練習武術對人的好處有什麼

　　中國武術，是中華民族人的驕傲，它是古代學武人精心修煉，一代又一代的傳承下來的。那麼，練習武術有哪些好處呢?下面和小編一起來看看練武術的好處吧。

　　練武術的好處

　　練武術的好處有很多，它可以促進人體血液迴圈，能夠增強體質，培養一定的素養。在生活中還可以當做防身的本領，遇到敵人襲擊時能保護自己和他人。

　　所謂藝精人膽大，學會武術就不受侮辱，掃除膽小怕事，久之，養成仁義陽剛，堂正為人，鋤強扶弱，打抱不平，充滿自信樂觀的性格特徵。

　　學武術古人有云：“天人合一”，這就是要對練藝合道的真諦有所感知。學武術首先要懂得積累經驗，雖知武術的每個姿勢、動作，非是練幾遍就能學會的，必然經過不斷調整中的重複，由量變到質變的過程。

　　中國武術可謂是博大精深，它蘊含著巨大的學問，身體的各個關節、血液流動的微妙變化都蘊含著不同的奧妙。

　　武學造詣高的人，他的一靜一動必然是所有細節的整體和諧，“渾身無處不丹田”，正是細節決定成敗。學武術就要懂得把握細節，這與做人做事也同一道理，誰都知道人生中凡事講求“機遇”。

　　成功的人士就是抓住機遇，若失機遇則意味著功敗垂成，機遇是帶有偶然性、都會稍縱即逝，唯要有勇氣者才可擴大這種偶然性、使機遇的率數增大，二人相博，立見生死輸贏，只有靠勇者才能取得最後的贏家。

　　幼兒練習武術的好處

　　一武術訓練有利於幼兒身心全面發展

　　幼兒正處於身心迅速發育成長的時期，這種迅速發育成長使兒童的身心狀態表現出極大的可塑性，幼兒的武術訓練配有音樂，包括大量的身體動作，並要求集體的協同合作。

　　它有利於幼兒的模仿力、注意力等心理過程的發展，也有利於培養幼兒的集體觀念及對音樂、舞蹈和體操活動的興趣，良好的身體素質為幼兒心理的正常發展提供了物質基礎。武術訓練過程中，幼兒各種各樣的心理活動過程的產生，有利於幼兒心理能力的發展。

　　幼兒心理能力的全面起動有帶動幼兒體、智、德、美的全面發展。武術運動的練習歷來沒有男女之分，不管男孩女孩都需要有一個健康的身體，女孩子的脆弱，多病，膽怯等，都會給她以後的生活，學習和工作中帶來許多不便。她的一些不利因素以及其形態，氣質，內在的美通過武術運動的練習是很有幫助和提高的。

　　二 武術訓練有利於提高幼兒的自信心

　　武術訓練內容豐富，形式多樣並以幼兒喜愛的遊戲做穿插，能激發幼兒的興趣。幼兒對武術訓練的動作產生濃厚的興趣，便會積極投入，努力去做。幼兒武術訓練使我們感到，幼兒對動作的掌握準確、標準，精力集中，能專心聽講，發言積極，思維活躍，有一定的自覺性，並有創造力和想像力。

　　三武術訓練有利於個性特徵向良好的方面發展

　　幼兒的聰明智慧、品德行為、個性特徵等方面的心理髮展水平在活動中展現，在活動中得到發展。武術訓練動作包括上、下肢各個部位，在訓練動作時通過反覆的練習，能夠達到自動化的程度，這叫技能。

　　技能又分為動作技能和心理智慧兩種，動作技能是肌肉運動，心理智慧是認識活動。武術訓練動作的一致性、準確性、穩定性和靈活性不斷增強的過程，同時也是幼兒聰明、智慧的提高過程。

　　武術訓練增強了幼兒的集體主義精神和為集體爭榮譽不甘落後的思想，克服了以自我為中心的毛病，增強了群體意識，培養了積極進取的精神，這對於幼兒個性的發展是有積極作用的。

　　四武術訓練有利於思維能力及注意力的提高

　　思維能力是智力的核心，武術訓練動作的練習，常常會出現錯誤的動作，正確的動作定型是在不斷糾正錯誤動作，體會正確要領的過程中建立起來的。老師示範正確的動作，向幼兒提問動作要領，是培養觀察和思維積極性的好方法。

　　任何活動都離不開注意力，注意力是學習的門戶，注意力的範圍、注意力的穩定性、注意力的分配等屬於培養目標。武術訓練要求按動作要領去完成每個動作，又不斷改變身體姿勢、動作方向，還要兼顧動作的幅度，同時還要根據音樂的快慢進行。

　　幼兒掌握一個動作，特別是熟練地完成一套動作，對幼兒的注意能力要求是很高的，通過武術訓練，幼兒的注意能力可以得到很大的提高。

　　五武術訓練特別有利於幼兒意志品質的培養

　　良好的意志品質包括自覺性、果斷性、自制力、毅力等個性特徵。武術訓練中某一動作的掌握過程本身是一種有目的的行為，是必須在適當的時候下決心。採取必要的行動才能完成的。這就需要幼兒不怕苦、不怕累、要堅持、要克己、要有頑強的意志力。

　　武術訓練增加了幼兒在眾人面前拋頭露面的膽量，膽小懦弱的變得勇敢了，幼兒吃苦耐勞的能力、生活能力、自理能力都得到了增強，還培養了他們機智、勇敢的優良品質和活潑開朗的性格。

　　當代幼兒是未來社會的小主人，他們想要適應和主宰21世紀高科技的社會，首先要有健康的體魄、良好的心理素質，這將為他們在未來的學習和工作中奠定良好的基礎。

　　練武術的意義

　　1、健體修心

　　武術始終讓個體的心身處於不斷的協調配合當中，並適當加以外在的壓力進行艱苦的訓練，達到與常人不一般的體質特徵。如有力，強健，有毅力等。練習武術的核心就是強身健體，修心養性，陶冶情操，講武德。

　　2、治安防身

　　從古至今，武術在任何情況下，都能夠很好的保護自己、家人甚至我們的國家安危。

　　通過智慧和力量的組合，可以完成特殊的除暴安良的防身任務。不僅可以有效治服壞人壞事的發生發展，還可以保全自己不受侵害。

　　3、娛樂審美

　　隨著現代文明的進步，法制社會的健全，靠武力解決問題或者顯示能耐的時代已經過去。人們對審美的需要日漸增強。武術由於非常協調的系統動作，敏捷的反應，舒展的架式等諸多審美要素，越來越多的人把武術作為一種藝術搬上舞臺，向廣大觀眾展示人體所特有的動作韻律美。

　　隨著人們生活水平的不斷提高，精神文化需要的增強，武術作為休閒娛樂節目會更加深入地走進消費圈中，為武術的原本定義帶來時代的革新和質的變化。這可能是武術先祖所沒有想到，也不能理解的。

　　學武術對青壯年而言

　　不止是健身功能，還是一種極好的休息方式，須知道勞動工作之餘，周身疲乏，可以耍下武術，不僅可以舒筋活絡，通和血脈，解乏去困，更可以從精神上降壓解慮。

　　學武術尤其是對窮人而言

　　身體健壯，是養家餬口之本，說不定因武技特長，還可以多一種謀生的機會，如保鏢、教練等等。更重要的是可以減少生病率，這時代多少窮困者，有病因住院及醫藥費昂貴而望天嗟嘆!

　　學武術同樣適用於富貴家族

　　當然防止來自外在社會上謀財害命的危險可以用權錢解決，某些小病小痛也不用愁醫少藥。但其內心的憂悶和壓力的排解及富貴病的遏制，同樣可以用武術解決。

　　更重要的是有了權力和財富，沒有好的身體去享用，箇中痛苦唯有自嘗而已，試想一個權貴富翁，擁有金山銀海，美女如雲，若沒有好的身體，不能吃喝受用，其滋味又是如何?

　　學武術對於老人是身體健康之本

　　晚年休閒，以練武結緣，公園為點，晨昏群聚，切磋技藝，談天說地，交流資訊，互贈笑顏，傳遞快樂。這又是美妙的夕陽紅啊。