乒乓球怎樣提高控制擊球落點的能力

　　在乒乓球比賽中，球的速度、力量和旋轉變化，只有在落點刁和球路活的基礎上才更有威脅。同時，球的弧線對落點的變化又有直接的關係。所以研究乒乓球的落點和擊球路線，對於提高擊球質量和運用戰術是十分重要的。下面小編就帶你瞭解一下怎樣提高控制擊球落點的能力，歡迎閱讀。

　　怎樣提高控制擊球落點的能力

　　乒乓球的落點是指球的著臺點。從擊球點到著臺點之間所形成的線叫做擊球路線。任何一個面都是由點組成的。從球的落點來分析有近網球、中臺球及底線球;就球檯中線來講，可分為左、中、右;球路可分為右方斜線、右方直線，左方斜線、左方直線和中路直線等五條。

　　要提高控制落點的能力，必須在訓練和比賽中注意：

　　1靈活的移動步法，根據來球的球路和落點，選擇站位。

　　2揮臂的方向、用力的大小、擊球時間的早晚、擊球的弧線、拍形的控制等都直接影響到擊球的線路和落點。

　　3加強手上功夫，提高手指、手腕控制球的能力，才能把球路和落點控制好。

　　4在戰術運用上:

　　①打對方弱點。比如:有的運動員明顯反手比較弱，可以壓住對方反手的弱點，爭取主動。

　　②戰術上靈活運用。回球要向對方所判斷相反的方向和區域進行還擊。

　　③回球落點。要設法增大對方移動範圍，使對方必須把精力集中在整個檯面，如長、短、左、右落點不斷變化。

　　④回追身球。使對方勉強回擊，造成被動或失誤。當代的乒乓球運動，不但要求運動員具有控制落點、變化球路的能力，還要具有適應對方落點和球路變化的能力。除此之外，在旋轉、速度和力量的變化上也同樣有這樣兩方面的因素.而且它們是與落點的變化融會在一起的。這就要求運動員在比賽和訓練，努力提高變化和適應變化的能力。

　　在訓練中，從發球、接發球開始，就應對運動員回球的落點提出其體的要求。並能靈活運用,才能在比賽中獲得主動。

　　怎樣提高正手拉球的穩定性

　　手腕、手指之間的穩定性分析

　　手腕與手指是擊打過程中最靈活的部位，只要稍有調節，球拍就會發生很大的變化。比如直拍擊打時只要大拇指與食指稍作調節，球拍平面與地面的夾角也即板型就會發生很大的變化。因此，在擊打時最好在引拍的過程中就將板型調節好，如果不是具有超級調節能力的高手，揮拍擊打時要儘可能地保持手腕、手指的穩定。

　　大臂與小臂之間的穩定性分析

　　小臂可以沿著自身的軸轉動，也可以在與大臂的同一個平面內轉動—這個平面我們不妨稱之為“收臂面”。小臂自身軸的轉動可以異常靈活地調節板型;而小臂在“收臂面”內的運動我們平時稱之為收小臂由於生理的限制，是小臂運動時穩定度最高的，而且也是小臂力量最大的運動方向。因此，我們要充分利用“收臂面”的穩定性，將拍面也處於“收臂面”內以保障拉球的穩定性。

　　腿部與腰部之間的穩定性分析

　　腿部的發力既可以使人前後移動，也可以使人左右移動，還可以使人上下移動;腰部既可以在一個平面內轉動，也可以前後左右晃動。因此，要保持拍面、“收臂面”的穩定性，腿部就要使得人向前後左右移動而儘可能少地上下移動，於此同時腰部還要儘可能地在水平面上轉動，這不僅是擊打穩定性的要求，也是導致球拍向前擊打出高質量的要求。

　　穩定性的三點說明

　　1.充分利用收臂面的穩定性去摩擦球

　　拉球中讓拍面與收臂面處於同一個平面，用大臂調節板型，並充分利用小臂在收臂面中穩定性高且力量大的特點，充分地摩擦球。

　　2.儘可能地利用腿腰力量大的特點去撞擊球

　　有了拍面同處於收臂面中後所具有的穩定性，即可利用腿腰力量大的特點，蹬腿、轉腰帶動該穩定的平面最大限度的去撞擊球。

　　3.慎用手腕手指和小臂的靈活性對板型進行調節

　　小臂自身軸、手腕、手指對板型的調節異常靈敏，正是由於這樣的靈敏性極易破壞擊打的穩定性，拉球時非特殊情況最好慎用。