三大籃球假動作技術是什麼

　　籃球假動作，它是籃球技巧中的一種，選手通過位置、節奏、方向等變化來迷惑對方以達到自己的目的。掌握一定的籃球假動作，不管你是防守還是進攻的位置，都能夠增加的一定的成功率。以下是小編為你整理的三大籃球假動作技術講解，希望能幫到你。

　　三大籃球假動作技術

　　1、隨機應變型

　　隨機應變型是隊員在按計劃實施行動的過程中，突然出現了預料之外的變故時，臨時採取的應變行動。這是假動作的一種特殊的表現形式。

　　比如進攻隊員突人籃下無人區域準備跳投而突然遇到補防隊員的封蓋時，立即將跳投動作變為低手或勾手投籃。又或者防守隊員正準備夾擊停球隊員時，突然發現有進攻隊員空切，迅速變夾擊為補防。

　　值得我們注意的是像這類的假動作，雖然在外表上看與其他一般的假動作區別不大，但實質上還是有一些差異的，其區別就在於是否是“有備而來”的。

　　2、投石問路型

　　投石問路型是隊員或隊員們先做一個試探性的常規性動作，並藉此觀察對手的反應，如對手已有防備，則改 變將要實施的動作，使之成為假動作轉而實施另一動作。

　　若對手沒有作出相應的反應，則實施該動作或配合從而使之成為真動作。這類動作本身並沒有真假之分，真亦假、假亦真，真真假假，假假真真，從而爭取攻守的主動。

　　比如持球隊員做原地投籃的動作，若防守隊員上前起跳封蓋，則迅速變為持球突破;若防守隊員無動於衷，則出手投籃。又或者防守持球隊員時，可試做上前打掏球的動作，若進攻者有防備，則退守，若無防備，則伺機下手。

　　3、投其所好型

　　投其所好型就是隊員在進行某一動作之前，已經算到了對手即將要做出的行動，故意露出一些破綻、投其所好，其實是虛晃一槍，這叫做“明修棧道、暗渡陳倉”。

　　比如進攻隊員籃下投籃前已預計到會有防守隊員的封蓋，故意做投籃動作吸引防守隊員上前起跳後，變投籃動作為傳球助攻。又或者當進攻隊員欲持球突破做蹬跨動作時，防守隊員故意隨蹬跨方向晃動或錯位，一旦對手反方向突破時，迅速堵位或搶斷。

　　假動作的運用事項

　　在籃球賽場上，攻守雙方爭奪的焦點就是籃球。雙方隊員只要拿上籃球，就直接投籃得分或突破和分球。為了有效地抑制對方的進攻，一旦對方球員接到球，防守者要及時調整與對手的位置和距離，盡力干擾和破壞其投籃，堵截其運球突破，封鎖其助攻傳球，並積極地搶、打、斷球以爭取控制球權。為此，恰當地運用一些防守假動作，將獲得很好的效果。

　　1.變化位置阻擊突破

　　不停的變化位置進行阻擊，就是要有意識的露出一個方向，一個讓對手感覺可能突破的方向，隨即再突然防守這個方向。

　　比如防底線突破，開始先放底線，站位於罰球區分位線的地方，給進攻者一個錯覺，似乎底線可以通過，待持球者從底線突破時，立即快速移動堵死底線，這樣可以阻止持球者運球突破，甚至會造成進攻者帶球撞人，達到爭取控制球權的目的。

　　但是這一動作只限防底線突破時採用效果最佳，其它區域的防突破，一定要與同伴配合進行關門防守，才能採用這一防守假動作。

　　2.欲擒故縱防傳球

　　防傳球時要根據其位置和視線判斷其傳球意圖，並積極阻撓，逼使傳球者不能準確、順利地傳球。如在封斷球時，故意把手放在腰的位置上，給傳球者可以通過頭上傳球的錯覺，待持球者從頭上傳球時，再突然伸出雙臂把球斷下。

　　或者是防守者故意嚴密防守一側，放鬆另一側的防守，待持球者從這側傳球時，突然竄出斷球，從達奪球反攻的目的。在完成這一動作時，防守者要及時判斷持球者的傳球時機和方向，同時調整好自己防守的位置、距離和防守姿勢。

　　3.誘人陷阱幹防運球

　　陷阱即是防守方在某處設立的夾擊點，誘人即是誘導運球者進入夾擊點。

　　防運球時應遵循兩條原則：

　　一是堵中路迫其向邊、角運球。

　　二是堵強手迫使其用弱手運球。

　　因此在防守運球隊員時，防守者應將視線集中在對手運球的手和球上，以身軀對著球的著地點，同時干擾其運球，迫使其用弱手運球，放鬆進入夾擊區的防守路線，誘對手進入夾擊點，達到在夾擊區形成以多防少，伺機搶斷獲取球權之目的。

　　打籃球需具備的精神境界

　　1、不到終場哨響，球的軌跡永遠都是指向對方的籃筐;

　　2、不到最後一刻，你永遠都不知道答案是什麼永不放棄

　　3、通常比賽輸贏都只會是一分之差的差距，所以，球在你手上，就應該好好珍惜這一次進攻。珍惜手上球，珍惜眼前人

　　4、要合理看待輸贏。關鍵是輸贏後的心態，輸的時候要從中深刻總結經驗教訓。看待輸贏，平常心看世界

　　5、贏要贏得堂堂正正，輸要輸的光明磊落。不要輸不起