期或已知懷孕的婦女，突然下腹正中陣陣收縮樣痛或陰道流血，多見是流產先兆。宮外孕引起的下腹疼痛，通常來勢凶險，因此，要及時就醫。

　　以上每一種引起小肚子脹痛的原因都是很嚴重的，如果女性出現小肚子脹痛的情況最好及時的到正規的醫院進行科學的檢查後把握治療的最佳時間。

　　小腹脹氣怎麼辦

　　晚餐少吃產氣食物

　　首先是各種豆類。豆類所含的低聚糖被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。因此老年人晚餐最好少吃豆製品。

　　高纖維食物別過量

　　過量吃高纖維食物容易在胃腸內產生大量氣體。比如麥麩纖維含量高達31%，筍乾達到30%，辣椒超過40%，其餘含纖維素較多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各種雜糧如蕎麥麵、玉米等也屬高纖維食品。吃這些食物要注意搭配，不能過量。

　　多吃護胃、順氣食物

　　有些食物有養胃和順氣作用，比如山藥健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效;白蘿蔔可順氣，但要熟著吃，比如燉湯。此外，山楂、洋蔥、大蒜都對胃腸有益。

　　杜絕狼吞虎嚥

　　這種習慣會將氣體帶入腸道，因而產生腹脹。儘量少喝碳酸飲料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜點，也是產氣的食物。

　　克服不良情緒

　　焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部製造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。

　　練習幾個小動作

　　簡單易行的小動作可以有效緩解腹脹。仰臥在床上，兩手分別放在胸、腹部;然後緩慢呼吸，持續1~3分鐘。接著雙腿屈膝，兩手抱膝壓向腹部，然後還原，重複10~30次，可促進胃的排空。還可以在臨睡前，用一隻手按住肚臍順、逆時針揉摩各40~100次。