棒球擊球的動作技巧要領有哪些

　　棒球擊球是不同於接球的被動觸球方式，但相同之處在於都要講究“準”，這裡的準指的是在清楚來球如何處理之後對擊球點的準確判斷。以下是為大家整理的關於棒球擊球的動作要領，希望大家喜歡!

　　棒球擊球的動作要領

　　兩腿屈膝半蹲，雙腳左右開立比肩稍寬，髖正對本壘墊，距離30到50cm。雙手第二指關節對成一直線握棒，將棒舉到右肩上方，雙肘靠攏稍加緊，棒頭指向右後上方。以右手擊球為例

　　眼睛注視左前方投手的投球動作和來球。當投手做引臂時，擊球員原地抬左腿踏伸腳，重心右移，當投手丟擲球時，判斷來球，落右腳，同時向內蹬轉左腳，內扣膝關節，大腿內側夾緊，髖左轉90度，雙肘沿身體下沉引棒，用棒根找球，棒頭不後倒。當棒引到與球同一高度時，沿與球飛行軌跡反方向揮棒，用棒端“甜心點”擊球后，繼續做隨球送球動作，直到手臂完全伸直。然後屈手腕和肘關節，將棒揮擺至左肩後上方緩衝，頭依然保持不動。最後放下球棒，迅速跑向一壘。

　　1. 由近到遠，練習上手傳接球;

　　2. 全隊圍圈揮棒擊球模仿練習;

　　3. 身體距離擋網一個球棒的距離，練習揮棒動作。主要體會引棒，不倒棒頭，用最短路線，用時最短的揮棒動作擊打快速球的動作要領。

　　棒球擊球跑壘講解

　　攻隊必須按“擊球次序”名單依此入場擊球。擊球時不得越出擊球區;擊出騰空球被守隊合法接住，擊球員出局;擊球員可以用棒揮擊、推擊或觸擊。擊出界內球后，擊球員即應跑壘;投手累計3個“好球”在本壘寬度上空以內，高度在擊球員膝上、腋下之間擊球員三擊不中出局。如投4個"壞球"或投球擊中擊球員時，擊球員安全進1壘。擊球員擊球落入界內時，即成擊跑員，應向1壘跑進。到達1壘時未被防守隊員封殺或觸殺，為安全到壘，此時即成為跑壘員。跑壘員必須按1.2.3及本壘順序跑壘。不得反向跑壘，不得有意妨礙守隊接球，否則判出局。跑壘員可以偷壘，但有被"殺"出局的可能。跑進時可以衝跑或滑壘，但必須沿跑壘線範圍內跑進。擊球員擊出界內騰空球時，跑壘員應觸踏壘包，待球接觸守隊隊員後，方可離壘。合法跑壘並觸踏過1.2.3壘，擊出合法騰空球超出外場規定界限時，為“本壘打”。擊球員安全得1分。但擊球員仍需按規定路線踏觸3個壘再回到本壘，才算合法得分。

　　棒球運動的常見術語

　　規則術語

　　促請裁決、保留比賽、截止比賽、褫奪比賽、提訴比賽、好球、壞球、好球帶、本壘本壘板、投手丘、投手板、內野、外野、打擊區、三呎線三呎線規則、壘包、觸擊短打、安全觸擊、犧牲打、確實接捕、雙重賽、擦棒被捕球、突襲投球、內野高飛球、局、妨礙、死球、活球、出局、安全未出局、雙盜壘、夾殺、和局、雙殺、逆向雙殺、順向雙殺、三殺三連殺、打擊順序打序、保送、代打、代跑、代守、先發投手、後援投手、滿球數、滑壘、滑壘離位、牽制、假性牽制、強迫取分、打帶跑、揮臂式投球、固定式投球、軸心腳、自由腳、投球、傳球、野手選擇、主隊、客隊。

　　記錄術語

　　打擊率、上壘率、長打率、盜壘成功率、出賽數、打席數、打數、安打、一壘安打、二壘安打、三壘安打、全壘打、壘打數、打點、得分、故意四壞球、四壞球、觸身球觸身死球、四死球、三振、不死三振、盜壘、盜壘被刺、盜壘成功、攻擊指數、勝利打點、妨礙打擊、妨礙守備、妨礙跑壘、犧牲觸擊、犧牲飛球、雙殺打、雙殺守備、三殺打、三殺守備、勝率、防守率守備率、刺殺、封殺、觸殺、接殺、助殺、失誤、捕逸、防禦率自責分率、三振率、保送率、滾飛比率、投手犯規、投球局數、完投、完封、勝利投手、敗戰投手、救援成功、救援點、中繼點、失分、自責分、暴投、暴傳、盜壘阻殺、守備機會、完全打擊、完全比賽、最有價值球員MVP。

　　人員術語

　　投手、捕手、一壘手、二壘手、三壘手、游擊手、左外野手、中外野手、右外野手、內野手、外野手、總教練、教練、跑壘指導員、裁判、主審、一壘審、二壘審、三壘審、左線審、右線審、壘審內野審、線審外野審、擊球員、跑壘員、擊球跑壘員擊跑員、指定打擊、記錄員。

　　棒球運動的基本技術

　　棒球基本技術由接球，傳球，擊球和跑壘組成。

　　1接球:用雙手到位接球，雙眼注視來球，接球時雙手應有後挫緩衝動作，以避免碰撞反彈出手。

　　2傳球:要用食指，中指及拇指持球。傳球和投球一樣，前腳要指向目標，傳出時注意甩腕，投傳後要把前送和跟進動作做完。傳球姿勢有3種，即肩上傳球，肩側傳球，肩下或低手傳球。

　　3擊球:有3中方法;揮棒擊，執棒觸擊，執棒推擊。揮擊時，雙手靠攏，前肘離身，小臂拉平，後肘不宜過於貼身，雙足稍分立，揮棒時前腳伸踏不要過大，以免影響揮棒的準確性，甚至妨礙下一步的起跑。揮棒力量主要靠後蹬，轉體，拉臂，甩腕。力量大的多用直臂揮擊姿勢，爭取打出"本壘打"。另一種為了安全上壘，採用轉體甩腕，雙臂稍曲的動作，做到下棒快，棒軌短，打出迅猛而平直的安打球。觸擊法是雙手輕執棒，平放身前，棒頭稍高。

　　4跑壘:擊球后要利用揮棒的力量迅速邁出第一步，沿跑壘線衝向1壘。安全到達1壘後可以衝過壘位，但應立即返回。有可能更進一壘時，應按照跑壘指導員的手勢，及早作好拐小彎的動作，用左腳踏觸1壘壘包內側後，奔向2壘。

　　5滑壘:是為了避免守方的觸殺，避免衝撞守隊隊員。滑壘共有4種姿勢:單腳衝前坐勢滑進;雙腳衝前，單腳鉤壘;雙腳衝前從壘側滑過後，翻身用手抓壘;雙手衝前，用腹部滑進觸壘。在滑壘中，雙方均應注意避免互相沖撞和釘鞋傷人。

　　6接殺:當擊球者擊出高飛球時，積極跑動，將手套張大，儘量靠近球的落點，使其落入自己手套，在跑動時，應該時刻注意是否有其他球員也要來接球，以免引起碰撞。在跑動時應該先跑到預定位置在張開手套。