西紅柿蛋花湯要如何做
常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被晒傷。你想知道好吃的西紅柿蛋花湯是如何做的嗎?下面,小編來為你介紹西紅柿蛋花湯的圖解做法。
西紅柿蛋花湯的製作食材
西紅柿蛋花湯的做法步驟
1.西紅柿先用開水燙一下,這樣比較好去皮
2.去皮後切小塊
3.熱油鍋下西紅柿小火翻炒出沙
4.加入適量水大火煮開
5.切好蔥花
6.雞蛋加少許鹽打散
7.將雞蛋液淋入西紅柿湯,加鹽調味即可關火
8.起鍋撒上蔥花即可
西紅柿的營養價值
1、西紅柿味甘,酸,微寒,入肝,脾,腎經脈,可養顏美容,緩解疲勞,促進食慾。
2、西紅柿包含番茄紅素,可以保護心血管,具有抗氧化,抑制突變,降低核酸損傷等多類功能。
3、番茄紅素能去除自由基,保護細胞,並且能夠降低心臟病的發病率。
4、西紅柿除了對前列腺癌有預防作用外,還能夠降低胰腺癌,直腸癌,喉癌,口腔癌,肺癌,乳腺癌等癌症的發病率。
5、西紅柿有健胃消食,涼血平肝,降低血壓之作用,對高血壓,腎臟病人有較好的輔助治療作用。
6、西紅柿中富含煙酸,能維持胃液的正常分泌,增進紅血球的形成,有助於保持血管壁的彈性與保護面板。
7、西紅柿多汁,可以利尿,對腎炎病人同樣有好處。
西紅柿雞蛋湯相關做法:
1.西紅柿雞蛋湯的做法圖解
2.西紅柿雞蛋湯應該怎麼做
3.菠菜雞蛋西紅柿湯要怎麼做
4.怎麼做菠菜雞蛋西紅柿湯
5.蔥花雞蛋湯的做法
怎麼做炒麵