什麼原因引起口臭怎麼預防

　　口臭在我們生活中還是相當常見的，這也關係到了一些個人衛生的問題了，為什麼會口臭，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　口臭的原因

　　1細菌

　　口臭隨時都可能發生，因為口腔中自然生長著數百種引起口臭的細菌。口腔中的環境就像一個天然的溫室，適合細菌的生長。所以人們在吃飯的時候，這些細菌就會以口腔中的食物殘渣為食，而且留下臭烘烘的排洩物。

　　2口乾

　　你是不是經常口渴?可能是因為你的口腔沒有產生足夠的唾液。唾液很重要，因為它在口腔中起到清潔口腔的作用。沒有足夠唾液的話，口腔就沒辦法得到應有的清潔。

　　3牙周疾病

　　沒有辦法消失的口臭或者口腔持續的異味，很可能是嚴重的牙周疾病的警報訊號，牙周病往往是由一種黏性的、可以引起蛀牙的斑塊——牙菌斑。

　　4食物引起

　　如我們所知，很多食物都會引起口臭，比如大蒜、洋蔥、咖啡......等。影響口氣清新的食物其實還有很多。

　　5吸菸

　　吸菸會使牙齒變色、引起口臭，讓人面臨一系列的健康風險。菸草降低人們品嚐食物的能力，刺激牙齦組織;吸菸的人更容易患牙齦疾病。因為吸菸會影響人的嗅覺，所以吸菸者可能意識不到自己的口氣有問題。

　　6系統性疾病

　　口腔感染會引起口臭，但是如果牙醫已經排除其他原因，而且你每天都刷牙和使用牙線，那麼，口臭可能會由其他問題引起，比如鼻竇疾病，胃腸反流，糖尿病，肝或者腎臟疾病。

　　預防口臭的方法

　　1、做好口腔保潔

　　口氣很大原因是由口腔疾病引起的，如牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、牙槽溢膿，大量結石或積垢汙物。口腔、牙縫內殘留食物經厭氧細菌分解發酵後可產生難聞的臭味。良好的口腔衛生習慣對於消除口氣很重要。比如飯後漱口，每天認真刷牙2次以上，定期做口腔檢查和洗牙，儘早發現及治療牙齒疾病。

　　2、清淡飲食

　　胃火盛的人若想搞定口氣問題，需要飲食清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味***如蒜、褳、韭菜、臭豆腐等***及不易消化的、油膩的***高蛋白、高脂肪***食物。另外吃飯時要細嚼慢嚥，多喝水，多吃芹菜、蘋果、柑橘等粗纖維蔬果。

　　3、脾胃虛弱，健胃消食

　　如果因脾胃虛弱、消化不良，食物鬱積在腸胃，同時有脘腹脹痛，噁心、泛酸，大便稀爛等症狀，或患有慢性胃炎、胃潰瘍，此時口氣一般是食物發酵後的怪怪的酸腐氣味。不要急於除口氣，而要先養好胃。還可以多吃柚子、九制陳皮、用佛手泡水喝。

　　祛除口臭的方法

　　1、丁香去除口臭：

　　丁香2克，分數次含於口中，可除口臭。

　　2、花生去除口臭：

　　去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效。

　　3、蘆根去除口臭：

　　取40克鮮蘆根、10克防風，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數日，即可去除口臭。

　　4、山楂去除口臭：

　　山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。

　　5、桔皮甘草白糖去除口臭：

　　等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。

　　6、蜂蜜葵花子去除口臭：

　　將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。

　　7、橄欖明礬水去除口臭法：

　　取10克明礬，溶於100克水中，再放入10個搗碎的橄欖，浸泡半小時後，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。

　　8、茶葉去除口臭：

　　***1***慢慢咀嚼若干片茶葉。可暫時消除口臭。

　　***2***堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

　　9、狗肉去除口臭：

　　將狗肉煮熟，等涼後切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。

　　10、荷葉去除口臭：

　　荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。

　　11、菊花茶去除口臭：

　　20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

　　12、淘米水去除口臭：

　　將淘米水燒開後用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍